隔夜Chia Seeds in Yogurt提供健康美味的早餐。將酸奶，牛奶和奇亞籽放入碗中，攪拌均勻，然後放入冰箱。一夜之間， 奇亞籽變成了營養豐富的早餐。作為快速簡單的早餐，每周任何一天都可以享用酸奶種子布丁和酸奶。奇亞籽配合酸奶一道美味健康的早餐，營養豐富製作簡單
這款CHIA PUDDING WITH YOGURT是一道美味健康的早餐
但是現在家裡有一小部分......我的孩子的眼睛睜得大大的，我用一隻小手向下推過我的臉頰，因為他用我的臉來幫助他從下面爬出來。它只是凌晨6點（有時不到凌晨5點）。在我睜開眼睛之前，我知道我需要一個簡單快捷的早餐食譜。
所以這裡是我如何嘗試做一個早上的人的提示 - 前一天晚上做你的早餐。如果我前一天晚上幾乎不能保持眼瞼張開，那麼我的食譜就是酸奶中的隔夜奇亞籽。
酸奶中的隔夜奇亞籽是一種快速簡單的早餐食譜
工作日的早晨可能就像在飛機起飛前穿過機場航站樓到達我們的大門。我們是否準時按時走出家門？早上打開冰箱，看到一碗奇亞籽布丁安靜地休息，就像機場車停下來說「嘿，我們可以給你搭車嗎？」每一次在酸奶中過夜的奇亞種子都會受到拯救。
你可能已經注意到我喜歡chia seed puddings。我喜歡在杏仁奶中浸泡奇亞籽。我喜歡將奇亞籽浸泡在椰奶中。但對於最奶油的chia布丁（和夢幻般的），你需要在酸奶中浸泡奇亞籽。
將奇亞籽浸泡在酸奶中，為您提供最奶油的奇味布丁
所以，如果你想知道，是的，你可以在酸奶中浸泡奇亞籽。這裡是您可以在家裡製作這種簡單早餐的食譜。這種健康的早餐只需要幾秒鐘的準備冰箱投入了所有努力，使這個健康的早餐。你所要做的就是把酸奶，牛奶和奇亞籽放在一個碗裡，攪拌一下，放在冰箱裡。當你入睡時，奇亞籽會發揮它們的神奇作用，轉化為營養豐富的早餐。你聽說沒錯。這個早餐在您睡覺時準備好了！
早上，你只需要快速攪拌chia種子，將chia種子布丁分成碗，然後用你最喜歡的麥片和/或水果。
選擇一種你喜歡在這種奇亞籽布丁中使用的酸奶
我們喜歡使用Glenilen Farm Raspberry Yoghurt在酸奶中製作這些隔夜Chia種子。酸奶含有恰到好處的酸味，並在底部含有完美的覆盆子水果。它們的糖含量低於許多其他品牌的酸奶，因此它們是我們家庭的完美健康早餐。
這些在酸奶中過夜Chia種子的小罐子在Glenilen Farm Yoghurt罐中供應。您可以在500克容器和160克個人服務罐中購買酸奶。我們保存了個人服務的罐子以供應chia布丁。這些罐子的頂部也蓋上蓋子，使這些罐中的隔夜Chia種子在酸奶中很容易抓住和去吃早餐。
酸奶中的CHIA非常適合搶購早餐
什麼澆頭用於你的CHIA種子布丁？
有一百萬種不同的澆頭可以很好地配合這種奇異子布丁。但是你會在照片中看到我最喜歡的組合。我最喜歡的方法是使用覆盆子酸奶和巧克力麥片。我喜歡覆盆子酸奶搭配巧克力的甜味和甜味。隨意嘗試，但其他一些建議是：
草莓酸奶用蜂蜜格蘭諾拉麥片與椰子晶片的桃子酸奶櫻桃酸奶配巧克力麥片
這是一個如此簡單的配方，我希望它一次又一次地進入你的早餐桌。它健康滋養，它將為您提供一個良好的開端。您不僅可以獲得奇異子的健康益處，還可以從酸奶中獲取蛋白質和鈣。在酸奶中享用隔夜Chia Seeds的食譜！
在酸奶中過夜奇亞籽
隔夜Chia Seeds in Yogurt提供健康美味的早餐。如果你可以在睡覺前睜眼30秒，將酸奶，牛奶和奇亞籽放入碗中，攪拌，然後放入冰箱。當你入睡時，奇亞籽會發揮它們的神奇作用，轉化為營養豐富的早餐。
配料
1/2 杯覆盆子酸奶（我用過Glenilen Farm Raspberry Yoghurt）1/2 杯全脂牛奶2 湯匙奇亞籽1個一把巧克力麥片（使用自己喜歡的品牌）1把少許覆盆子額外的酸奶- 用於澆頭（如果需要）（如果你想減少糖的總量，你可以使用原味酸奶）在中型碗中，將酸奶和牛奶混合在一起。攪拌正大種子。蓋上並放入冰箱過夜。如果可以，將其放入冰箱後攪拌幾次（30分鐘後，1小時後）。沒有必要（即，如果你去睡覺），但它將有助於防止團塊。在早上，給予chia種子布丁一個很好的混合，打破任何團塊。如果需要，可以加入另一勺或兩杯酸奶。將湯匙放入兩個碗中，或放入預留的酸奶容器中。頂上你最喜歡的巧克力麥片和一些新鮮的覆盆子。 食譜備註
如果您使用一罐Glenilen Farm覆盆子酸奶，您將使用整個鍋。為了節省測量牛奶的時間，您可以使用空的玻璃容器。牛奶的量只需要一整瓶牛奶。