心臟可以為身體輸送血液和氧氣，是身體非常重要的器官，它日夜不停的跳動著，與我們人的壽命是一致的。不過現在很多人，一方面隨著年齡的增長，一方面養成了不良的飲食習慣和生活作息，嚴重影響著心臟的健康，從而影響人的壽命長短。心臟健康與否，身體多多少少會露出一些「馬腳」，如果發現，要早預防、早治療，從而改善心臟健康，使身體更健康。
心臟若跳動有力，身體沒有這「3不」
氣不短
引發氣短的原因很多，如果心肺功能有所下降，心臟的供血能力較低，會使流通到肌肉和身體各臟器的血液減少，有一些稍微活動一下，或者走一段路就會出現胸悶氣短的現象。如果你的身體沒有出現胸悶，氣也不短，說明你的心肺功能強，心臟跳動有力。
胸部不痛
如果經常發現胸部中下部出現疼痛感，有的時候在幾分鐘內會恢復，有的會持續好幾個小時，如果遇到這種情況，我們就要考慮我們的心臟的健康狀態了。如果，我們的胸部一直沒有出現過疼痛感，或者沒有出現過不適，說明心臟跳動有力，身體還算健康。
手腳不冷
生活中我們經常會遇到一些人會有手腳冰涼的情況，有可能是因為心臟功能有所減退導致的，這種因為手腳離心臟最遠，如果心臟跳動過緩或者跳動無力的時候，這個時候就比較容易導致四肢末端出現供血不足的情況，從而導致手機冰涼。當然如果沒有出現這種情況也就說明，心臟還是很健康的。
在生活中做到四多一少，可以使我們的心臟更加的跳動有力
多打太極拳
太極拳一直是很多養生達人喜歡的一種運動，因為太極拳不僅可以鍛鍊心臟，還能使我們的身體更健康。因此，想要有一個強有力的心臟，不妨多打打太極。
多休息
心臟雖然不管是在白天還是在黑夜，一直是在跳動著，不過如果我們在休息的時候，心臟也能很好的休息，使心臟得到修復。如果，我們應該在晚上休息的時候而還在熬夜玩通宵，就會增加心臟的負擔，使身體處於一種負荷的狀態，對健康不利。因此，想要擁有一顆好的，跳動有力的心臟，我們一定要休息好。
多喝水
水不僅是組成我們身體的一部分，而且對心臟也是很有用的，因為血液是裡面大部分的都是水分，如果血液裡缺少水分，就會使得血液粘稠，就會堵住血管或者臟器，心臟也在其中。因此，生活中我們要養成喝水的習慣，而且要多喝水，這樣不僅可以幫助身體補充水分，還能稀釋血液，從而預防血栓的形成，有利於心臟健康。
多吃堅果
堅果中富含維生素，尤其是維生素E，這種元素可以降低心肌的耗氧量，如果遇到心臟氧氣不足時還能維持心跳。因此，多食用堅果，有葵花籽、南瓜子、榛子、松子、核桃等，有利於心臟的健康。
少喝酒
酒含有酒精，也就是我們所說的乙醇，這種物質如果攝入過多會降低心肌的收縮能力，加重心臟負擔，影響心臟健康。所以，想要有一顆跳動有力好的心臟，在生活中要少喝酒。
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