相信大多數人都知道雄激素對於我們人體來說是很重要。雄激素是一種主要由男性特殊器官分泌的激素，當然女性體內的卵巢和腎上腺也可以產生。此外脂肪，肌肉也可通過合成產生少量的雄激素。那雄激素對我們人體到底有哪些好處呢？
雄激素又叫男性激素，這就嚴重表明雄激素對於男性的重要性。不僅可以促進男性化的特徵形成，讓男性更加有魅力。
有些男性由於雄激素的不足，會導致原始階段特殊器官向女性化發展，或男性特徵發育不良等情況。
其次，雄激素還可以刺激男性慾望，以便於男性可以擁有正常的婚姻生活。男子到青春期時會出現鬍鬚，喉結等第二性徵，這些都是雄激素的功勞。
雄激素會抑制脂肪變多變厚，促進男孩長高長壯。使聲帶肥厚，聲音低沉洪亮，雄激素讓男子越發彰顯成熟魅力。
雄激素還可以促進蛋白質合成，刺激造血，生成紅細胞，也可刺激下丘腦釋放神經因子等。雄激素有這麼多的作用，我們應該採取哪些措施來補充體內的雄激素？
合理飲食是補充雄性激素最簡便的方法。男性朋友們平時可以多吃牛奶、花生、雞蛋等胺基酸含量較高的食物。綠色果蔬例如藍莓，獼猴桃，西藍花等食物，含有豐富的維生素A、維生素E、維生素C，不僅可以美白，還可以抗衰老，保持年輕態。
男性朋友可以安排合理有序的運動，堅持每日一練。鍛鍊出汗可以排除體內毒素，增加代謝率。保持完美身材，強健的體格，有型的肌肉線條都是維持男性魅力的有利條件。當然運動也要規律，不可突然的高強度運動，否則會導致肌肉拉傷，骨折的情況。
喝酒，抽菸，熬夜等行為都是千萬不可取的，對身體器官的損害太大。會導致特殊器官分泌液體減少，會導致雄激素合成率下降。當然我們除了要補充雄激素，還要較少雌激素的攝入。比如少吃蜂蜜，大豆等含大量雌激素的食物。
會有人問如果雄激素不足時，身體會有哪些提示？當男性朋友感覺皮膚乾燥，易衰老，青春期男子發育遲緩，男性特徵顯示比正常孩子慢等等情況時，說明你體內的雄激素水平較低。這時需要我們學習以上措施來補充身體的雄激素了。
雄激素可以促進男性特殊器官分化、發育，刺激造血，生成紅細胞，促進蛋白質合成。我們也可以改善生活方式來補充雄激素，如合理健康飲食，規律有效的運動，良好的生活習慣等等。
最後提醒大家，不是說體內雄激素水平越高越好，萬物都切記過猶不及。如果感覺身體異常，對體內激素水平不確定的人群，可以選擇就醫檢查。