《內向心理學》——讓內向者發揮更大影響力

作者簡介：

西爾維亞.洛肯，語言學博士，企業培訓師，在德國學術交流資訊中心從事過多年的教學和研究工作。自2003年起，她開始專為性格內向者這一特定人群做諮詢工作。

多年來，她陪伴周圍的內向者一步步邁向成功。她認為內向和外向是一個高度多元的話題，領導者可以利用內向者和外向者的差異，提高合作與深化關係。

北京日報出版社出版

德國亞馬遜暢銷書排行榜榜首（非虛構類）

「如何安靜地發揮影響力」是內向者永恆不變的話題。這本《內向心理學》正是從內向者的角度出發，提供了許多能有效發揮他們優勢的建議。

當然，這本書並非只是為全球半數內向者所寫，同時也是為了內向者的同事、伴侶、父母及領導所寫，讓他們明白該如何與內向者相處，為何他總是跟自己想得不一樣，為何他需要更多時間考慮，不喜歡暢所欲言，有強烈的獨處需求等。

01 PART

在內向—外向曲線上找到舒適區

先要了解自己是內向者嗎？

是內向還是外向，主要取決於一個人的人格。我們天生帶有內向或外向的傾向，成長過程又進一步塑造了我們。其次，還取決於社會情境。第三個影響因素，就是我們身處的文化。第四個影響因素，是在人生路上發生的偏移。

書上提供了一個35題的測試評估題，可以自己分析一下，只有認清自己，才能發現自身的優勢與需求。

內向者的優勢。

謹慎、自我探索能力強、專注、善於傾聽、安靜、善於分析、獨立、持之以恆、有同理心。

居然有這麼多優勢啊，難怪內向的我這麼優秀。（純屬玩笑，不要當真。）

障礙是需求的引路人。

障礙通過需求的形式，成了塑造個人溝通風格的絕佳指引。

比如內向者最大的障礙會有如下這些：恐懼、過於注重細節、易受刺激、被動、喜歡逃避、有時過分理智、經常自我否定、還很固執、性格孤僻、害怕衝突等等。書中分別對這十大障礙進行了如何克服這些障礙方面的指導。

02 PART

如何安靜地發揮影響力

安靜的陪伴者——如何與外向者親密相處。

儘管我們在內向-外向曲線上的舒適區域有所不同，我們還是能夠幸福地生活在一起。

伴侶關係和諧的關鍵因素是：認清自身的需求、了解另一半的需求。只要承認兩者在需求上的差異，便能坦然接受「人都是不一樣的」這件事。

溫暖的共情者——如何將差異變為團隊優勢。

內向型領導有一種特殊的社交能力，因為他們會去關注周遭的人以及這些人的需求。

內向型領導策略主要有以下幾點：第一，建立自信；第二，認真對待他人；第三，培養敏銳的洞察力；第四，訓練對話與解決衝突的能力。

社交優勢——如何構建輕鬆舒適的氛圍。

內向者擁有特殊的優勢，這些優勢可以讓交際更自在，同時構建起舒適的氛圍。

平和有力的談判者——如何克服對衝突的恐懼。

請善用你善於傾聽、分析與持之以恆等優勢。在談判過程中，它們可以幫你克服對衝突的畏懼。

神情自若的演講家——怯場並非內向者的專利。

根據演講訓練師的統計，約有75%的人會恐懼公開登臺。因此，從比例上看來，怯場其實並非內向者的「專利」。

低調的深度思考者——如何應對會議的突發狀況。

內向者的最大障礙或許在於如何掌控議事進程。當遇到有爭議、離題或分心的情況時，如何將議事拉回主線，這的確是一門藝術。

總的來說，這本書對於內向者本身和與內向者交流的人來說，都具有很強的指導意義，讓我們更清晰地認識自己，每個人都可以活出安靜美好的人生，因為在安靜中也蘊藏著能量，只要我們找到自己的優勢與需求，適性而生，並且能夠勇敢地發出內向者的聲音，充分發揮內向者的優勢，就可以成為更加優秀的自己。當然，你也可以主動地嘗試外向一回。