男人開始衰老,會有「3處變硬,1處變大」,若沒有,證明還年輕

2020-12-23 騰訊網

45歲正是男人身體最巔峰的時期，在這個年齡段內，身體內的各項器官都達到鼎盛，可謂是人生中最身強體壯的一年。

過了45，身體素質就會一年比一年減退，身體經常發生一些小病小痛，高血脂，高血壓等疾病紛至沓來,因此，在45歲前後這個健康轉折點，若是進行一些日常調理，就能夠延緩器官衰老，提高身體素質。

男人過了45歲，身體「3處變硬，1處變大」，說明衰老來臨了！若你都沒有，證明還年輕

3處變硬

1、血管變硬

四十五歲以後，人體內的血管經過多年的使用，多多少少都會有一些沉積物。這些沉積物會使血管變硬，變脆，造成血液流通不暢，影響身體內各類器官的正常運行。當器官開始變得衰老，體現在人的外在，就會逐漸顯露出蒼老之態。

2. 舌頭變硬

如果血管變硬，影響血液流通，就會引發農組織缺血缺氧的症狀，腦組織失調造成腦中樞神經的異常，無法正常控制舌頭，四肢等，就會引發舌根僵硬，吐字不清的症狀。嚴重情況下還會導致流口水等，非常影響工作和生活。

3. 腸胃變硬

腸胃變硬多半是由日常中不良的飲食習慣造成的，尤其作為男性，生活壓力大，應酬多，喝酒抽菸少不了。經常在夜晚進食這些傷腸胃的東西，日積月累腸胃變得機能失調，又硬又脆弱。

1處變大

1、肚子變大

男性過了45歲，如果肚子開始變大，出現將軍肚，多是身體開始衰退的信號，作為中年男性，一旦消化和代謝功能減退，就會導致脂肪在體內堆積，形成將軍肚，雖說將軍肚裡能撐船是好事，但是過多的脂肪堆積體內有害身健康，還是要多加注意。

生活中，注意改掉這些習慣，預防衰老提前到來

1. 長期熬夜

由於現在工作壓力大，往往需要加班到深夜。許多中年男子成為熬夜的主力軍。但是長期熬夜對身體帶來的傷害也是非常大的。經常熬夜會使身體肝腎受損造成氣血失調，影響身體健康。

2. 吃的太過油膩

常年應酬在飯桌上少不了大魚大肉。這些食物中含有大量的脂肪與膽固醇，經常食用這些食物會造成血液阻塞，引發心腦血管衰退，產生器官衰竭。

3. 抽菸喝酒

無論是為了交際，還是為了消除煩悶，很多中年的人都有抽菸喝酒的習慣。這個習慣會使血管老化，器官衰竭，影響身體的解毒代謝功能，造成毒素與雜質堆積過多，加快身體衰老的速度。

如何食療預防衰老？日常生活中，常吃這幾樣東西，養護身體健康

1、芹菜

芹菜中含有豐富的纖維與芹菜素，這些物質進入人體後能夠加快血液流通的速度，減輕血管負擔，並且清毒排毒、降血壓，是中年男人桌上必備的食物之一。

2、多吃黑色食物

黑色的食物，例如黑米、黑豆、黑芝麻等含有豐富的營養，能夠調理氣血，滋養肝腎，強身健體，防止脫髮等，男人過了四十五歲以後，要多吃黑色食物，保護身心。

參考文獻

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徐蘭玲. 男性如何排毒抗衰老[J]. 大眾健康:理論版, 2012(7):97-97.

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天天好心情. 男性將進入提前衰老期?你都做了什麼[J]. 人生與伴侶(月末版), 2017.

圖片來自網絡

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