新生兒小寶寶如何哄睡?「睡渣」變天使,這幾招新手媽媽一定要學

2020-09-17 和媽媽一起長大

寶寶滿月了,一直都是小睡渣,白天基本半小時就醒,明明看他打哈欠,但就是不睡,吃母乳,餵飽不睡,抱著也很難哄睡,晚上睡眠也淺,經常哼哼唧唧,扭來扭去。

怎麼才能快速哄睡,睡得長、睡得久呢?

這恐怕是很多新手媽媽共同的痛點吧!生產以及精疲力竭,月子中打算好好養養身體,可寶寶不同意,一哭二鬧,就是不睡覺。愁壞了爸爸,累垮了媽媽。

恨不得有一招見效的方法,讓寶寶說睡就睡。

我很困,我就是不睡,我要睜開眼睛看著你

睡渣寶寶很常見,天使寶寶倒是不多見,這是為什麼呢?

對於剛滿月的寶寶來說,睡得淺、睡得快醒的也快,這是正常現象。

這時寶寶還在胎兒狀態的切換中,還不能完全感知到自己已經不在媽媽的肚子裡了。他沒有白天黑夜的概念,想睡就睡、想吃就吃,想動胳膊腿就動。

你看看,寶寶的狀態,是不是和在媽媽肚子裡很像呢?

而且,這時寶寶的胃還很小,最多只能容納2、3個小時的奶量,餓了自然就會醒。

吃奶對這個階段的寶寶來說,非常耗費體力,幾乎是用盡全身的力氣在吃每一餐,如果你仔細觀察會發現,寶寶吃奶時全神貫注,全身都在用力呢!「使出吃奶的勁兒」,說的就是這個意思啊!

有個小方法可以幫助媽媽體會一下嬰兒的不易。

如果媽媽試一試用新生兒奶瓶喝點水,就可以體會到透過奶嘴的微小孔洞,吸出來奶水有多麼不容易,況且寶寶的力氣只有大人的幾十分之一呢!

吃著吃著就睡著了,也是常事兒,確實每一口吃的太用力、太累了,他得睡一會補充一下體力接著吃呢!

不過,對媽媽來說,真的會很辛苦,好像一整天都在不斷的餵奶,沒有歇口氣的時候,這對媽媽的體力、耐力和心力都是個大考驗。

很多新媽媽在產後有抑鬱傾向,部分原因也是來自產後照顧小寶寶,僅僅餵奶這一項就幾乎累垮了。連續的睡眠不足,帶來身體不適,情緒自然難以平復。

這不僅是新手媽媽,換成普通人,長期睡眠不足,也是一樣的情緒不好呢!

對寶寶來說,這是嬰兒必經的發育過程。媽媽帶起來會有點辛苦,給寶寶一點時間,讓他慢慢長大。

別急別急,轉機在這裡:

一般來說到了3個月,寶寶對外界的適應力就會有顯著改變。

1、有白天黑夜的感知,晚上睡得久,白天睡得少,晚上可以連續睡眠5小時以上

2、身體運動能力增強,想要趴著,想要翻身,想要踢胳膊腿兒,運動量大了,自然吃得好睡得香

3、寶寶開始觀察周圍世界和人,開始和你們有眼神、表情、動作互動

而在這之前的兩個月裡,媽媽還需要稍微忍耐一下,給他一些時間。讓寶寶時刻感受到你的愛、關心和呵護,對他來說會有更多安全感,安全感充足的寶寶,也更不容易哭鬧,吃奶睡覺更加安穩。

寶媽可以嘗試以下幾招:

1、給寶寶哼唱兒歌、搖籃曲,看著他的眼睛,多多眼神交流。

寶寶雖然還不會說話,但是他的交流能力一點都不差,尤其是滿月之後,他的小眼神太會傳情達意啦!當媽媽摟著寶寶,四目相對時,寶寶完全可以從媽媽的眼神裡感受到滿滿的愛意,還有他和媽媽在一起的安全感。

