每天幾個心理學小效應

2020-12-10 騰訊網

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早安，今天要和大家分享的是有關成長認知的心理學效應

1.習得性無助（屢次碰壁後放棄）

指個人經歷了失敗與挫折後,面臨問題時產生的無能為力、喪失信心的心理狀態與行為。[由賓夕法尼亞大學的Martin E.P.Seligma（1942-）先後與J.Bruce Overmier、科羅拉多大學博爾德分校的Steven F.Maier在1967年的動物實驗中首次提出。]

案例：嘟嘟小時候總是有很多理想，可每當他將理想告訴爸爸時，爸爸總是說「你看你...不是那塊料；你...這不現實；...」，有時，甚至還要挨揍，後來嘟嘟就再也沒提自己的夢想了...

2.皮格馬利翁效應（所願即所得）

亦稱期望效應、羅森塔爾效應，指人們基於對某種情境的知覺而形成的期望或預言，會使該情境產生適應這一期望或預言的效應。你期望什麼，你就會得到什麼，很多當下所得其實是過去的「未來期待」產生的結果。簡而言之，就是對期望的心理暗示，可以促使人們的認知和行為發生同向改變，進而使該期望得以實現。[由美國心理學家、哈佛大學教授RobertRosenthal（1933-）和他的學生A. L. Jacobson，於1968年進行的7項小學教育實驗後提出。

3.南風效應（溫暖待人）

也稱溫暖法則，指人際交往中，溫和的溝通方式可以讓人覺得心理舒適，而「冰冷」的溝通方式則會讓人反感。詳細而言，人際溝通中要注重尊重和關心，講究方法，溫和相處。[出自法國作家Jean de la Fontaine（1621-1695）《拉·封丹寓言》預言書中的寓言故事。該故事中，北風和南風比威力，看誰能把行人身上的大衣脫掉。北風首先來一個冷風凜凜寒冷刺骨，結果行人為了抵禦北風的侵襲，便把大衣裹得緊緊的。南風則徐徐吹動，頓時風和日麗，行人因為覺得很暖和，所以開始解開鈕扣，繼而脫掉了大衣。]

案例：你希望朋友幫你做某件事情，如果你使用要求、使喚的口氣可能對方不一定願意，但如果你好好地和對方說話，誇獎一下對方，對方通常會答應幫助你，與伴侶、陌生人相處也適用。

成長認知形成的過程中，毫釐的偏差都會對我們產生不可改變的影響，正確認識自我，在完善自我的過程中一步步成長，終會成長為我們願望中的模樣，所願即所得

出處：超有意思的50個經典心理學效應

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