導語：相信在生活中所有的人都不希望衰老找上自己，但是生老病死是人的自然生長過程，每個人都會經歷到。而男人相對於女人來說衰老的速度會比較慢一些，雖然慢也會走上衰老的路程。男人到了45歲之後可以說是人生的轉折點，也是身體走向下坡路的起點，這時候身體的各項機能也會大不如前。
若是在平時懂得保養，很多男性朋友到了50歲之後，身體的各項指標還是都比較正常的，但是如果在平時存在著不良的飲食和作息習慣，那麼就會加快衰老的速度，男人一旦出現衰老，身體也會有著相應的變化，希望你別再忽略掉。
男性開始衰老時，一般有「1臭2大2小」，若沒有，你可能還算年輕
1臭
頑固性口臭
其實生活中有很多人不免有這樣的尷尬，晨起之後都有嚴重的口臭，刷過牙之後這種症狀都會很好的緩解。對於男性朋友來說，隨著年齡的不斷增長，會出現頑固性的口臭，這是由於身體的機能在不斷下降，腸胃功能也會受到一定的影響，久而久之攝入體內的食物不容易消化就會出現口臭。
出現這樣的現象就可能是衰老在向你揮手了，所以在平時以清淡飲食為主，多注意鍛鍊，提高身體的新陳代謝，對緩解口臭症狀效果不錯。
2大
大肚腩
在日常生活中，我們不難發現很多的中老年人都存在著大肚腩的現象，這是由於身體隨著年齡不斷增長的原因，體內的新陳代謝會出現下降的問題，那麼時間久了，體內多餘的毒素和垃圾不能夠及時排除體外，堆積在腸道內形成脂肪，所以就會出現大肚腩。而有的男性朋友在日常生活中不注重鍛鍊，平時又喜歡喝點小酒，久而久之容易形成啤酒肚。
牙縫會變大
對於男性朋友來說，隨著年齡的增長，不但臉上的皺紋會增多，如果你仔細觀察以後，牙齒也會變得比較長，而且牙縫也會變大，其實這也是衰老在向你招手了。由於身體各項機能都在不斷的退化，體內的膠原蛋白流失過多，牙齦也會相應的出現萎縮的情況，從而導致牙齒變長牙縫變大的現象。
2小
聽力變小
其實在日常生活中，我們不難發現有很多的中老年人聽力會比較差，有的時候重複幾遍都聽不清楚，其實男性過了45歲之後，聽力就會慢慢的出現下降的情況，由於年紀不斷增長，耳道會變得比較窄，耳膜也會增厚，所以就會出出現聽力變差的情況。
肺活量變小
如果男性朋友在日常生活中存在著吸菸的情況。作為老菸民平時不注重保養，再加上年齡的日益增長，久而久之對肺功能會產生不利的影響，導致肺活量變小，可能爬幾層樓就會出現氣喘籲籲的現象，稍微一運動就會上氣不接下氣，這都是肺活量降低的表現。
想要延緩衰老，提高肺活量，平時該怎麼做呢？
1、堅持運動
其實在日常生活中堅持適量的運動不僅可以使身心愉悅，在一定程度上也可以達到延緩衰老的作用，這是由於在運動的過程中可以提高身體的抵抗力和免疫力，同時還能夠改善血液循環，提高身體的新陳代謝，尤其是在運動的過程中可以提高肺活量，讓你看起來更顯年輕。
2、醫生建議：每天一杯養肺茶，給肺部洗洗澡
其實在平日裡有很多人感覺到渴的時候才喝水，人體每天需要8000毫升的水才能補充足夠的機體所需，所以在平時喝水能夠快速的將體內多餘的毒素和垃圾排出體外，達到清肺潤肺的效果。其實也可以每天喝杯養肺茶，在李時珍《本草綱目》中記載，胖大海，羅漢果，金銀花，菊花等食材搭配在一起熬水，喝起著潤肺養肺功效。
金銀花：清熱解毒、疏散風熱、解肺毒
羅漢果：化痰止咳、清肺利咽、解毒清肺火
胖大海：清肺熱、利咽喉、清肺內垃圾毒素
平日裡繁忙的你想要將所有食材按比例搭配在一起是比較困難的，而這款已經成型的養肺茶包非常適合肺功能比較弱的人群飲用，它使用起來非常方便，只需要衝泡幾分鐘就可以，現在花小錢就是為了防止以後花大錢，為了健康嘗試嘗試一下。
結語：衰老是我們每個人必須經歷的自然生長過程。雖然我們不能抗拒他，但是我們可以延緩他。在平時可以通過運動的方式提高新陳代謝延緩衰老，而且還可以提高肺活量，定期給自己的肺部洗洗澡，對身體健康都有很好的幫助。