幾種經典中式早餐,健康美味,是不能錯過的美味早餐

2020-12-23 影兒時尚美妝達人

幾種經典中式早餐,健康美味,是不能錯過的美味早餐

第1種就是肉龍,首先我們先準備食材,麵粉400克,五花肉餡150克,水適量,蔥一顆,姜一塊,酵母三克,蠔油一勺,五香粉一勺,鹽適量,生抽兩勺,雞精一勺,它的做法就是現在肉餡中加入蔥薑末,蠔油,五香粉,鹽,生抽雞精,順時針攪拌均勻,醃製入味,再加入酵母和適量的水化開與麵粉混合,和成光滑的麵團醒發,醒發好的麵團取出排氣再次揉圓,將麵團擀成大餅狀,均勻地塗上肉餡從上而下捲起,並將兩頭收口後放進蒸鍋水開上汽後蒸15分鐘就可以了。

第2種就是山藥煎餅,首先我們先準備食材,由山藥500克,麵粉50克,黑芝麻5克,鹽適量,油適量,他的做法就是先將山藥去皮切成塊兒上鍋蒸熟,蒸熟後的山藥壓成泥,加入鹽和麵粉,拌均勻後再揉成團,做成山藥餅,兩面各沾少許的芝麻,鍋中加入少許的油,稍微加熱之後便放入山藥,先煎一面金黃,反面再煎另一面至金黃就可以出鍋享用了。

第3種就是煎餅果子,首先我們先準備餃子皮4張,麵粉1/2杯,玉米面粉1/8杯,火腿腸兩根,雞蛋兩個,肉鬆適量,油適量,水5/8杯,蔥一根,黑芝麻適量,辣醬適量,它的做法就是先準備好餃子皮可以切成長條形,然後放入油鍋中炸至金黃,撈出後放在廚房用紙上吸油,將麵粉與餃子粉放在一個大碗裡,加入水攪拌成均勻麵糊,再準備好其他食材,將蔥洗乾淨切成蔥花加1/2的麵糊,倒入平底鍋中,攤平,打上雞蛋,撒上蔥花和黑芝麻醬蛋餅翻面,刷上醬料,放上炸好的餃子皮,火腿腸和肉鬆捲起對半切開就可以吃了。

第4種就是韭菜盒子,我們先準備麵粉500克雞蛋4個韭菜一大把蝦皮適量鹽適量,它的做法就是先將麵粉倒入大碗中,再加入適量的熱水和面揉成麵團,和好的麵團醒發10分鐘以上,雞蛋打入碗內,加入適量的鹽,清水打散,鍋內放寬油,倒入雞蛋液,邊炒邊攪碎,韭菜切成沫,韭菜末中加入少量的油,適量鹽攪拌均勻,再加入炒好的雞蛋和蝦皮,醒好的麵團揉開,切成均勻大小的小麵團,將麵團壓扁,然後擀成像餃子皮一樣的,然後包入調好的餡料,麵皮對摺捏邊再捏成花紋間鍋內放油,七八成熱的時候放入韭菜盒子,小火煎至兩面金黃就可以出鍋食用。

第5種就是燒餅裡脊,首先我們先準備裡脊300克,燒餅4個,生菜適量,奧爾良醃料20克,洋蔥一個,料酒兩勺,蠔油一勺,甜麵醬適量,老抽少許,孜然粉適量,他的做法就是先將裡脊片片切成大片,洋蔥切成絲,切好的裡脊片放入碗中,加入洋蔥絲,蠔油白胡椒粉,奧爾良炸雞醃料料酒等調料,加入幾滴老抽後抓勻,蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏醃製好的裡脊取出將鍋置火上,放入少許的食用油,放入醃製好的裡脊,肉煎至一面變色之後翻煎,另一面燒餅買成現成的,就可以配一些生菜和甜麵醬,可以根據自己的喜歡放其他的醬料也是可以的,煎好的裡脊取出刷上一層甜麵醬,孜然粉,燒餅從中間切開之後加上一些生菜煎好的裡脊肉,放入中間,然後就可以使用了。

