偏食與挑食,寶寶傷不起

2020-12-19 網易親子

孩子為什麼會挑食偏食呢？原因主要有：飲食無規律，尤其是飯前零食吃得太多，影響了對正餐的食慾；家長給孩子的食物品種和樣式都只是單調的重複，讓孩子生厭；缺鋅、鐵、鈣、貧血、胃病、消化不良等疾病引起消化功能降低，從而減弱了對某些食物的食慾；

2 偏食與挑食，寶寶傷不起

「我不吃青椒嘛! 我真的不喜歡吃，我受不了那股味兒！」朵朵一邊把青椒從碗裡挑出去一邊義正詞嚴地說。

「小樹要長高光有陽光行不行，朵朵？」媽媽問道。

「當然不行，老師說了，樹苗和花朵這些植物不僅離不開陽光，也離不開水，還需要很多營養呢！所以園丁要給它們施肥。」朵朵一副難不倒她的樣子。

「對啊！朵朵現在就像小樹苗，也需要很多營養。僅有雞蛋、牛奶和肉這些是不行的，還要吃各種蔬菜，因為蔬菜中富含多種維生素和人體必需的微量元素。如果你總是不吃蔬菜，會影響你的健康成長。」媽媽說。

「哦！那我以後一定努力，爭取愛上蔬菜，多吃菜！」朵朵貌似認真地點頭表態。

1 ～ 7 歲是兒童生長發育的黃金階段，也是偏食問題的高發期。例如不喜歡吃蔬菜，就是挑食偏食的典型表現。挑食偏食現象是兒童時期的常見問題，據統計，目前我國大概有40% ～ 60% 的兒童存在挑食、偏食問題。挑食偏食會讓兒童缺乏各種健康成長所需的微量營養素，從而導致其營養不良，生長發育遲緩，體格和腦部發育受限。

    孩子為什麼會挑食偏食

挑食和偏食就是對食物有嚴格的好惡區別，說得簡單點就是喜歡吃什麼就要吃什麼，不喜歡的堅決不吃。比方說，有的孩子就喜歡吃肉，不吃菜；有的孩子偏偏不吃肉，或者一點牛奶都不沾。

孩子為什麼會挑食偏食呢？原因主要有：飲食無規律，尤其是飯前零食吃得太多，影響了對正餐的食慾；家長給孩子的食物品種和樣式都只是單調的重複，讓孩子生厭；缺鋅、鐵、鈣、貧血、胃病、消化不良等疾病引起消化功能降低，從而減弱了對某些食物的食慾；家長無原則地依順孩子，愛吃什麼就給吃什麼，助長了他們挑食的壞習慣；家長挑食的壞毛病影響了自己的孩子等。

愛心提示

＊營養失衡會導致寶寶生長發育緩慢，偏食寶寶的低體重發生率是飲食正常寶寶的2 倍。

＊幼兒時期營養不良的寶寶與營養良好的寶寶比較，更容易出現攻擊性行為。

＊偏食寶寶容易出現注意力不集中的現象，智力發育指數要比正常寶寶低14 分。

＊偏食寶寶抵抗力差易生病，特別容易患貧血、佝僂病等營養缺乏引起的疾病。

本文來源：網易親子 責任編輯：王曉易_NE0011

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