美媽咪產後恢復中心——什麼是產後修復？產後修復究竟恢復什麼？

2020-09-24 美媽咪產後恢復中心

很多女性都知道產後修復很重要，但是說不清什麼是產後修復？美媽咪今天來說下到底修復些什麼？研究表明，我國女性疾病有很多都是因為產後恢復不全而留下的。例如：乳房疼痛、脫髮、便秘、頭暈、頭痛、胃腸不適、心悸以及各類疼痛症。都是由於產後恢復不良所導致的各種後遺症，對寶媽一生健康的影響不容小覷。

什麼是產後修復?

產後修復，對於新媽媽來說，它和對寶寶成長的關注一樣重要。產後修復的本質不僅是身材的婀娜，體態的優雅，更重要是生理功能的恢復，體能、運動能力、生殖能力、性能力等，都恢復到產前孕前的最好狀態。

這產後修復到底修復的是什麼?

1. 骨骼關節系統恢復

十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽腰椎前凸變大、骨盆前傾以及腹直肌白線分離等，這些都是從少女變成大媽的重要一步，在分娩之後形成「大屁股」的骨架，大媽的形態顯露無遺。

骨骼關節系統的恢復就是要恢復原來的形態，把骨盆和腰椎在通往大媽的路上拽回來。只有少數的人會隨著產後雌激素水平降低而重新恢復回來，相反地，大部分是需要人為恢復的。

2. 肌肉失衡改善

肌肉失衡對於健身私教並不陌生，這些肌肉群的失衡多數因腰椎骨盆髖關節的改變以及盆底下墜而致，可以改善，但是別指望只通過肌群失衡的康復訓練完全改變「大屁股」的大媽體態，還要加上產後恢復中心專業的骨盆恢復，才能告別「大屁股」!

3. 產後體質調理

產後氣血津傷，不能正常運動，體循環下降，影響身體代謝，身體容易受五邪侵襲，導致寒溼淤積體內，會有一些頭痛、關節痛、腰痛，提不起力等症狀。產後媽媽儘早做體質調理，受益一生。

4. 子宮復舊

分娩可能造成子宮易位甚至脫垂，這種更常見在少運動、體能較弱的媽媽中。子宮復舊不良的產後媽媽，容易導致惡露不絕，甚至引發一些婦科疾病。子宮沒恢復好的媽媽們，一定要抓緊時間做子宮復舊。

5. 盆底恢復

妊娠和分娩的過程不可避免地會對盆底肌肉造成不同程度的損傷，導致盆底功能障礙，容易出現產後性生活不快、漏尿、子宮脫垂等症狀，如果受損的盆底肌肉不及時恢復，在女性進入更年期時，隨著整個身體生理功能的下降，漏尿、子宮脫垂等現象會更加嚴重。

6. 體貌、身材恢復

產後體貌包括面部美容、以及疤痕修復、妊娠紋修復等;水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖這些產後身材問題，都可以通過堅持健身或和身材管理解決。

7. 卵巢保養

十月懷胎，一朝分娩。漫長的懷孕過程中，卵巢處於一種特殊的工作狀態，排卵停止，月經消失，所有的激素水平都圍繞著安胎育兒來制定。產後及時的卵巢保養，可以讓卵巢功能儘早恢復到產前狀態，讓新媽媽在享受幸福的同時不再有遺憾。

8. 美胸蛻變

孕前一直對自己的罩杯耿耿於懷的媽媽，產後可能會「狡黠」地偷笑，但是笑得太早了，這種貌似增大的意外之喜僅僅是脂肪的堆積，甚至出現下垂的狀況，通過力量訓練或和胸部護理才會給您富有彈性的圓滿罩杯。

美媽咪產後恢復中心致力打造中國卓越的媽咪康復品牌，專業、專注於為中國媽媽提供更科學、全面的產後護理服務。美媽咪秉承為所有女性提供完美產後健康恢復服務的理念，憑藉專業的產後健康管理體系，結合中醫古方與西醫理論，為新媽媽產後出現的體重超重、身材變形、乳房變形、月子病、腰背疼痛、乳汁稀少等母乳問題提供全天然和科學的恢復調理方法。美媽咪專業專注產康16年，全國200多家門店連鎖品牌，針對準媽媽孕前、孕中、孕後每個階段提供科學、系統的指導，虔心竭力恢復女性健康、自信、美麗。選擇好品牌，就是讓人放心，選擇美媽咪，做最美媽咪。

