電視劇《三十而已》火了，三個女主角演繹了都市女性的成長與覺醒的故事，相較於學霸型的「全能」主婦顧佳和努力拼命要在大城市站住腳的「櫃姐」漫妮，我更想聊一聊每天樂呵呵，永遠不會說「不」的平凡女孩鍾曉芹。
送文件、複印、買下午茶、修咖啡機……鍾曉芹被同事呼來喚去，卻總是有求必應，這是典型的「討好型人格」。她認為自己有求必應的服務很有價值，會被每個人喜歡著，實際上呢？她的同事毫不在意她的付出。她沒有得到過同事真心地感謝，更沒有成為同事心中的重要他人。作為已經工作好幾年的的「老同志」，她依然被同事當作剛入職的新人一般使喚，心中會沒有憋屈感？一定有。
01具有討好型人格的人除了「不會拒絕」之外，還有哪些特質呢？
沒有主見
遇事沒主意，喜歡問別人，不知道該怎麼辦。鍾曉芹懷孕了，要不要這個孩子的決定要聽老公的，即使她很想要這個孩子，卻還是跟著陳嶼去打胎。
像她一樣，有討好型人格模式的人，常常會有這樣的內心獨白：「我不值得被愛。」「我應該永遠對別人和顏悅色。」「我絕不能讓別人生氣」。帶著這樣的內心獨白，他們總在關注別人的需求，而很少捍衛自己的想法、感情和需要。
害怕衝突
討好型人格的人，看上去總是樂呵呵地，大多脾氣很好。他們很少表達自己的需求和看法，總在壓抑著自己的情緒，遇事順應著別人的意思，怕得罪人，實際上為了避免衝突，避免讓別人感到不悅。
討好型人格模式的形成與原生家庭和後天的成長都有關係，原生家庭中父母的強勢，會讓孩子在服從中缺乏自信；父母的忙碌，會錯失孩子的成長關鍵期；家庭三角關係中，讚美、鼓勵、引領的缺失，會讓孩子缺少自我價值感。久而久之，孩子就會出現不會拒絕、沒有主見、害怕衝突等討好型模式的言行。
長期對自我需求的忽略或壓抑，會讓討好型人格的人活得憋屈和沮喪。
如果你也是討好型人格，不要攻擊這種特質，試著用一種開放的且仁慈的態度看待這點。討好型人格正是我們慣常意義上的「好人」：他們關心身邊人，能敏感地覺察他人的狀態，善良隨和，情商高，好相處。如果是男人，必然是暖男；如果是女人，必然是賢妻良母。
我們祝福「好人」一生平安，當然我們也希望「好人」活得舒展灑脫，活得不憋屈。
02「討好型人格」的人怎樣才能活得不憋屈？
做自己，正常適度的擁有自我，展示個性，暴露自己的優缺點，允許自己有脾氣，讓別人看到你的原則和底線。與其把精力用在捕捉別人的感受，然後迎合、討好、順應、依附上，不如把注意力放在自己身上。平日裡我們看到的那些閃閃發光的人，都是因為他們自己很優秀，而不是別人說他們優秀。
合理表達意見和不同看法。表達意見時，對事不對人，把表達意見和由此帶來的情緒分離開來，心平氣和地表達意見，既不傷人，也不損己。生命力不再被壓抑，找到自己的存在感，活著就不必那麼累了。
用有限的精力，去討好別人，不如去豐盈自己。一個人之所以會討好，這源於一種感受，這種感受叫做「不被愛」，「不被愛」產生的恐懼，使得壓抑、緊縮和討好產生。認識自己、提升自己、改變自己，這是一個需要不斷學習、不斷豐盈自己的過程。
寫在最後：
《三十而已》裡面有個鏡頭，鍾曉芹和同事鍾曉陽一起加班，兩人聊起了她離婚的事，她說：「之前的三十年，我一直活在別人的期待裡，按部就班，一步都不敢走錯地走到今天，一點意思都沒有。以後，我想做點自己喜歡的事情，做個不一樣的人。」
怎樣活成人間那抹不一樣的煙火呢？
推薦大家看一部豆瓣高評分的日劇《凪的新生活》。大島凪，一個溫柔和善，只會點頭微笑，常接同事雜活，替同事加班和背鍋的女孩子。就是這樣的一個女孩子，當她在痛苦絕望後，學會了拒絕，學會了自己做決定，擁有了很多個「第一次」後，她走向了全新的生活。她還是那個與人為善的好姑娘，但生活裡沒有了憋屈……
每種性格都有自己的優勢和劣勢，關鍵在於持之以恆的自省和自我成長。餘生還長，別失望，別慌張。願你所求皆如願，願你活成你想要的模樣，勇敢前行，心中有光！