我對Ta的感覺是不是愛情？
大家好，我是愛講故事的心理叔；
心理學上有相當多的問題都是和愛情相關的，所以我們的第一個故事就從愛情開始；
人的一生，或多或少會有心動的感覺，比如：
食堂吃飯，同班小花給我夾了幾塊紅燒肉；感冒咳嗽，我在午休時跑出去給她買了藥；相處七年，男友包下當地最貴的餐廳求婚；
這時，我們往往會更容易做出一些決定；但心動過後，我們不可避免的也會自問：我們之間的感情是愛嗎？
要弄清楚這個問題，我們先來講個故事，這個故事的主角是陳小春與應採兒；
一個是狂放不羈，「愛擺臭臉」的山雞哥，一個是性格直爽，大大咧咧的愛笑美女，兩個性格有極大反差的夫妻；
陳小春出生廣東，小小年紀就輟學到香港打工，後來出道娛樂圈，當年的《古惑仔》陪伴著很多人度過了青春期，霸氣側漏的山雞哥成為很多男生的崇拜對象，最想要的就是跟著山雞哥出街，威風凜凜滿是江湖義氣的兄弟，當時的陳小春，脾氣火爆，到哪兒都是一張臭臉，吃飯被狗仔偷拍，直接就爆粗口，拿汽水丟過去，錄節目惹毛自己立馬摔道具走人。
而應採兒出生臺灣，參加過選美比賽獲了獎，17歲就開始籤約公司成為很多影視的經典角色，被劉德華欽點為女二號等，跟許多的大咖合作過很多作品，從香港到內地一直都是順風順水，發展的很不錯。按理說，這兩個人是很難走到一起的，恐怕陳小春自己也弄不清當時的感情是什麼；但陳小春很清楚，他喜歡應採兒的笑，她笑就是天底下最幸福的事。」有一次在陳小春的演唱會上，他一直是面無表情的在唱歌，直到看到了突然出現在演唱會上的應採兒，陳小春的臉上立刻露出了笑容。
直到有一天，陳小春帶著兩人十多個好友來到應採兒的家裡求婚，可支支吾吾了半天，我們的山雞哥愣是說不出「嫁給我」三個字，旁邊的人都為他著急，陳小春可能也是被自己嘴笨急哭了，只好說「你知道我講什麼」，大家自行體驗下：
後面的故事大家都知道了，山雞哥說喜歡應採兒的愛笑與真實，應採兒卻說一開始很害怕這個脾氣火爆的公司大哥。直到陳小春雙膝跪地真切求婚的時候，應採兒哭的稀裡譁啦才明白這份感情的重量；兩人從熱戀好奇到無措質疑再到相知無畏。應採兒從大大咧咧到細心體貼，山雞哥從脾氣不好到懂得珍惜和寵溺。這個可愛的男人絲毫不掩飾心中滿滿愛意並且用不同的語言修飾。是的，你知道我講什麼，他們遇見彼此都是幸運的；
情感有這麼兩種，一種是愛你在心難開口；一種是口說愛你心不定；無論是哪一種，要想弄清楚自己真正的感情，都需要通過某種形式來得到明確的答案，即使這種形式是一場笨拙的求婚；
聽到這裡，你覺得陳小春式的求婚是找到答案的好方法嗎，還是說有點無釐頭呢？
再比如，如果你們是正在熱戀的情侶，在約會的時候，可以帶對方去做一些刺激的事情。坐坐過山車，闖闖鬼屋和密室，或者爬爬山，去到什麼高的地方。在對方經歷了這些刺激，開始面色發紅，心跳加速的時候，就更容易對自己心動，產生「愛」的感覺。請問，這個秘籍是真的麼？」
其實啊，這個說法還真的是有心理學依據的。這在心理學中被稱為「吊橋效應」。那麼我們接下來，就看一看「心動」的背後，究竟是什麼呢？
「吊橋效應」是由美國心理學家沙赫特和辛格在1960年左右提出的。他們認為，當某一種情緒出現的時候，我們對於這種情緒的感知和理解，會受到兩個因素的影響。第一個因素是，我們在情緒出現的時刻，身體出現了什麼樣的生理反應。因為生理反應是真實發生的，所以這第一個因素是現實層面的。而第二個因素，是我們如何去解釋自己身上出現的生理反應。由於這個部分是發生在我們腦海中的，是虛擬的，所以屬於認知層面。
簡單來說，我們所意識到的「自己當下的情緒」，其實是對自己生理反應的解讀。比如還是以山雞哥應採兒來舉例子，平時兩個都很酷的人，在遇到特定情景時，會流露出與平常不同的情緒；就好比處在吊橋上的兩人，更容易將自己不常見的情緒表達出來一樣；這點在兩人參與某檔綜藝節目時，應採兒正好有個過吊橋的場景，兩人的真情流露，大家繼續體會下：
根據「吊橋效應」，在你感受到自己情緒之前，可能經歷了這樣一個過程。首先，你感受到了自己身體上的變化，比如，手心出汗，心跳明顯加快，身體不由自主地顫抖等等。這也就是我們前面說的第一個因素——現實層面的身體反應。接著，你會不由自主地去解釋這些生理反應。可能你會覺得，自己是因為害怕，所以身體才出現了心跳加速、發抖這些變化和反應。所以最終，你就得出了 「我現在非常害怕」這個結論，並因此感受到了「害怕」這個情緒。
也許你會好奇，為什麼在剛才的例子中，會用「害怕」去解釋生理反應，而不是用愉快、激動，或者是其他情緒去解釋呢？恭喜你，你算是問到重點了。
心理學家沙赫特和辛格也對這個做出了解釋。他們認為，人們往往會從周圍的環境裡，去尋找能夠解釋自己生理反應的線索。這也是為什麼，在情緒產生的時刻，你所處的環境是如此關鍵的原因。