相關焦點

  • 美媽咪產後恢復中心——什麼是產後修復？產後修復有必要做嗎？
    產後恢復是專門針對產後媽媽的各種生理及心理變化，提供的各項修復護理的整體方案。包括產後塑身、體質調理、產道修復、局部塑形、胸部護理、疤紋修復、產後痛經調理、產後益腎養護、產後暖宮養巢、產後肩頸調理等服務內容。美媽咪今天就來說下什麼是產後修復？ 　　頭髮的保養，什麼時間洗頭 　　如果分娩經過順利，一般從第1周就可以洗頭髮了。
  • 美媽咪產後恢復中心—產後媽媽需要做產後修復嗎？產後用什麼東西
    產後需不需要做產後修復我想很多人都很好奇，因為它關乎到每個產婦的以後的身體情況。我認為產後還是有必要做產後修復的，首先你得知道產婦自身哪裡不舒服或者說有什麼炎症，只有知道自己身上究竟有什麼地方不舒服，才能讓醫生們對症下藥。達到產後修復的最佳狀態。美媽咪今天就來說一下產後需要用什麼東西產後需要做產後修復嗎?
  • 美媽咪產後恢復中心——產後恢復中心都有什麼修復項目？
    女人一生中有三次調理身體的機會，初潮期、產後期和更年期，而其中最重要的就是產後期。如果產後期恢復的不好，生完孩子後的10年、20年，甚至更久，身體狀態可能都會不盡如人意，而且還可能還落下一些病根，導致中老年之後各種婦科疾病隨之而來。美媽咪今天來說下產後恢復中心都有什麼修復項目？
  • 美媽咪產後恢復中心—產後最佳修復時間，產後恢復的三個階段
    美媽咪產後康復中心，專註解決女性產後康復問題，今天帶你了解產後最佳修復時間是什麼時候？答案在這裡！ 懷孕很容易產生發胖的情況，所以懷孕中堆積的脂肪，會很多，在分娩之後，這些脂肪就容易累積下來，不易消除，那麼，產後最佳的恢復時間是什麼呢？今天我就來給大家介紹一下這個問題。
  • 美媽咪產後恢復中心——產後為什麼要做骨盆修復？
    美媽咪產後骨盆修復：九大產後媽媽常見困擾：腰酸背痛，子宮下垂，小「腹「婆，漏尿，臀部扁平，O型腿，Xing福指數下降，高低肩長短腿，婦科問題......，這些都與骨盤密不可分。孕晚期媽媽會自然分泌恥骨鬆弛素，讓骨盤鬆弛，順利打開，便於寶寶入盆、分娩，分娩後的骨盤在自然條件下很難恢復如初，據統計，我國有80%以上已婚育的女性，存在不同程度的骨盤結構改變和盆底肌功能障礙。
  • 美媽咪產後恢復中心——產後骨盆修復有必要嗎？
    美媽咪產後骨盆修復：九大產後媽媽常見困擾：腰酸背痛，子宮下垂，小「腹「婆，漏尿，臀部扁平，O型腿，Xing福指數下降，高低肩長短腿，婦科問題......，這些都與骨盤密不可分。孕晚期媽媽會自然分泌恥骨鬆弛素，讓骨盤鬆弛，順利打開，便於寶寶入盆、分娩，分娩後的骨盤在自然條件下很難恢復如初，據統計，我國有80%以上已婚育的女性，存在不同程度的骨盤結構改變和盆底肌功能障礙。
  • 美媽咪產後恢復中心—錯過產後修復的黃金期，在做修復還來得及嗎
    很多媽媽年輕的時候沒有產後修復的意識，年紀大了就會出現漏尿、子宮脫垂、婦科疾病加重等一系列問題。 現在，隨著產後修復概念越來越普及，80後90後的媽媽們都會去進行修復。美媽咪先來說一下產後修復黃金時期是什麼時候？觀望很久的媽媽們，看新媽媽們產後恢復得如此好，十分羨慕。
