為什麼會睡落枕?

2020-12-23 大河網

  睡落枕其實是肌肉的急性損傷

  □記者 於素文

  

  日常生活中,經常聽人抱怨自己一早醒來發現「睡落枕了」。到底為什麼會睡落枕?

  鄭州大學第一附屬醫院骨科副主任張春霖表示,睡落枕實際上是肌肉的急性損傷。發病原因是睡覺時體位不合適,例如歪脖子,導致肌肉在不合適的位置受力,拉傷了頭部肌肉,使得睡醒後出現嚴重疼痛感,頭部僵硬難以活動,並伴有肌肉痙攣。用手摸,會發現患病側脖子的肌肉很僵硬。脖子轉動時,疼痛會加劇。

  落枕屬於自愈性疾病,即使不治療也能自我恢復,但速度較慢。而吃藥緩解後,注意休息,最多兩三周就能痊癒。

  不少頸椎病患者也有脖子疼的表現,如何與落枕區分呢?

  張春霖介紹,與落枕相比,頸椎病的疼痛部位主要集中在後頸部,轉頭等動作不會有太大阻礙。此外,頸椎病是長期性疾病,發病由輕到重,而落枕發病很急,常常是頭一天好好的,第二天醒來就發現頭沒法轉了。

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    相信很多朋友都經歷過落枕的情況,早上起來發現脖子酸酸軟軟,動彈不得,落枕問題很是困擾。那為什麼會落枕呢,是因為平時睡覺的時候姿勢不正確、頭部下的枕頭不適合導致落枕的現象,下面我們一起來看看怎麼改善落枕的方法吧。
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    其實落枕的正確翻譯是a crick in one's neck落枕;頸部酸痛。crick指「(頸或背部的)痛性痙攣」,所以a crick in one's neck就是「脖子抽筋"。通常是指睡覺姿勢不正確,早上一醒來感到脖子酸痛(我們常說的「落枕」)。
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    本文轉載自【微信公眾號:紀思璇,ID:juniubii】經微信公眾號授權轉載,如需轉載與原文作者聯繫落枕很多人都有過,那種感覺真的不舒服極了,很多人落枕後會下意識揉脖子,但其實這是不對的,並不能緩解落枕帶來的不舒服感,所以今天大發就要教大家如何緩解落枕
  • 為什麼落枕的總是你 學會3個動作給脖子「解鎖」
    原標題:一不小心睡「落枕」?日本專家3個動作給脖子「解鎖」一覺醒來,脖子像被「鎖」住了一樣,疼痛僵硬,沒法左顧右盼、自由轉動……落枕的「酸爽」,許多人都體會過。落枕又叫「失枕」,是頸部軟組織常見的損傷之一。為什麼會落枕?該如何緩解?《生命時報》教你一套動作,給你的脖子「解鎖」。
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  • 關於落枕的那些事
    落枕的酸爽,相信許多人體會過。一覺醒來,脖子仿佛被鎖住了,酸痛僵硬不能動彈。那麼問題來啦!為什麼我們會落枕呢?落枕了又應該怎麼辦呢?今天就來和大家談談關於落枕的那些事。什麼是落枕?落枕又稱失枕,現代醫學將落枕稱為頸背肌筋膜炎,通常是由於頸肩部肌肉長時間處於過度緊張狀態,導致晨起頸部疼痛、活動受限的一種疾病。為什麼會落枕?
  • 避開落枕三誤區 落枕穴小功效奇
    落枕是生活中常見的小毛病,但是就是這樣的小毛病也經常會困擾很多人,其實這樣的小毛病是有小妙招解決的,關於落枕就可以通過按摩落枕穴來緩解,但是要注意避免下面的幾個誤區。關於落枕說法的三個誤區誤區1:側睡、趴睡易落枕?
