肝臟是人體裡最大的代謝器官，人的生理功能無一不需要肝臟的支持。儘管如此，肝臟還是十分脆弱，生活中酗酒、熬夜，或者不當的飲食習慣，都會在無形之中造成肝損傷。
而肝臟作為一個沒有痛覺的器官，往往不痛不癢，而且肝臟有很強大的代償功能，即使只剩下30%的健康細胞，也可以正常維持生理活動。因此在肝臟發生病變時，大多數人無法察覺，也就很多肝病被發現時，往往已經難以挽回。
其實無論是什麼疾病，做好預防都是最重要的。若想及時發現疾病風門，最好主動去了解前期的徵兆。像肝病，雖然可怕，實際上只要及時察覺，儘早採取治療措施，可以最大程度降低風險。
當眼睛出現2個異常「信號」，可能是肝病登門，若一個沒有就最好
第一種：眼睛持續出現乾燥、酸澀症狀
很多人喜歡用「水汪汪」來形容清澈透明的眼睛，而這樣的眼睛，是需要肝血源源不斷滋養才能有的。若是肝臟出現了問題，導致肝血不充足的話，那麼眼睛缺乏營養的話，就會變得乾燥異常，甚至會伴隨著酸澀感，這種情況往往當下滴了滴眼液會好轉，過後依然會出現乾澀的情況。
若出現眼睛長期處於乾燥的現象，最好及時檢查肝功能是否完好，避免因判斷失誤而延誤了病情。
第二種：眼睛長期布滿紅血絲
眼睛裡偶爾出現紅血絲是正常的，一般只有在熬夜或身體勞累的時候就會出現，休息好了就會自行消退。但如果眼睛裡的紅血絲長時間存在，那麼就需要注意了，可能是長期熬夜造成的肝受損，也可能是肝火旺、肝經堵的表現。都說肝開竅於目，若肝經不通，雙眼也不會好到哪去。
因此，若發現眼睛裡長期都有大量紅血絲，伴隨著愛流淚、酸痛等現象，建議儘早就醫檢查。
4種習慣是肝病「加速器」，做得越多肝越傷
1、熬夜
在睡眠期間，器官會進入自我修復和排毒狀態，尤其是肝臟。如果經常熬夜，會阻礙肝臟的排毒和修復，長期下去，肝臟的負擔會很重，導致肝功能慢慢衰退。
2、飲食油膩
經常食用油膩的食物，脂肪攝入超標，那麼代謝不掉的脂肪會不斷在體內累積，導致肝細胞的脂肪含量不斷增加，從而容易誘發脂肪肝。
3、飲酒
酒精進入人體後經肝臟分解，過程中產生的乙醛等化合物，這些物質會導致肝細胞活性降低，甚至有可能導致肝細胞的死亡，所以長期酗酒，大量的酒精會對肝臟造成不可逆的損傷。
4、盲目吃藥
不管是什麼藥，都帶有三分毒，而吃進去的藥物，很多都是通過肝臟來代謝，這樣做無形中給肝臟增加了很多負擔，而且有些藥物具有肝毒性，需要適量，如果盲目吃藥而且不注意劑量的話，只會影響到肝臟功能，加速肝臟病變。所以，服藥儘量在醫囑下進行，避免因為服藥導致的肝損傷。
養肝護肝，日常應該怎麼做？若你能養成這些好習慣，肝臟或許會越來越好
1、多喝水，少喝酒
水是萬物的養分，可以保護我們的器官，尤其是肝臟。最好每天都要喝1500-2000ml的白開水，保證身體水分充足。平時還可以嘗試喝些決明子菊苣茶，多種材料精心搭配後，對肝臟有很大好處。
主要材料有：決明子、菊苣、白茅根等，這些食材中具有較多的植物生化素，而這些生化素有各種養肝護肝的作用，比如有助於降脂，避免脂肪蓄積在肝臟；促進新陳代謝，幫助肝細胞再生；有助於修復受損的組織；改善肝病引發的不適等等，這些食材精準配伍能起到較好的護肝效果。
若覺得自配材料麻煩，有搭配好的小茶包，材料研磨後，營養更好析出，只需要開水衝泡即可飲用。
2、飲食均衡，多吃蔬果
事實上，日常飲食也是養護肝臟的一種方法，首先要注重飲食均衡，其次要補充各種營養，比如說多吃蔬菜，因為蔬菜中含有較多的維生素、微量元素以及膳食纖維等，這些都有助於肝臟的養護。
3、多運動，少久坐
當我們鍛鍊時，身心都得到放鬆，這有助於平靜情緒，提高身體素質。運動時大量出汗，還能消耗體內脂肪，減小脂肪肝的風險。而且運動還可以提高人的免疫力，預防疾病來襲。