現在已經到了春天，我們起床也變得不像是冬天那麼困難了。但是，對於一些人來說，其實按時起床還是很困難的，是名副其實的起床困難戶。對此，其實很多人說，早睡早起對身體健康是不利的，起的過早，反而是對我們的身體健康不利的。今天，讓我們一起來看看，早起對我們的身體健康有何傷害？
早起會給身體造成哪些不利的傷害？
常常犯困，打哈欠
早起是有比較大的危害的，首先，影響到了肯定就是我們的睡眠質量。這個首選就是一些學生，現在學生的學習負擔都是比較重的，過於重的學習負擔，很有可能就會給我們的睡眠時間造成一定的不利的影響。
很多學生，可能在早上或者是下午的時候犯困，或者是出現打哈欠等情況。這種情況，反而是對我們的學習很不利。影響到了我們大腦的正常運轉，我們甚至可以感覺到頭暈頭脹的感覺，出現長不高等情況。對此，對於未成年人，也就是學生來說，有一個充足的睡眠是很關鍵的事情。
慢慢變胖，體內激素出現紊亂
如果說，我們的睡眠質量不太好，睡眠時間不充分的話。我們身體內的激素是很容易出現紊亂的，這對於有些女孩子來說，其實是一件非常不友好的事情。漸漸得到了夏天，天氣越來越熱。我們的衣服也需要漸漸穿的清涼一些，如果說，我們肚子上的贅肉比較多，其實是對自己的形象很不利的事情。
體內激素異常，這會造成脂肪在我們的腹部慢慢堆積，對身體健康可能造成很大的影響。甚至，有些時候還可能會造成自己的內分泌慢慢的出現不協調的症狀。這對身體健康是非常不利的事情，我們需引起重視。
增加我們患上心腦血管疾病概率
如果說，我們睡覺的時間過短，早上的時候，起床時間起的太早，是很有可能會導致自身的心腦血管出現一定的異常，很容易造成身體內的血液粘稠度增加，造成血液中的毒素增多，對我們的心臟可能是一個非常大的負擔。
早起儘量不要超過這個點
以上，就是我們的早上起得過早對身體健康造成的危害，如果說，我們晚上在11點左右，甚至是12點左右才能睡覺的話。我們早上的起床時間，最好不要早於7點或者7點半，我們需要保證睡眠時間在7個小時到8個小時。
只有這樣，我們的身體健康才會有所保障，才能降低我們患上心腦血管疾病的概率。並且，只有睡眠時間充足後，我們第二天的精神狀態才會是最佳狀態，這對身體健康都是一個非常好的幫助。
綜上所述，早起對身體的危害是比較大的，尤其是現如今壓力倍增的年輕人，或者是中年人。但是，這也是因人而異的，對於一些老年人來說，他們可能習慣了一輩子早睡早起，可能每天沒到6點就起床了，對於他們來說，就可以繼續保持早起的習慣，不會給身體健康造成不利的影響。