秋天睡覺要講究，睡錯了寶寶不舒服還愛生病，你家娃睡對了嗎？

一轉眼秋天已經來了，早晚溫差也大了，在秋天的時候人氣候涼爽非常宜人，這對於我們成年人來說，絕對是一年中最好最舒適的季節，但是對於寶寶們來說，或許就不是這樣的了，因為秋季正好是夏天和冬天交替的時期，也是寶寶最容易患病的時期，如果家長不注意的話，孩子就可能會生病。

案例

閨蜜的寶寶最近兩天生病了，因為睡覺的時候忘記了關窗戶，所以一覺醒來孩子就病了，開始流鼻涕打噴嚏，這可把閨蜜給心疼壞了，而且還非常的自責。明知道天氣已經轉涼了，早晚溫差也特別大，以為自己蓋著被子開窗睡覺非常舒服，孩子也會如此，沒想到就是自己的錯誤認知讓孩子著涼感冒了，其實這都是因為閨蜜是新手，沒有什麼育兒經驗，所以才會讓孩子生病的。

在入秋之後，新手爸媽別再讓寶寶這麼睡覺了，因為很容易生病

一、讓孩子穿著衣服睡覺

入秋之後，天氣逐漸轉涼了，新手爸媽就會擔心寶寶睡著之後可能會著涼，所以乾脆就直接給寶寶穿上衣服和褲子，這樣就算寶寶踢被子了，也不至於感冒，但是這樣反而讓孩子更容易生病。秋天早晚溫差比較大，一般在早上起床後溫度會更低一點，孩子從溫暖的被窩中出來後，換衣的空檔是孩子最容易著涼的時候。所以晚上孩子睡覺的時候不建議給孩子穿衣服睡覺，可以給寶寶簡單穿個小背心，並且在第二天起床的時候先讓孩子穿上穿上衣服再離開溫暖的被窩。

二、給孩子穿襪子睡覺

很多老人認為，孩子的腳容易著涼，如果腳涼的話，寒氣就會從足底入侵進身體。但是其實寶寶的小腳和小手都是身體的末梢，血液循環就會慢一點，所以手腳的溫度低一點都是非常正常的，這並不能證明寶寶是凍著了。更有的老人認為，孩子晚上睡覺的時候應該穿上襪子，或者是給孩子穿上襪套，這樣能讓孩子腳底下保暖，但是穿襪子會直接影響孩子的睡眠質量，如果孩子睡眠質量不好的話，就會讓孩子身體的抵抗力下降，抵抗力下降了免疫力也會下降，就更加容易生病，所以在孩子睡覺的時候，還是最好不要給孩子穿襪子。

三、睡覺的時候給孩子蓋的太薄

老話說「春捂秋凍」，大概意思就是說在秋天的時候，可以適當的凍一下，提前適應一下寒冷，這樣冬天來臨的時候就不會特別冷了，這話還是有一定道理的，但是並不是完全適用，在孩子睡覺的時候還有孩子的抵抗力很弱的時候，就不能這樣做，因為在孩子睡覺的時候身體的血液循環的速度就會變慢，如果環境溫度低的話，孩子的體溫就會更低了，尤其是到了後半夜的時候，所以在孩子睡覺的時候，一定要給孩子蓋上保暖的被子。

那麼有家長要問了，該怎麼給寶寶選擇合適的被子呢？

一、被子不要選擇太厚的

就算天氣轉涼了，並且早晚溫差比較大，但是完全沒有必要給孩子選擇太過厚的被子更不用給孩子蓋上冬天蓋的被子，因為如果被子蓋得過厚的話，寶寶的體溫就容易過高，如果孩子體溫過高的話對於孩子來說並不是好事，會讓孩子出現缺氧的情況，甚至影響孩子的健康讓孩子有生命危險。所以就算是進入秋天了，也不要給孩子蓋的過厚。

二、給孩子單獨蓋上小被子

很多寶寶從小就是和父母睡在一起的，還和父母蓋一個被子，但是從科學的角度來說，孩子不應該跟賈佔蓋一個被子，因為大人蓋的被子太過沉重，容易讓孩子出現缺氧的情況，所以應該給寶寶單獨準備一個小被子，薄厚適中就可以。

三、給孩子穿上適合的睡衣

秋天了，在睡覺的時候應該給寶寶穿上一件舒適的睡衣，衣服不要太厚，但是也不能太薄，更不能影響寶寶的睡眠質量，建議給寶寶穿一件質地柔軟的小背心。

結語

父母如何判斷寶寶是冷還是熱呢？不要摸孩子的手腳，正確的做法是摸孩子的後背，如果後背沒有汗並且溫度適中就說明孩子非常舒服，不冷也不熱，如果後背的溫度涼說明該給孩子加衣服了，如果後背潮溼則說明孩子熱了，要減衣服了，蓋被也是這樣來判斷，並且家長別小看蓋被的學問，別因為蓋被影響了孩子的睡眠質量，這樣是得不償失的。