坐月子的這幾個誤區，你還在犯嗎？掌握這幾點，教你做好月子

文丨啵啵育兒經（文章原創 ，版權歸本人所有，歡迎媽媽們轉發分享）

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一直以來，懷孕生產都是一件大事，而且孕媽媽們生產完過後的一段時間更是重中之重，在我們國家就一直有著坐月子的風俗。朋友剛生產不久，最近她就一直跟我說她的婆婆不讓她在坐月子期間洗頭洗澡，還不讓她下床走動。朋友說這都是老一輩的傳統觀念，她也不好忤逆。

那麼老一輩的傳統觀念是對的嗎？坐月子又到底有哪些誤區呢？

一、何為坐月子？

坐月子指的就是孩子媽媽生完孩子之後的一個月休養時間，這段時間可以幫助產婦養好身體和度過心理難關。

二、坐月子有哪些誤區？

1、產婦不能碰水

在傳統觀念裡產婦在坐月子期間是不能洗頭洗澡的，他們覺得洗頭洗澡容易受涼生病。不過這種情況是因為以前的條件不好，現在生活條件已經和以前大不相同了，現在家裡都有太陽能或者熱水器了，完全不需要擔心會感冒著涼了。

反而在月子裡不洗頭洗澡會滋生細菌，這就得不償失了。不過寶媽們在洗澡洗頭的時候注意一些，特別是剖腹產產婦洗的過程中要注意傷口。

2、不能刷牙

懷孕期間的準媽媽會發現自己會經常出現牙齦充血的狀況，所以很多人就覺得在坐月子期間不要刷牙比較好。但如果一個月不刷牙就會出現口腔疾病，所以說不刷牙這個舉動是錯誤的。只要選擇一些柔軟刷頭的牙刷，刷的時候輕柔一些即可，沒有必要過於緊張。

3、一動不動

家裡老人總是讓剛生完孩子的媽媽們呆在床上不要動，但其實產婦們是可以適當活動的。適當的活動會利於身體恢復，而且一直呆在床上的話寶媽們的腰背都會非常難受。

劇烈運動的話就不利於傷口的恢復，所以寶媽們要注意活動強度。總之坐月子期間是可以適當活動的，適當活動可以促進血液循環，幫助身體恢復。

4、坐月子期間大補

很多人都認為剛生完孩子的媽媽們需要大補，覺得這樣才能讓媽媽們恢復的更快而且奶水充足。但其實剛生完孩子的媽媽們應該飲食清淡，不可以吃一些大補的食物。因為這種食物會不好消化，而且會使得乳汁分泌過多。

5、不能見風

家裡老人總是讓寶媽們不要在坐月子期間見風，把寶媽呆的房間裡的門窗都關的嚴嚴實實。其實雖然剛生完寶寶的媽媽們要避免因吹風感冒，但並不是讓她們完全不要見風。

寶媽們呆的房間裡要注意通風，只要不讓寶媽正對著風口就好。如果是在夏天，房間裡可以開空調降溫，但切不可讓空調的冷風直接吹到寶寶媽媽的身上。

三、坐月子的正確打開方式：

1、護理方面

早晚刷牙使用溫水，吃過飯及時漱口。洗澡時調好溫度，及時擦乾。產後第二天可小心活動，不過切不可劇烈活動，注意傷口。但不可久站，不可蹲下，生產一周後可做一些健康操來恢復身形。

2、飲食方面

坐月子期間可使用一些水果來促進消化，但不可吃性寒的水果。而且不可一次食用過多，也不可吃冰鎮後的水果。坐月子期間吃的食物裡可以適當放一些鹽，避免產婦脫水。雞蛋不可食用過多，以免造成身體負擔。

四、寶媽們想要避免誤區就需要：

1、自己多了解相關知識

寶媽們可以自己在產前多看一些關於這方面的書，做到自己心中有數。並且只有自己有所了解才能避免走入誤區，而且也不會受一些傳統觀念所影響。科學的觀念可以讓產婦們在坐月子期間恢復的更好，只有恢復的好才不會給身體留下病根。走入誤區不但會讓坐月子變得艱辛，而且也不利於身體的恢復。

2、不要別人說什麼信什麼

不要家中長輩們說什麼就聽信什麼，老一輩的觀念很多都是沒有任何根據的。自己要有判斷力，要知道哪些是對的，哪些是錯的。也不要信一些網上的謠傳，網上說的也不一定都是對的。自己可以多看一些婦產專家們提出的建議，做任何事情前都要自己先考量一下。

五、總結

生孩子是一件很辛苦的事情，生產過後的孩子媽媽們一定要注意修養。在產後的一個月裡好好的把身體和精神都調整過來，注意不要在坐月子期間走入誤區。想要避免誤區就需要孩子媽媽們自己有所判斷，多了解一些科學建議。