媽媽來信：
爆炸母嬰課堂的營養師您好，我是一個4個月寶寶的媽媽。一直在堅持母乳餵養，可是我的產假馬上就要結束了，工作單位離家有點兒遠，中午不能按時回家餵奶。我還是想繼續母乳餵養，所以想到了背奶這個方法。我想請教一下老師，背奶要注意什麼？
——北京網友糖豆媽媽
爆炸母嬰課堂 營養師劉曉楠：
糖豆媽媽您好！留言已經收到，下面我們就說說背奶媽媽需要注意的一些事兒。
工作生活兩不誤，是越來越多的職場女性追求的目標。在哺乳期的媽媽，既要工作好，還要堅持母乳餵養，所以越來越多的媽媽走上了背奶這條路。雖然辛苦，但是為了寶寶能獲得更好的營養，還是值得的。
1、什麼是背奶媽媽？
奶水充足的情況下，媽媽需要外出工作，當寶寶飢餓時媽媽不能親自哺喂，採取預存奶水的方式來間接餵養。媽媽們則是在工作、休息間隙的時候把奶擠到儲奶袋或儲奶瓶裡，再背回家儲藏起來，在寶寶飢餓時餵養，這就是我們說的背奶媽媽。
2、背奶需要注意什麼？
（1）準備物品：1、準備一次性的儲奶袋或者儲奶瓶，溫奶器；
2、如果需要準備吸奶器；
3、確保在下班路上能夠合理儲存母乳的背奶包。
（2）母乳的儲存：
1、室溫下（20℃—30℃），吸出的母乳可以保存4小時，如果在這個溫度範圍內保存超過4小時，就要把母乳倒掉了。
2、背奶包（一般都有保溫冰盒，溫度在15℃以上），吸出的母乳可以保存24小時。背奶的媽媽一定要注意回到家及時把吸出的母乳合理存放。
3、冰箱冷藏室儲存（4℃左右），吸出的母乳可以保存48小時，如果經常打開冰箱冷藏室的門，保存時間為24小時。
4、冰箱冷凍室儲存，如果溫度在-5℃— -15℃，保存時間為3—6個月；如果溫度在-20℃以下，保存時間為6—12個月。
5、不論是室溫、冷藏還是冷凍保存，都需要使用消毒的儲奶瓶或一次性儲奶袋，如需冷凍，盛放時需要留一定空間，避免冷凍後母乳體積增大。冷凍時不要用玻璃瓶，以防凍裂。
6、每次儲藏母乳不要過多，根據寶寶每次的飲奶量儲存，否則會造成浪費。
（3）保存的母乳餵養時請注意：1、冷藏保存的母乳，取出後放在溫水中或溫奶器中溫熱。
2、冷凍的母乳，可以提前一晚放到冷藏室解凍後（但不要超過24小時），再溫熱；或者密封狀態放在流動水下，解凍後再溫熱。
3、不論是冷藏的還是冷凍的母乳都不要煮沸，這樣溫度過高會破壞母乳中怕熱的營養成分。也儘量不要放在微波爐裡加熱，這樣容易造成加熱不均勻的現象。
4、解凍的母乳，如果有剩餘，不要再次冷凍，為了避免對寶寶造成傷害最好倒掉。
5、母乳靜置後會分層，輕輕搖勻就可以。
6、不論是解凍的還是冷藏溫熱的母乳，在溫奶器中超過4小時都要倒掉。
各位背奶的寶媽，背奶雖然辛苦，但是對於寶寶來說，母乳還是最好的糧食。在育兒過程中還有其他疑惑嗎？不妨在下方評論區留言，告訴我們哦