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有朋友問：血糖6.8mmol/L是啥水平？如何判斷是否正常？血糖的正常範圍是多少？
這個問題的答案很明確，正常血糖的判斷標準是：空腹血糖3.9-6.1mmol/L和餐後2小時血糖4.4-7.8mmol/L，只要在這兩個時點測得的血糖超過了最高上限，就表明血糖發生了異常，需要進一步明確升高的程度。當然，如果低於了正常值的下限也屬於不正常的情況。
但如何用好正常血糖的判斷標準，不少人常會走進一些誤區，比如：
只檢測空腹血糖判斷血糖是否正常，需要空腹血糖及餐後2小時血糖同時處於上述正常範圍內，也就是說只要其中一個超出了上述標準即表明血糖有升高。實際上，在血糖有升高時，有一半以上的人先發生餐後2小時血糖的升高，數月甚至數年後空腹血糖才會升高，因此只測空腹血糖常常會錯過早期血糖有升高的機會。
小知識：高血糖發生的根本原因是血糖得不到充分利用，而血糖必須經胰島細胞分泌的胰島素運送進細胞中才能被利用，進餐後血糖迅速升高，需要胰島細胞分泌更多的胰島素才能滿足運送的需要，當胰島細胞受損不能分泌足量胰島素時，餐後血糖就會升高；而空腹時血糖水平較低，即便胰島細胞有受損，但因為不需要分泌更多的胰島素，因此空腹血糖也可能維持在正常水平，只有胰島細胞受損到一定程度才會發生胰島素不足的情況，空腹血糖才會表現為升高。
以是否吃了甜食評判血糖的高低有些人在吃了甜食後發現血糖有升高，不甜食時血糖便處於正常範圍，於是認為自己的血糖沒問題。實際上這是非常錯誤的，因為正常情況下無論吃了什麼食物，機體都會通過自身的血糖調節機制將血糖維持在正常範圍，只有當這種調節機制發生障礙時，才會出現吃了甜食血糖就升高、不吃甜食血糖就正常的情況。因此，無論什麼情況下只要這兩個時點中任何一個超過正常範圍就屬於異常升高。
小知識：胰島細胞分泌胰島素的多少受血糖水平高低的調控，即血糖水平越高，胰島細胞受到的刺激越強烈，分泌的胰島素就越多，反之則越少，從而血糖維持在正常水平。正因如此，如果血糖長期處於較高水平，胰島細胞長期受刺激超負荷工作，就可能受到損傷導致胰島素分泌不足，這就是長期甜食吃得過多容易發生高血糖及糖尿病的原因。
糖尿病前期空腹血糖處於6.1-7.0mm0l/L或餐後2小時血糖處於7.8-11.1mmol/L，積極幹預治療有恢復正常的可能，可避免血糖繼續升高而進展為糖尿病
糖尿病空腹血糖大於7.0mmol/L或餐後2小時血糖大於11.1mmol/L，注意這兩個時點任何一個超標都可診斷為糖尿病。
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