  • 一不小心「落枕」了,超難受怎麼辦?
    「 落枕」也叫「失枕」,是一種好發於青壯年的常見疾病。特徵性表現就是入睡前並無任何症狀,晨起出現頸背部疼痛,頸部活動受限,通常認為與睡枕或睡姿不當關係密切,也可因頸部受到風寒發作。「落枕」並不一定是 頸椎病,但是頸椎病患者容易睡「落枕」。
  • 一覺醒來落枕了,怎麼辦?
    圖片來源網絡為什麼脖子不能亂動、亂按呢?人的脖子上的頸椎神經是非常脆弱,如果盲目亂按一通,不知道會按錯哪個位置,可能造成不可逆的傷害。出現落枕,一般是由於頸部的肌肉損傷,脖子的活動受到限制。症狀較輕的人,一般4~5天就會自愈;而症狀嚴重,則會持續多周疼痛不適,甚至會頻繁發作。落枕的疼痛還會牽扯到肩膀、上臂,對日常的活動、睡眠造成一定的阻礙。4個導致落枕的原因一個人經常出現落枕,一般是與平時的不良坐姿、站姿有關。
  • 落枕為什麼會肩膀疼?該怎麼緩解疼痛呢?
    相信大家都有這種經歷,而且都知道自己就是落枕了,只是像我一般只會叫天喊疼,根本不知道落枕是咋來的,又該如何解決和預防。 落枕為什麼會肩膀疼? 落枕非常常見。它是肌肉拉傷的一種表現形式,只是在人睡覺時不經意間就犯下了。
  • 落枕怎麼辦 教你治療落枕的方法
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  • 落枕亂按,會癱瘓!
    恭喜 你「落枕」了 落枕症狀較輕的人,一般4~5天就會自愈;而症狀嚴重,則會持續多周疼痛不適,甚至會頻繁發作。
  • 睡覺睡落枕了,按一按翳風穴可緩解!
    有的時候我們睡覺的姿勢不對,或者是枕頭過高,結果第2天起床以後,就感覺脖子動不了了,牽帶的一邊兒背部也酸痛不適,這就是睡落枕了。有的時候,睡覺的地方太冷,或者吹到風了,也會導致落枕的發生。這個時候,我們可以按摩一下頸部的翳風穴,很快就可以緩解了。
  • 「落枕」會自動痊癒嗎? 落枕後要注意什麼?
    「落枕」會自動痊癒嗎? 落枕後要注意什麼?時間:2017-01-01 13:28   來源:蝌蚪五線譜   責任編輯:沫朵 川北在線核心提示:原標題:落枕會自動痊癒嗎? 落枕後要注意什麼? 有些人一覺醒來,感到頸部牽痛不適,頭向痛側偏斜,不能隨意活動,這就是人們常說的落枕。
  • 落枕的解決方法
    相信很多人都試過睡覺落枕,明明前一晚還睡得好好的,第二天起來早上脖子又酸又疼想轉動脖子都特別辛苦,究竟我們為什麼會落枕?落枕之後又該怎麼緩解呢?實際上脖子上有很多條長條,這個肌纖維摔下肌纖維富含彈性,可以讓肌肉收縮和舒張肌肉分工勞作,負責我們日常很多動作。
  • 落枕了,怎麼辦?千萬別亂按,正確的做法看這裡
    落枕的酸爽,相信許多人體會過,一覺醒來,脖子仿佛被鎖住了,酸痛僵硬不能動彈。那麼為什麼我們會落枕?落枕了又應該怎麼辦呢?今天我們就和大家談談關於落枕的事~什麼是落枕?
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  • 落枕了怎麼辦九個動作巧治落枕
    落枕在生活當中太普遍了,頭一晚沒有睡好或者側一邊睡太久了,第二天起來發現脖子轉不過來,脖子非常的酸痛,那落枕應該怎麼辦?接下來小編教你九個巧治落枕的動作。落枕了怎麼辦?九個方法:1、出現落枕的情況時,用熱水毛巾或熱水袋敷脖子或者後腦勺。