相關焦點

  • 豆漿的7種美味做法,搭配早餐一周不重樣,低脂健康、美味營養!
    說起豆漿,絕對稱得上是「國民飲料」,多以黃豆或黑豆研磨而成,口感醇香濃鬱、低脂低熱量,也是現代意義上的健康飲品。無論是豆漿配油條,還是豆漿配包子饅頭,都是中式早餐的經典搭配。豆漿富含植物蛋白和多種微量元素,營養豐富。
  • 黃瓜火腿奶酪三明治,美味又健康的早餐
    黃瓜火腿奶酪三明治By 冬季心情以前不喜歡吃三明治機之類的食品,總覺得不如中式早餐好吃,每次做麵包都是直接切片吃,從有了早餐機,我改變了對三明治的認識,原來三明治也可以很好吃的第8步、美味、健康的早餐來啦。小貼士:如果麵包片大,可以切成和三明治機一樣的大小,黃瓜也可以換成其他的蔬菜,煎雞蛋的時候不用加鹽,因為奶酪有鹹味。來自 美食天下 冬季心情 的作品。大家喜歡這個菜譜嗎?
  • 四種不健康的早餐 營養美味早餐吃什麼好
    原標題:四種不健康的早餐 營養美味早餐吃什麼好   我們都知道早餐的重要性,作為人們每天的第一頓飯,大家都會追求吃得好、吃得精、吃得健康。但你知道嗎,有一些做法可能是不利於我們的健康的。那麼早餐不能怎麼吃?又應該吃什麼才既營養又美味呢?下面就來為大家介紹一下。
  • 十分鐘即可做出的高顏值點心,可當早餐,美味健康
    十分鐘即可做出的高顏值點心,可當早餐,美味健康給大家介紹一款10分鐘的時間就可以做出來的點心,換點新的顏值非常高,我們可以把它給當做早餐,保證了它的美味程度而且營養價值還是非常高的,它就是蜂蜜厚多士,喜歡甜品的朋友們可能已經在外面買過吃過了。
  • 奶香味十足的營養美味,健康早餐粥,一看就會!
    導語:唯美食不可辜負的小編準時上線打卡今天的美食資訊了,非常感謝各位朋友們一如既往的支持,你們的支持便是小編的動力,小編會繼續加油,為朋友們更新更多的美味。在這國慶佳節裡,祝各位朋友們國慶佳節愉快!今天要分享一個超好喝的營養快手早餐粥,這個粥的名字叫紅豆牛奶粥。
  • 如何烹飪美味健康還簡單的早餐
    儘管如此,為了身體的健康,還是應當注意安排好早餐,有幾種食物最好能吃: 1、一杯牛奶,成人以250毫升為宜。中國人均日攝取鈣的量只有391毫克,還不到中國營養學會推薦量800毫克的一半,而牛奶是很好的補鈣食物,一杯牛奶大約可以補充270毫克的鈣,且較一般鈣劑容易吸收。 2、一個雞蛋。雞蛋含有豐富的營養,其蛋白質所含必需胺基酸的量最接近*要求的比例。
  • 奇亞籽配合酸奶一道美味健康的早餐,營養豐富製作簡單
    隔夜Chia Seeds in Yogurt提供健康美味的早餐。將酸奶,牛奶和奇亞籽放入碗中,攪拌均勻,然後放入冰箱。一夜之間, 奇亞籽變成了營養豐富的早餐。作為快速簡單的早餐,每周任何一天都可以享用酸奶種子布丁和酸奶。
  • 自製健康美味的早餐香腸,讓我們來享受早餐吧
    自製早餐香腸從來沒有比投擲空氣炸鍋更容易或更健康!如此美味,簡單,冰箱友好的搶,早餐。我從來沒有對早餐香腸感到興奮。主要是因為我一生只是在商店購買它。我會是第一個告訴你的人,我確實愛了一些早餐香腸,但是當你真正自己做的時候卻不知道美味的可能性!而且我發現自己處於這種困境的唯一原因是:我為早上喜歡它的孩子購買了我的普通香腸(我需要更多的方法讓他們在早餐時吃蛋白質),才找到我最喜歡的品牌出去大約一個星期。香腸很難你們。大多數品牌和公司都有硝酸鹽和其他加工成分,我不想讓我的家人吃。
  • 早餐從這家店開始,最豐盛的早餐,在新興街,嘗嘗這美味的早餐
    大家好,我是滄桑美食感,今天我們來說一說,早餐從這家店開始,最豐盛的早餐,在新興街,嘗嘗這美味的早餐文/滄桑美食感一天的美好就從第一頓早餐開始,這次要來介紹一家藏身在蘆竹開南大學附近的【碳烤吐司】,老闆之前在林口開過
  • 營養美味的早餐,從三明治開始,讓你健康快樂每一天
    今天小編和大家分享兩種三明治的做法,讓你的早餐,更加豐富,讓你健康快樂每一天,接下來一起來看下都有哪兩種三明治的做法吧。1.菠蘿三明治想吃水果三明治嗎?,並體驗一種無溴早餐,試試這個菠蘿三明治食譜,跟隨我們走過這些簡單的步驟,用你古怪的味覺給每個人留下深刻的印象。
  • 挑戰經典中式早餐——煎餅果子
    要想一天狀態飽,早餐必須吃得好。豆漿、包子、油條都吃膩了,又不知道要吃什麼,不如在家自己做個煎餅果子吧,包裹著雞蛋、薄脆、生菜的煎餅,咬在嘴裡,酥脆柔軟,蛋白質和維生素都有了,絕對可以算得上是營養美味的早餐了!
