秋季是天氣變化比較大的季節，也是各種疾病的高發期，無論是成年人還是孩子都容易被疾病找上門，其中「著涼」的機率是最大的。
今年的秋天來的似乎特別早，雖然才九月中旬，但氣溫也已經很低了，部分地區現在早就已經穿上了長袖。
秋天對於成年人來說可能是一件好事，畢竟涼爽的天氣讓人的心情都不自覺的好了起來，不像夏天那樣煩躁，不過對於孩子來說卻並不是那麼一回事。
由於秋天天氣多變，寶寶承受能力沒有那麼強，再加上父母錯誤的照顧方法，很容易就會讓寶寶著涼生病，尤其是在睡覺這方面。
入秋後天氣再涼也別讓孩子這樣睡，不僅不舒服還著涼，難怪總生病
1）穿著襪子睡
根據中醫經絡學說，足底的湧泉穴是人體腎經的起點，腳暖和了熱力就會經由湧泉穴直達腎臟，推動全身氣血的運行，人體自然會感覺到熱。
為了不讓孩子睡覺冷，很多父母都會給孩子穿上厚厚的襪子睡覺，尤其是年紀比較小一點的寶寶，但其實這樣睡不僅對寶寶不好，反而還影響健康。
穿襪子睡覺非常不舒服，很難讓孩子進入到深入睡眠，時間長了就會影響睡眠質量，而睡眠不好，孩子的抵抗力就會下降，一有點風吹草動就容易生病。
2）穿著厚衣服睡
這種秋季是最討厭的，不像是冬天屋裡有暖氣有地熱，只要將窗戶關上即使穿的很少但也不會冷，這段時間想要暖和就只能靠多穿衣服。
白天還可以一直在動，身上有熱量，但到了晚上就比較容易著涼，父母為了不讓孩子凍到就給寶寶穿上厚衣服睡覺。
殊不知反而更容易讓孩子生病，由於早晚溫度太涼，一旦孩子離開溫暖的被窩就容易受到冷風的入侵，導致著涼生病。
3）蓋著小薄被睡
在民間一直有這樣一個說法那就是春捂秋凍，從字面上就能看出來意思就是說早春的時候不要急著脫掉冬裝要捂著，而到秋天的時候也不要太早穿上厚衣服要凍著。
因此有些父母在秋天的時候就想著多凍一凍孩子，這樣抵抗力和免疫力都能上升，等到冬天的時候，孩子就不會輕易生病了。
春捂秋凍確實有一定道理，但卻不適合在睡覺的時候進行，尤其是寶寶年紀小，本來體質就差，在睡眠的過程中，人們身體裡的血液流通減緩，身體溫度不高。
如果蓋得被子還比較薄的話，很容易就會生病，並且夜間生病一旦發現不及時，危險則是更大。
秋季確實是孩子生病的多發期，但卻不是根源，其實孩子容易生病的主要原因是免疫力太。
不想讓孩子總生病，提高免疫力才是關鍵
1）飲食營養均衡，口味清淡
秋季天氣比較乾燥，尤其是北方，孩子很容易出現嗓子乾燥或發痛的情況，此時父母要注意及時給孩子補充營養，尤其是在飲食這方面，最好可以飲食營養均衡，口味清淡一點。
飲食是影響免疫力的一大關鍵，如果孩子飲食一直是營養有健康的，免疫力自然隨著提升，但要是孩子的飲食一直不對，那就會破壞自身免疫力，導致生病。
2）合理運動
雖然秋天天氣有些涼，但這並非是不讓孩子出去玩耍的理由，相反天氣越冷越應該帶孩子出去玩，如果家長比較擔心的話，可以在中午的時候讓孩子出去玩。
外面的空氣是新鮮的，孩子呼吸的多了對身體健康也是有幫助的，並且外面一些適當的細菌也會增加孩子自身免疫系統的養成。
父母在無事的時候要多帶孩子出去跑一跑，或者是做一些運動，可以更有效的幫助孩子提高免疫力。
3）多喝溫水
人可以三天不吃飯，但卻不能三天不喝水，水是生命之源，也是影響健康的一大關鍵
想要提高自身免疫力就一定要多喝水，並且是溫水，最好可以是白開水，這樣的水才是健康的，而水喝的多了，身體排出去的毒就會更多。
4）合理增減衣物
雖然說秋天要穿的少一點，但父母也要有度，可不要到了冷風刺骨的時候，還在讓孩子穿短袖，如果說家長不知道該怎麼給孩子穿衣服的話可以根據自己穿衣做參考，這樣就不會出錯了。
育兒寄語
照顧孩子可真不是一件簡單的事情，父母一定要好好學習，避免一些錯誤的照顧方法讓孩子生病，不然到時候不僅孩子遭罪，父母也跟著難受。
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