29歲的麗娜（化名），經常胃痛、腹脹，只當是普通的胃病，吃點止痛藥。
就這樣，麗娜的胃病，時好時壞，差不多一年的時間，也沒有好利索。
但是，由於麗娜工作比較繁忙，也沒去醫院檢查，就這樣一直拖著。
最近，麗娜更是遇到一個大項目，每天都加班到很晚，吃點宵夜，繼續奮鬥。
可此時的麗娜，出現食欲不振、噯氣，人也消瘦的厲害，整個人瘦了一大圈。
本來以為工作勞累所致，想著完成這個項目，就好好休息一下，再去做個全身檢查，卻不料，自己提前病倒了。
就在項目要結尾的時候，麗娜腹痛難忍，暈倒在了公司，被同事送到了醫院。
經過檢查，最終確診為胃癌，晚期，情況不容樂觀，立刻辦理了入院手續。
在入院治療期間，麗娜整日淚眼婆娑，後悔自己沒有早點來醫院，拖到了如此嚴重的地步。
了解了麗娜的身體情況，醫生也不免嘆息，這樣的年輕人，越來越多，拼命工作，透支健康，忽視身體的「不適信號」，早早弄垮了身體。
麗娜的胃癌，在變嚴重之前，身體就給出的「信號」，只是被麗娜一一忽視，最終拖到晚期才發現。
身上出現5個異常，儘早檢查，別拖延
異常1：口腔異味重
感染幽門螺桿菌，是導致胃病的重要因素之一。
一旦感染幽門螺桿菌，便會引起消化不良，同時，細菌產生的分泌物所帶來的臭味也會通過口腔散發出來。
所以，口腔異味重，刷牙漱口也無法改善，就需要警惕胃部問題。
異常2：飯後經常腹脹
如果吃的食物不多，卻飯後經常腹脹嚴重，需要警惕胃部出現了問題。
飯後腹脹嚴重，除了消化不良，或胃炎以外，還需要小心是胃癌所致。
胃癌的早期會出現上腹部不適，表現為進食後有飽脹感，反覆發作，莫忽視。
異常3：噁心嘔吐
噁心嘔吐，是大多數胃病的症狀之一。
常間接性地發生在早上，並且帶有酸餿的氣味，需警惕是潰瘍引起消化液的成分變化而導致的。
異常4：反酸噯氣
飯後會出現反胃、泛酸、燒心等異常感覺，需警惕胃部健康出現了問題。
一般常見原因有HP感染、胃食管反流病、胃潰瘍等，最好及時檢查一下。
異常5：經常打嗝
吃飽飯，偶爾打嗝，是正常現象。
如果，飯後經常打嗝，需警惕消化不良，或胃腸道積氣，或積液過多。
此外，還要警惕是胃部胃部癌細胞影響到附近的迷走神經或膈肌，出現「頑固性呃逆」。
三個習慣不改，胃癌易找上門
1、長期大量喝酒
飲酒，會使胃癌危險性提高82%，其中，白酒危害最為明顯。
長期大量飲酒，酒精會刺激到胃黏膜，促使黏膜細胞發生改變，引發胃炎。
此外，還會導致體內胃酸減少，讓細菌有了可趁之機，加速繁殖，促進了致癌物亞硝胺類的合成，從而引發胃癌。
酒飲本身就是致癌物，並且，酒精是致癌物溶劑，會促進致癌物的吸收，加大患癌的可能。
2、長期吸菸
長期抽菸，也會導致胃部病變，甚至癌變。
調查顯示，長期抽菸者，胃癌發病危險，較不吸菸者高50%。
菸草中的尼古丁，可直接刺激胃黏膜，破壞胃黏膜屏障，促進胃炎、胃潰瘍形成，並延緩其癒合，進一步導致惡變。
3、重口味飲食
生活中，就像泡菜、鹹菜、榨菜等等，都是常見的下飯菜。
可是這樣的食物，在醃製的過程中，都會放入大量的鹹鹽，而雜菌就會將其中的硝酸鹽轉變為亞硝酸鹽。
這樣的高鹽食物不僅會損傷胃黏膜上皮細胞，還會加重患者的胃腸道不適，使幽門螺杆難以根治，甚至會加速胃癌的形成。
養護胃部，堅持做好四件事
第一件：堅持喝點熱茶水
茶療，對於調理脾胃，溫和持久，有著獨特的優勢。
用一些養胃的藥食兩用小植物，搭配泡水喝，可驅寒暖胃，十分有益。
木山藥柑皮茶，泡水代茶飲，可消炎殺菌，養胃止痛，可保護胃部健康。
中醫認為，木山藥，入肝、胃二經，擅長清胃熱，改善胃痛，對胃部健康有益。
現代藥理研究表明，木山藥，還可殺滅幽門螺桿菌，減少胃潰瘍的發病機率，對於各種類型胃脘痛，也有改善之效。
柑皮，味辛、苦，入脾肺二經，可理氣健脾，調中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。
此外，柑皮所含的揮髮油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食慾。
二者配搭在一起，泡水喝，養胃殺菌，消炎止痛，殺滅幽門螺桿菌，改善胃炎、胃潰瘍，健脾和胃，效果尤佳。
第二件：食不貪多，八分飽
飲食入胃，最怕多，「飲食自倍，腸胃乃傷。」
胃，喜歡定時定量，怕餓也怕撐，再喜歡的食物，也不要吃撐。
吃得過飽，不但會加重胃部負擔，影響消化，還不利於胃黏膜的自我修復。
久而久之，胃大量分泌胃液，破壞胃黏膜屏障，有誘發各類胃部疾病。
因此，飯吃七八分飽，切莫貪嘴吃得過撐。
第三件：細嚼慢咽，促消化
細嚼慢咽，多咀嚼，有助於消化，利於胃部健康。
吃飯的時長，至少保證20分鐘，每口飯，咀嚼30次以上，用小湯匙代替筷子，減慢速度。
這樣，細嚼慢咽，不僅有助於消化吸收，還可以讓大腦及時接收到「吃飽」的信號，避免吃的太多。
第四件：控好睡眠，不熬夜
良好的睡眠，比吃人參更養生。
好睡眠，是修復胃的一劑天然的良藥。
所以，想要養護胃部健康，一定要管理好睡眠。
首先，就是不能熬夜。
要儘量早睡，晚上十一點前進入睡眠狀態。
長期熬夜，睡眠不足，會削減胃的屏障自保能力，增加患胃潰瘍的機會。
其次，就是清晨不要賴床。
如果經常賴床不起，容易搭配胃部生物鐘，長此以往，胃腸黏膜將遭損害，易誘發胃炎、潰瘍及消化不良等疾病。
因此，早上千萬不要賴床不起哦。
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