  • 美媽咪產後恢復—為什麼要做產後修復？做產後修復的好處有什麼？
    隨著生活水平的提高，社會競爭越來越大，女性越來越多開始關注自己的健康，不管是職場白領還是全職太太，都希望自己始終保持美麗的容顏身姿，不想讓歲月在她們的臉上留下痕跡，工作朋友圈更需要迅速調整，儘快恢復旺盛的精力與自信。 美媽咪今天就來說下為什麼要做產後修復？ 產後修復，女人的第二次生命。
  • 美媽咪產後恢復中心——產後盆底肌應該怎麼修復？
    很多產後媽媽去產後修復機構做的時候，都會選擇做盆底肌、骨盆的修復。美媽咪在這裡講下產後盆底肌應該怎麼修復呢 據說盆底肌修復好了，能避免很多婦科疾病，對女人還是很重要的，那麼盆底肌到底是什麼肌呢？比如說凱格爾運動，再配合腹式呼吸，可以促進盆底肌的恢復。 但是美媽咪這邊提個醒，這個僅限於盆底受損比較小的媽媽們。 因為凱格爾的運動只是鍛鍊一條肌肉，不是整個肌肉群。
  • 美媽咪產後恢復中心——做產後修復有必要嗎？產後都有什麼項目？
    很多新寶媽很糾結有沒有必要做「產後修復」，也有很多寶媽在考慮花這個錢到底值不值？以前的醫療環境差，沒有條件做產後修復，身體受到了不同程度的傷害，如乳房疼痛、便秘、頭暈、頭痛、心悸等各種病狀。美媽咪想說產後修復是非常有必要做的，而且勢在必行，宜早不宜晚。 產後康復，是做什麼？
  • 美媽咪產後恢復中心——產後一定要做產後恢復嗎？究竟恢復啥？
    產後修復，對於新媽媽來說，它和對寶寶成長的關注一樣重要。產後恢復的本質不僅是身材的婀娜，體態的優雅，更重要是生理功能的恢復，體能、運動能力、生殖能力、性能力等，都恢復到產前孕前的最好狀態。今天美媽咪就帶大家了解一下產後恢復吧！
  • 美媽咪產後恢復中心——為什麼要做產後修復？做產後修復的好處？
    隨著生活水平的提高，社會競爭越來越大，女性越來越多開始關注自己的健康，不管是職場白領還是全職太太，都希望自己始終保持美麗的容顏身姿，不想讓歲月在她們的臉上留下痕跡，工作朋友圈更需要迅速調整，儘快恢復旺盛的精力與自信。美媽咪今天來說下做產後修復的好處有哪些？ 產後修復，女人的第二次生命。
  • 美媽咪產後恢復中心——抓住產後修復的黃金期，輕鬆恢復好身材
    面對產後的巨大變化：胸部下垂、大肚腩、媽媽臀......你是不是也曾不知所措，害怕再也不能恢復產前好身材？美媽咪偷偷告訴你，只要抓住產後恢復「黃金期」，就能輕鬆恢復好身材。 產後恢復的黃金期是什麼時候？ 產後6個月內，都屬於產後恢復的「黃金期」。對於新媽媽來說，抓住這6個月的「黃金期」非常重要，一是恢復健康，二是恢復身材。
  • 美媽咪產後恢復中心—為什麼產後要做骨盆修復？產後修復哪家好？
    美媽咪今天來說下為什麼產後一定要做骨盆修復第一身材變形，腰部贅肉特別多， 第二，產生漏尿，子宮脫垂，陰道鬆弛，婦科疾病，反反覆覆彈力肌鬆弛， 第三，影響夫妻生活的敏感度，家庭和諧 ，才能讓我們產後的女性儘快恢復到產前的狀態，遠離產後一些盆底肌功能性障礙以及所謂的月子病 那平時的話我們可以對於身體有所恢復的話，可以注意以下這幾點，第一坐月子期間就要管理好自己的體重，飲食一定要營養均衡，不要暴飲暴食，少吃多餐，不要讓自己的肚子過度肥大，否則會增加骨盆的負擔，讓產後恢復更加困難，