當我們大人在安全的環境下也會鎮定放鬆對吧,嬰兒也是這樣的。安全的氛圍之下,寶寶知道媽媽是無條件接納他愛他的,他的需求不會因為得不到滿足而用哭鬧來換取。

2、多和寶寶說說話,溫柔細語,寶寶最喜歡聽媽媽這樣說話了。

如果媽媽在懷孕時就常常和寶寶說話,那就更好了。媽媽的聲音對寶寶來說是最熟悉的人聲,陪伴他度過了懷胎十月。

出生後,時刻有媽媽的聲音陪伴,寶寶仿佛還置身於媽媽的肚子裡一樣,溫暖和安全。媽媽的溫柔細語,就像一個無形的手,輕輕撫摸著寶寶,告訴他,沒事的,有媽媽在,媽媽一直都在陪著你呢,你很安全。

3、多多撫摸寶寶全身的皮膚,皮膚是最大的感覺接收器,輕柔的撫摸,會給他莫大的安慰。

對幼小的寶寶來說,撫摸也會消耗一些體力

觸覺是人體面積最大的感覺器官,常常容易被我們忽視。

其實對新生兒寶寶來說,在其他的感官還沒有發育完整時,觸覺是他們和外界建立連接的第一個工具。對媽媽來說,也是最簡單易行的工具。

媽媽可以學一些撫觸操,也可以在日常任何時候,輕輕撫摸寶寶的身體各部位,輕柔緩慢,讓寶寶感受到媽媽手心的溫度和柔軟。這是無聲的語言,有時比說話更加有安慰效果。

當寶寶習慣了媽媽的撫摸,習慣了身體接觸的安慰效應,長大以後,他也會以同樣的方式獲得困境之中的撫慰,就像小時候媽媽所給予的那樣。


他在和他人相處之中,也有能力把這種撫慰的力量給到他人,懂得如何用身體語言和他人建立良好的連接。

4、給寶寶做一些被動操,活動胳膊腿,發展大運動肌肉,也讓寶寶有運動量,更容易入睡。

3個月以下的寶寶,更多時間在平躺中度過,肢體的活動不多。被動的活動,可以幫助寶寶形成有意識的自主活動,也會幫助他在活動中發展身體的技能,為即將到來的翻身爬坐積蓄肌肉力量。

簡單總結起來就是一句話:愛他、撫摸他、擁抱他、親吻他。這些做起來都不困難,難在考驗媽媽的體力和精力調配,還有耐力和心力。

新手媽媽很不容易,面對軟糯的小寶寶,諸多不易。一定要相信,你和寶寶之間是有天然連接的,你愛他,他都感覺得到。每一次的及時回應,對寶寶來說,都是信任感加固的一磚一瓦。

