功能性的一些飲料在我們平時當中也是經常能夠見到的，比方說有很多的男人都非常的愛喝紅牛或者是脈動等，等往往人們喝了這樣的一些飲料過後，精神方面會得到一定的效果，比如說在長跑跑步的時候喝上幾瓶功能性飲料的話，讓人變得更加的有活力，但是如果我們經常去喝這樣一些飲料的話，就會對我們身體產生一些不必要的影響。
注意：很傷身的「飲料」已公布，不要再喝了，尤其是第3種
1、碳酸飲料
最具有一些代表性的碳酸飲料，比如說可樂雪碧和芬達，尤其是可樂，每250毫升都會有含糖量為26.5克，每一瓶可樂的含糖量高達60%克，如果我們喝上一瓶可樂的話，永遠都會超過成年男性每天身體所消耗的一些糖量，經常喝飲料不僅會導致出現身體內血糖升高，還會很容易損傷到我們血管神經和脾胃，就會非常容易引發脫髮和肥胖的情況出現。
2、咖啡飲料
現在有很多的一些年輕人都會選擇喝咖啡來進行提升，畢竟很多的人都處於一個睡眠不足的情況，但是咖啡當中還有一些咖啡因如果長時間大量飲用咖啡的話，就會非常容易導致我們中樞神經系統興奮過度，從而導致出現失眠和脫髮的情況。
3、奶茶
奶茶非常的受很多女孩子的環境，甚至一些女孩子都會把它當水喝，而且現在有很多的一些不良商家都會使用色素和香精搭配來降低一些奶茶的成本。這樣的話就會對我們身體的危害非常的大，而且還會非常容易導致出現肥胖的情況。
4、蘇打水
蘇打水也應該是很多節食者非常喜歡的一款飲料了，他嘗起來非常甜，但是它裡面卻不含一點糖，但是蘇打水不適合我們每天都去飲用，因為蘇打水當中呈現弱鹼性，經常食用會影響我們身體內胃酸，從而就會損傷到我們的胃黏膜，引發胃酸頭痛，因此我們在平時也需要去多加注意一下，儘量不要去以為蘇打水不會對我們身體造成很大的影響。
目前大多數的一些年輕人都會以酒帶水的習慣，由於工作性質的一些原因都會喝很多的飲料喝酒，而且無論是你如何去戒掉這樣的一些飲料，堅持喝水也是避免我們身體出現異常的唯一方式方法了，經常喝水還能夠讓我們身體變得更健康。