讓我們聯想這樣的情景，時間是「半夜」，停車場是「昏暗的」，你是「獨自一個人」，突然出現和靠近的是一個「陌生的男子」。這些環境因素都在不自覺之間，促使你把自己的心跳加快、手心出汗這些反應和「害怕」聯繫在了一起。
假如說，時間是「下午1點」；停車場是露天的，陽光明媚；突然靠近你的是一個年輕的陽光男孩。試想一下，這時候，你還會把自己的生理反應解釋為「害怕」嗎？恐怕是不會的。反而，你可能會認為自己的心跳加速、手心出汗是因為動情了，緊張了，雀躍了。
所以說，你所身處的環境，是你解釋自己生理反應的來源，也很大程度上決定了你如何理解自己的情緒。
聽到這兒，也許你已經在頻頻點頭了，覺得好像理解了這個問題。
那麼，我們就回到最初的問題，看看「吊橋效應」是如何讓「心動」產生的呢？
想像一下，當你和對方一起做比較刺激的事情的時候，比如坐著過山車從最高點衝下來，或者是走進鬼屋受到了各種驚嚇，是不是心臟會「噗通噗通」地加速跳動，呼吸也會急促。
這時候，雖然導致對方這些生理反應的真正原因是鬼屋，過山車，或者是其他刺激的事情本身。可是呢，就在ta無意識地尋找線索，去解釋自己生理變化、去理解自己情緒的時候，恰好，你就在ta身邊，而且你還可能是一個對ta有吸引力的人。那麼這個時候，對方就很容易誤會，是你讓ta出現了臉紅心跳的變化，從而讓ta覺得，自己好像對你感到「怦然心動」，你們之間，似乎產生了愛情的情愫。
這就是為什麼，兩個人一起做一些刺激的事情時，就更容易對對方產生心動的感覺了呢。
後來，心理學家阿瑟·阿倫在一座長130米，且僅靠2根粗麻繩懸掛在70米高空的吊橋上做的實驗，也證實了這個說法。在實驗中他發現，那些從驚險的吊橋上走過的人，大多數都覺得自己對站在對岸的異性有了心動的感覺。這就是廣為人知的「吊橋實驗」。
那麼在知道了這些之後，你應該如何在戀愛中、以及生活中，去運用「吊橋效應」呢？
一方面，你當然可以利用「吊橋效應」來推動兩個人的關係。就像之前提到的，帶你喜歡的人去做一些具有刺激性的事情。這樣確實有可能讓ta對你產生「心動」的好感。
只不過，如果你問我說，這樣就是愛情了麼？我卻無法給你「是」這個回答。因為，對方體驗到的心動，只是ta對於那一瞬間出現的生理反應的一種解釋而已，並且這種解釋，還是基於錯誤的線索——不是你本身，而是ta所處的環境。而一個人的情緒是不斷地在產生的。那麼在下一刻，在你們離開了刺激環境之後，ta就可能對自己的情緒有了其他的解釋。這時候ta可能就發現，心動的感覺，怎麼就不見了呢。
所以，你不妨把「吊橋效應」產生的心動，看成是提供了一個，讓兩個人拉近距離、彼此進一步接觸了解的機會。在基於這種「心動」所帶來的良好的、積極的感覺上，你們需要持續地去探索，那些真正代表了「喜歡」，甚至是「愛」的表現。比如，你們是如何看待對方的優缺點的，兩個人是不是願意為了對方而付出，等等。
你還可以在感情開始之後，利用「吊橋效應」去創造一個個積極的瞬間，成為長久的美好愛情的推動力。為什麼這麼說呢？近年來的神經科學研究發現，愛其實並不是一種連續不斷的情感，而是由一個個瞬間組成的。這就意味著，一個人可能會在一些瞬間裡感到非常地愛對方，也可能在一些瞬間裡非常地討厭對方。網上有一陣子很流行一句話，是這麼說的，「大多數時候，夫妻就是你在買槍的路上碰到了他愛吃的菜，買了菜卻忘記了買槍。然後過了幾天，一想，不行，還得買槍......」。說的也是這個道理呢。
那麼，從這個角度來看，愛的秘訣不就變成了「儘可能地多創造這些積極的瞬間」嗎？所以，你完全可以運用「吊橋效應」去不斷創造「心動」和「興奮」的體驗，讓這些體驗變成愛情中的一個個積極瞬間。比如在日常生活中給對方製造一些小驚喜，在紀念日的時候給對方一些儀式感的感覺，又或者是定期地去陌生的地方旅遊，這些都是可以的。
那麼另一方面，你也需要運用「吊橋效應」去避免錯誤的歸因，學著去分辨和解釋自己情緒的真實來源。比如在你感受到心動的時候，請試著去停下來想一想，自己是真的遇到了愛情，還是可能只是一場美麗的誤會。試著從自己所處的環境中，去尋找真實的線索，比如說，是不是因為你剛剛結束了一場跑步，心情還沒有平復下來，是不是因為你看了一場籃球賽而熱血沸騰，或者你正處在一個熱鬧的聚會當中。
當然，現實中的環境可能是多種多樣的。你需要做的，就是從環境中，去尋找真正能夠解釋自己生理反應的線索，從而避免對自己的感覺產生誤解。已經有實驗證實，當你有意識地去分辨自己情緒來源的時候，那些迷惑性的線索就會大大降低對你的影響。
好了，以上就是本節課的全部內容，最後還是撒把山雞哥的狗糧，祝大家都找到真愛！
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