  • 早餐吃什麼不發胖 推薦4種低脂食譜
    想減肥飲食是非常重要的一點,今天小編給大家分享幾個減肥早餐,一起來看下吧。早餐吃什麼不發胖早餐是一天營養攝入的開始,一定要吃好。但是秋天的美味實在是太多了,有些姑娘經不起誘惑想吃又怕發胖。有的人為了不發胖甚至放棄了早餐,不吃早餐不但不能減肥還可能導致身體出現各種問題。那麼在秋季的時候有什麼早餐搭配吃了能不發胖呢?
  • 健康美味早餐首選,自製菠菜餐包,簡單又營養
    每天早餐吃什麼應該是最令人發愁的一件事情了,而大部分時間都會選擇去買早餐店製作好的,畢竟早上的時間比較緊也沒有時間去自己做。後來在早餐中吃到其他"雜質"後,知道了外面賣的東西並不是很乾淨,自己製作才是最乾淨衛生的,於是開始了呢面點的學習旅程。
  • 小雪後,不妨試試這7款早餐搭配,一周7天不重樣,營養美味每一天
    俗話說「一日之計在於晨」,早餐是一日三餐中最重要的一餐,不僅要吃得飽,更要吃得好,吃的營養健康。最近吃貨就一直在研究早餐如何吃得更好,更營養健康,於是就有了各種食材的組合搭配嘗試,下面就分享下我家的一周7天早餐搭配,希望給發愁早餐吃什麼的夥伴們一些參考!喜歡就一起做起來吧!
  • 早餐想要吃的美味健康,沒有這些神器怎麼能行
    俗話說得好,一日三餐中,早餐應該吃的像皇上,午餐應該吃的像平民,晚上應該吃得像貧民,可見,早飯是一天之中最重要的一餐。但是,現代生活中存在這樣一種現象,那就是很多人不吃早飯或者隨便吃兩口,反而晚上卻吃得特別豐盛,往往還會把自己吃撐,這其實是違背健康理念的一種做法,不吃早餐的壞處還是很多的,隨意大家一定要重視吃早餐。長期不吃早餐,身體就會有一些危害,最關鍵的是腸胃受不了,所以很多不吃早餐的人慢慢落下了動不動就胃疼的毛病,這就得不償失了。
  • 吐司片的N種花樣吃法,花幾分鐘,讓小孩吃上美味早餐,簡單實用
    吐司片的N種花樣吃法,花幾分鐘,讓小孩吃上美味早餐,簡單實用我曾見過一個很厲害的早餐達人,專門拿吐司片來做了365天的早餐,365種的變化實用又美味。雖然自己在家做吐司也不難,但是天氣熱了後,做麵包類的東西得看好了,否則離開一會,你會發現麵團發酵膨大到你懷疑人生。每個月我都會買兩三次吐司片回來,拿來做三文治、吐司卷、拌沙拉、烤土司布丁等,做法簡單快手,家人也愛吃。
  • 5種早餐天天吃,肚子越吃越大!你的早餐該換了
    告訴你哪五種早餐讓你一吃就胖。小編建議:中式早餐一星期不宜食用超過一次,早餐一定要搭配蔬菜或者水果,而且當天的午、晚兩餐要儘量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物。致胖早餐2:西式早餐許多OL都喜歡去麥當勞、KFC買早餐,如:漢堡包、油炸雞翅、薯條等。雖然美味可口,但西式早餐所含的熱量比起中式早餐高出許多。
  • 孩子們在學校吃的早餐怎麼樣?不要錯過美味兒童早餐推薦
    不要錯過美味早餐推薦,為您的孩子做好準備!餛飩是一種傳統的早餐麵食,與餃子不同,餛飩注重湯,而餃子則注重蘸料。這包小餛飩,裝滿大皮薄,上桌時加紅油和煮熟的大鍋湯,並飾以香菜,吃的時候,可以一口一口地吃,然後喝一口湯。餛飩和餃子都意味著團圓、幸福和幸福,所以在親人團聚的時候,他們都喜歡包餃子,餃子或餛飩是「團體活動」,餛飩和餃子都是麵團餡的,都需要開水煮製,這也很好吃。
  • 東菱三明治早餐機,早起幾分鐘用它能做好早餐,簡單美味又營養
    「一日之計在於晨」, 早餐作為一日三餐中最重要的一餐,能給我們補充營養,開啟美好的一天。但是現在有些年輕人,晚上睡得晚,早上不想早起,每天只是在路上匆匆忙忙地買些早點打發自己,或者不吃早餐,長此以往是對身體不好。其實很多早餐,無需花費多長時節,就能製作出美味又營養的早餐來。
  • 早餐必備—中式厚蛋燒,蛋香濃厚,美味可口
    雞蛋可以有很多種烹飪方式,還可以作為輔料融入到其它食材裡面,製作成更加美味的食物。小編我不僅愛吃雞蛋,還喜歡雞蛋做的各種食物,比如日料裡面的厚蛋燒、玉子燒更是愛得不要不要的。但是為了符合爸媽的口味,一般就只將雞蛋做成了一個中式的,其實就是雞蛋餅,但是捲起來是會不會更有食慾呢?那就只要吃過的人才知道。如果你們也想來體驗一下,就請仔細閱讀文字吧!