炎熱的三伏天時常使人食欲不振、精神萎靡，許多人為了躲避暑熱，整日待在空調屋中尋求一時涼爽，這種做法雖可暫時緩解燥熱，但時間久了會導致寒溼淤積。所以我們應當採取更為養生的辦法，來緩解三伏天給身體帶來的不適症狀，在三伏天用生薑加它，每天早起喝一杯，不僅可以排除體內寒溼，還可以起到養生美容的功效。
有時，開空調喝冷飲不僅會導致風溼骨痛、還有可能傷及腸胃，導致腹瀉等症狀，長期在空調屋裡學習工作，更有可能導致寒氣淤積，形成難以治癒的寒溼疾病，威脅人體健康。那麼到底用生薑加什麼才可以起到祛除寒溼、暖胃養生的功效呢？
黑糖生薑茶：
配料：黑糖、生薑。做法：將生薑磨製成泥，黑糖隔水融化後備用。將磨好的姜泥與黑糖混合放入容器中，用保鮮膜封好器皿後，上鍋蒸30分鐘左右即可。蒸好後放入罐種封存，每日清晨用熱水衝泡即可。
黑糖薑茶具止咳驅寒、活血化瘀的功效，對於患有嚴重「空調病」、月經不調並伴有痛經症狀的人群最為適宜，早晨喝一杯，還可以起到暖胃潤腸之功效，對於養護腸胃亦起到了一定的效果。
黑糖的功效：
黑糖是一種滋補的蔗糖品種，並且煉製黑糖的方式較為原始，所以黑糖中幾乎不含有過多的化學物質，並保留了大部分甘蔗的營養。黑糖對於女性有著極大的好處，可以緩解女性經期不適、痛經等症狀，多喝黑糖還可以一起滋補，美容養顏，祛除溼寒。但黑糖不適宜患有溼熱病症的人群，患有眼病、脂肪肝的人群也要儘量少食黑糖，以免引起不必要的身體負擔，黑糖亦不可與牛奶共同食用，否則會損傷血管、造成動脈硬化等症狀。
生薑的功效：
生薑具有驅寒暖胃、活血化瘀等功效，多喝生薑不僅可以預防風寒感冒，還能暖胃健脾、益氣滋補。多吃生薑，能有效緩解常吹空調給人們帶來的各類身體疾病，化寒溼為暖意，從而活絡全身。但夏季不可食用過多生薑，不然會導致上火等症狀，為身體帶來損害，並且最好在早上飲用薑茶，畢竟「夜間吃薑，如吃砒霜」，晚間飲用可能會對身體造成不適。
在炎熱的三伏天裡，用生薑加黑糖，不僅可以有效緩解常吹空調帶來的寒溼症狀，亦可以暖胃健脾、活血化瘀，對女性起到養生美容的效果。但黑糖薑茶雖好，亦不可過多飲用，不然會導致肥胖、上火等現象，為身體造成不必要的負擔。每日最好在晨起後，用溫開水泡一杯黑糖薑茶，配合早餐一起食用。經常堅持喝黑糖薑茶，對緩解痛經亦能起到一定的作用，是在三伏天裡，一種健康又養生的護理方式。