  • 美媽咪產後恢復中心——骨盆修復：做好月子，讓產後修復事半功倍
    美媽咪今天來說下產後骨盆修復的事兒做好月子又有助於預防月子病。在傳統的坐月子期間，我們都是不能通風，洗頭，洗澡，不可以下床活動，等這些古老的月子風俗流傳下來的一些方法，甚至在現在也在生活中，經常能應用到，其實這並沒有什麼科學依據以至於現在年輕人和老年人在一起生活，對月子的差異有誤差，經常鬧不開心。那麼什麼樣才是真正的坐月子方式呢?其實他並沒有一個明確的標準，那麼?今天美媽咪跟大家列舉了三點，希望能夠給新手媽媽帶來更多的幫助，別說我沒告訴你。
  • 美媽咪產後恢復中心——產後恢復的正確順序是什麼？
    很多媽媽都有了產後恢復意識，但具體要做哪些？先後順序是怎麼樣的？估計還不太清楚，今天美媽咪就給大家捋捋。 產後三大必修課：腹直肌修復、盆底肌修復、骨盆修復。腹直肌修復對盆底的恢復有什麼影響？ 前面說到腹直肌有維持腹腔壓力的重要作用，腹腔是封閉的環境，腹直肌收縮腹腔空間變小，腹壓隨之增大。增大的腹壓會進一步加大對盆底的壓力，對於產後媽媽來說，盆底基本就變得鬆弛薄弱，盆底受到長時間持續性壓力，就會加重盆底的負擔。
  • 美媽咪產後恢復中心——產後盆底肌修復很重要嗎？什麼時期做最好
    媽媽們有種如釋負重，身輕如燕的感覺，開始著手減肥的項目了，想以閃電般的速度恢復到孕育以前的魔鬼身材。但是，在還沒有來及執行減肥計劃時，卻出現了尷尬的情況。比如，大聲的笑時就會感覺身體有尿液滲出的現象，還有同房時沒有了以前的緊緻感和快感，有時咳嗽幾聲也會出現漏尿的現象。美媽咪今天來說一下盆底肌修復有多重要，最佳時期是什麼時候？
  • 美媽咪產後恢復中心——骨盆修復是什麼？什麼人需要做骨盆修復？
    骨盆修復是怎麼回事？今天美媽咪帶大家正確認識下 骨盆在整個孕產期裡所發生了哪些變化！ 為什麼要做骨盆修復？恢復年輕時正常的骨盆解剖結構，緩解心肌老化 增強肌肉對抗力 恢復性肌彈性 促進局部微循環 促進激素分泌。什麼人需要做骨盆修復？ 我是剖腹產，沒開骨縫，不需要做骨盆修復？ 不要以為剖宮產就可以避免盆底肌肉鬆塌，其實剖宮產同樣會面臨盆底肌肉功能削弱的問題！！！
  • 美媽咪產後恢復中心——骨盆修復和盆底肌修復有什麼區別？
    經常看到媽媽們在討論是否有必要去做骨盆修復，現在正在做盆底修復，能同時進行骨盆修復嗎?你是否也有糾結這個問題?今天美媽咪就給大家普及一下有關骨盆修復和盆底修復的問題。骨盆修復和盆底修復是一樣的嗎？三、骨盆修復到底修復的是什麼? 骨頭：是不會變大變小的，即使經歷了生產也不會因此而變大，更不會因為你做了「骨盆修復」而縮小。
  • 美媽咪產後恢復中心—產後恢復的正確順序是什麼？
    產後恢復是每一位媽媽生完孩子後必須要關注的頭等大事，如果產後恢復的好，可以幫助產婦重獲第二次生命，使原本身體的一些小疾患可能因此而解決。相反，如果產後沒有恢復好，可能會留下各種後遺症。 因此，產後恢復需要兼顧到身體的方方面面，尤其是腹直肌修復、盆底肌修復、骨盆修復。