腹脹，誰還沒經歷過呀!吃撐了，吃多了，汽水喝多了，總覺的腹脹。
有的時候會想腹脹是不是就是肚子裡氣太多造成的?如果多放幾個屁，是不是就好了?
其實肚子自己真的會產生氣體
即使在胃腸道健康的情況下，每天也會產生少量的氣體，大約為100-150ml。所以，老人會認為孩子放屁是長得好的表現。
但是這些氣體不會讓人覺得腹脹、難受，反而排氣後人會感覺更舒暢。
不過，當吃得太多或腸道生病了，肚子裡產生的氣體就會增多，出現不適的腹脹感。
容易引起腹脹的5個因素：
1.吃多了，則導致食物在腸道內排空緩慢，在胃腸道細菌的作用下產生氣體。另外，排空緩慢，食物在胃腸道內更容易發酵，產生的氣味更加難聞。
2.腸道生病了，如腸炎，腸胃炎主要是由於細菌、病毒、真菌或寄生蟲等引起腸道內細菌群紊亂，食物得不到合理的消化、吸收，不僅腹脹，更多的會出現腹瀉、水樣大便和便血。
3.吃進去的空氣，邊說話邊吃飯，導致氣體進入胃部。不過大部分會通過打嗝排出，剩下的進入腸道，最後是以放屁的形式排出。兒童容易因此出現腹脹。
4.吃了容易產氣體的食物，如汽水、豆製品、土豆、西蘭花、蘿蔔等。不過，產氣食物不會引起讓身體不適的腹脹，只是屁多而已。
5.腸道「堵」了。其實不是腸道真正的堵塞了，而是腸道出現了排氣故障，氣體拍不出去了。如衰老，便會引起腸道蠕動的緩慢。
另外，腹脹是還一種腫瘤信號，可能與肛腸腫瘤有關。
腹脹，多放幾個屁是不是就好了?
不少老人都喜歡給腹脹的孩子吃蘿蔔，或者給孩子揉一揉肚子，讓小孩放屁就好了。
其實，這種做法只適合吃撐的情況。蘿蔔可以更好的促進碳水化合物消化，揉一揉肚子，為了刺激腸道蠕動，改善消化不良和腹脹。
但是，如果因為疾病引起的腹脹，吃蘿蔔排氣是不起作用的，還得看醫生，對症治療。
什麼樣的腹脹是不用看醫生的?
首先，得知道自己是什麼原因引起的腹脹，是吃多了、吃飯講話了、吃了產氣食物，還是生氣後吃飯的?明確自己腹脹的原因，並且除腹脹之外，沒有其他不適，只是偶然出現的腹脹。那麼就不需要抗醫生，可以多喝水、散步、吃點助消化的蘿蔔、揉一揉肚子，再不然少吃一頓飯，腹脹就好了。
如果是不明原因的腹脹，經常出現，可能伴有疼痛、便秘或腹瀉、精神不振、口臭等，最好諮詢肛腸科醫生。
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