入秋後天氣轉涼，再冷也不能讓寶寶這麼入睡，不舒服還易小病不斷

2020-10-19 白狐baba

秋天是一個舒適的季節，入秋後天氣轉涼，既少了夏天的燥熱，又避免了蚊蟲的叮咬。不少家裡有孩子的家庭，也在這樣涼爽的天氣裡放鬆了心情。

在父母的眼裡，現在的季節天氣涼爽，秋風習習，孩子的睡眠問題應該也不用太過操心。不過現在有些寶媽會忽略一個問題，秋天晝夜溫差大，孩子稍微不注意就會生病。

涵涵的女兒今年剛上幼兒園，一場秋雨一場寒，雖然中午天氣還是有幾分炎熱，但是早晚還是很涼的。涵涵的女兒平時睡覺時總會特別開一扇窗促進空氣的流通，孩子的奶奶怕孩子夜晚吹風感冒，特地給孩子換上了厚棉被，睡覺的時候再穿著厚睡衣。

沒想到奶奶想得這麼周到卻幫了倒忙，孩子因為早上起來溫差太大感冒了。涵涵看在眼裡，既心疼女兒又不忍責怪老人，只好勸道：再冷也不能讓寶寶這麼入睡，不舒服還易小病不斷，溫差一大，孩子就容易感冒。

秋天到了，如何才能讓寶寶睡得健康又舒適？

第1、不要給寶寶蓋太過厚重的被子

孩子的體溫相對於成年人會略高一些，家長很經常因為覺得孩子怕冷就給孩子蓋太過厚重的被子，孩子半夜覺得熱就會把被子踢掉，這樣反倒更容易感冒。父母可以在家長做好溫度和溼度的控制，比如睡前注意關好靠床的窗戶，有條件的也可以用加溼器調節室內的溼度，為孩子創造一個舒適的睡眠環境。

第2、不要讓孩子穿襪子睡覺

有些家長認為手腳是人體受寒的關鍵，因此睡覺時會特別注意對孩子手腳的保暖，即使已經蓋著厚厚的被子了還是會讓孩子穿上厚襪子。但是其實孩子睡覺時穿厚襪子完全是沒必要的，大人有時候穿襪子睡覺自己都會不舒服，何況是小孩子。穿襪子睡覺容易影響到孩子的血液循環，影響孩子的睡眠質量。

第3、睡覺時不要穿太厚的衣服

不少寶媽為了怕孩子睡覺時受寒可謂是煞費苦心，睡覺時給孩子裹得嚴嚴實實，除了單獨的睡衣，還要多穿厚馬甲或者棉睡衣。但是這些過厚的衣服會加重孩子睡覺時的負擔，影響寶寶睡覺時正常地呼吸，從而影響孩子的睡眠質量。

秋季雖然比較舒適，氣候宜人，但是媽媽們也不要疏忽對孩子的照顧。

秋季護理有哪些需要注意的地方？

首先，不要過早地添衣

天氣一變冷，就有許多家長根據自己的主觀意願給孩子添衣，也不管孩子自己覺得冷還是熱。秋天的降溫也是一個逐漸遞進的過程，秋天加衣也是如此應該逐漸添加。如果過早的穿的太過厚重，孩子跑動一下流了汗，汗液揮發不出去孩子會更加容易感冒。

其次，多做戶外運動

入秋後家長不要因為怕孩子著涼就在家裡窩著，入秋之後家長更應該帶孩子多出去進行戶外運動。運動可以加強孩子自身的抵抗力，如果孩子長時間得不到鍛鍊，等到下個季節來臨，孩子抵抗力降低免疫力下降就會更加容易生病。

最後，多喝水調節溼度

一入秋，喉嚨就特別容易幹，孩子無論吃什麼東西都感覺特別容易上火，一上火就很愛咳嗽。這時候寶媽們可以給寶寶多喝水或者吃一些當季的水果，如梨子、柚子等，增加肺的溼度，撫平換季帶來的不適。

秋天雖然是個舒適的季節，但是父母對孩子的照顧也不能掉以輕心。父母要利用這段時間多為孩子補充充足的營養，多帶孩子到戶外活動增強抵抗力。

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