坐月子六大誤區，90%以上的媽媽都不知道！來看看你犯過沒

很多時候大家都會這麼認為，祖祖輩輩傳下來的經驗肯定是正確的，因為錯誤的話早就會被人廢棄了。

但是事實上，家裡長輩告訴你的很多經驗，說不定就是錯誤的。從現代醫學的角度看，很多的傳統坐月子的方法對於產婦來說一點用處都沒有，嚴重的還會帶來潛在的危害。

誤區一、坐月子不可以刷牙

老人經常說產後不能刷牙，其實產婦更應該刷牙漱口。首先，孕婦因為內分泌的變化而常發生妊娠性牙齦炎，牙齦發生紅腫、出血。產後產婦若不注意口腔衛生，炎症則必然會加重。其次，產婦的身體抵抗力下降，經常是一天多餐，還有甜食，如果不及時清理，很容易滋生細菌，導致一些牙齒疾病。

誤區二：產後不能吃蔬菜水果

傳統觀念認為坐月子不能吃水果，因為水果是寒性的，寶媽吃了會受涼。其實水果並不全是寒性的。在生產後的頭幾天可以適當選擇一些應季的水果吃（儘量少吃過冷的水果）。另外，新鮮的蔬菜和水果可以提供豐富的膳食纖維、維生素，可以預防產後便秘等問題。

其實還有很多坐月子錯誤的觀念，三天三夜都很難說完，以上是幾個比較典型的，希望各位新媽媽要擦亮眼睛，坐月子一輩子有可能只有一次，要對自己好點，認為錯的事情不要盲目聽信哦 ！

誤區三：坐月子不能洗澡

新媽媽因為出汗多，平時最好要洗澡、勤換內衣、內褲。如果是自然生產的新媽媽，在身體稍稍恢復以後就能夠洗澡了。剖宮產的新媽媽受傷口影響，基本上要等到拆線以後2個禮拜才可以洗澡；包埋傷口的產婦10天左右可以洗澡。

坐月子期最好選擇無香型的沐浴露，防止寶寶不適或者是不認人。不確定的話可以看下成分中有無添加香精，像我用的這個就是無香的成分很安全（美修全綠），保溼度清潔力啥的也不錯，我從備孕期就一直用的這個。

誤區四：坐月子多喝紅糖水

以形補形的養生觀念還根深於很多人的心中，紅糖水的顏色和血液很像，幾乎所有寶媽生產後或多或少都要喝點紅糖水來補血。但，你真的只是要顏色相似嗎？

紅糖水除了不能補血之外，因為本質是糖，如果每天當水喝，無疑會導致產後肥胖，不利於身材的恢復，甚至會增加糖尿病的風險。新媽媽產後喝紅糖水的時間，以產後7～10天為宜。

誤區五：產後多喝湯

新媽媽下奶難，很多婆婆就燉各種湯品，比如鯽魚湯、雞湯、鴿子湯、排骨湯……但產後喝這麼肥這麼油的湯真的好嗎？

其實多喝些雜糧稀飯或者水，也是可以幫助下奶的。過於油膩的肉湯有可能適得其反，堵塞乳腺管更不利於下奶了。

誤區六：分娩後必須臥床休息

很多人都認為分娩後一定要臥床休息，所以，非常多的新媽媽一直躺在床上，為寶寶餵奶也選擇躺位。

事實上，生產完以後不管是自然分娩還是剖宮產，都需要早一些下床，避免下肢血液循環不暢，造成下肢靜脈栓塞，甚至肺栓塞。如果一直躺在床上的話，下肢肌肉可能還會變得萎縮，給以後的生活造成影響。

生完孩子一個禮拜以後就可以做產後形體恢復操，能夠加快盆底、會陰肌肉彈性的恢復速度，對產後性生活有很大的幫助。