每一次的積極回應積累下來,你會發現寶寶越來越天使,越來越好帶。


相關焦點

  • 如何快速哄睡新生兒?
    相信很多新手媽媽最苦惱的事情莫過於哄娃睡覺了。我覺得凡是有過長期哄睡經驗的媽媽,上輩子都是折翼的天使……恰好我也是其中之一……嘻嘻的哄睡之路經歷了你能想到的任何形式:抱睡、拍睡、輕搖睡、奶睡,直到最近才勉強可以自主入睡。我簡直要奔走相告,彈冠相慶了。
  • 新生兒總哭鬧新手媽媽很頭疼,抱睡、躺睡、奶睡,哪種哄睡方式好
    寶寶在媽媽肚子裡的時候,月份越大寶媽越難受,坐立難安,覺也睡不好,天天盼著「卸貨」。把寶寶生出來就可以一身輕鬆了。但寶寶生出來之後,很多新手媽媽恨不得再把寶寶「塞回肚子裡」。寶寶總是哭鬧,讓本來就對照顧寶寶不是很熟悉的新手媽媽,更是頭痛不已。新生兒為什麼會哭鬧呢?
  • 「睡渣」變「睡天使」?我只用了這幾招,專治寶寶頻繁夜醒!
    對於家長來說,小寶寶能吃能睡是一件非常幸福的事情,因為這樣的小寶寶會讓家長們非常省心。但是反過來說,如果家裡的小寶寶睡眠不好,在夜裡總是頻繁驚醒,那對家長來說就相當吃力了。因為寶寶夜間頻繁驚醒,一方面會影響寶寶自己的生長發育,造成慢性消耗。
  • 睡渣寶寶逆襲成天使,你只需這幾招(上篇)
    不知道你家是怎樣,很多媽媽的淚點就是陪睡。有位媽媽說:「剛生孩子,覺得分娩是最痛最苦的。後來才知道,帶孩子才是最苦最累的。從幾個月陪睡到幾歲,陪到懷疑人生。」每個陪睡的媽媽,都是邱少雲。如果把世界上的小寶寶們分為兩類,那一定是輕鬆入睡的天使寶寶,和折磨死人的睡渣寶寶了。今天就來說說怎樣讓睡渣寶寶逆襲。首先,我們要確定一個目標:睡成怎樣才能算天使寶寶?
  • 睡渣寶寶:抱著睡、放下醒?睡不踏實的?學學這幾招保管好用
    其實寶寶一放下就醒,還是有一定原因的!。新手媽媽琪琪最近快被折磨瘋了,幾個月大的小寶寶,非要在媽媽懷裡睡,無論睡得有多香甜,只要放在小床上就嗷嗷地哭起來,簡直就是「睡渣」寶寶中的王炸,以至於琪琪每天醒來的問題就是:我是誰?我在哪?我要睡覺!
  • 抱娃哄睡爭議大,究竟有利還是有弊?新手爸媽不妨試試這樣做
    當寶寶還在媽媽的肚子裡的時候,想必父母對這個還沒出生的寶寶充滿了期待,尤其是看到電視上那些睡著了後像天使一般的寶寶,更是喜愛得不得了。可惜,現實往往打了新手爸媽一個措手不及,因為「天使般的睡眠」只是想像,大多數寶寶都是屬於「睡渣寶寶」,一到睡覺的時候就讓父母感到頭疼。
  • 2個月寶寶白天小睡10次,每次20分鐘,如此睡渣,只用了3招變天使
    當可愛的寶寶出生以後,每個媽媽都會面臨著許多挑戰,如何順利的實現母乳餵養,如何科學護理寶寶,每一個和寶寶相關的操作都在考驗媽媽及其他家人的知識儲備量,說是升級打怪毫不為過。沒生娃之間聽說嬰兒像天使一樣,但娃生下來以後才發現,這個天使睡覺一點都不天使,很多媽媽都叫苦連天的說:為什麼自家的孩子是個睡渣呢?
  • 小嬰兒「哄睡」大全(一):新生兒
    小嬰兒對於睡眠是一種自然需求,小寶寶困了,自然就會睡覺。哄睡的「哄」,本身就是違背小嬰兒睡眠的自然規律,但是,出於種種原因,小嬰兒鬧睡、夜哭、要抱睡、奶睡,這些成為很多新手媽媽最頭疼的難關。那麼要如何正確幫助小嬰兒自主入睡,培養小寶寶建立良好的睡眠習慣呢?
  • 三個月內的小寶寶,到底是要哄睡還是抱睡?家長可不要弄錯了
    可是很多年輕的寶媽卻覺得小寶寶不能經常抱,否則養成了習慣以後總要抱,尤其是哄睡的時候,這樣一來累的還是寶媽自己。但是一些老人卻因為喜歡孩子,再加上不常照看孩子,所以抱一會也覺得沒什麼,這就導致了跟寶媽產生意見分歧。三個月以內的小寶寶,到底是要哄睡還是抱睡呢?
  • 新生兒哄睡小技巧,輕鬆拯救小月齡寶寶睡眠,新手爸媽趕緊學起來
    本文提供了幾個哄睡小技巧,輕鬆拯救小月齡寶寶睡眠,新手爸媽趕緊學起來。新生兒剛剛從媽媽的子宮內出來,出現各種睡眠問題都是必然現象,當然也有一些「天使寶寶」磨人的時間很少甚至沒有。如果你擁有一個好睡眠的寶寶,那可真是一件好事情。新生兒一般會有哪些睡眠問題?以下幾點出現較頻繁。
  • 新生兒哄睡小技巧,輕鬆拯救小月齡寶寶睡眠,新手爸媽趕緊學起來
    如何應對新生兒的睡眠問題呢?本文提供了幾個哄睡小技巧,輕鬆拯救小月齡寶寶睡眠,新手爸媽趕緊學起來。新生兒一般會有哪些睡眠問題?新生兒剛剛從媽媽的子宮內出來,出現各種睡眠問題都是必然現象,當然也有一些「天使寶寶」磨人的時間很少甚至沒有。如果你擁有一個好睡眠的寶寶,那可真是一件好事情。新生兒一般會有哪些睡眠問題?以下幾點出現較頻繁。
  • 睡渣寶寶變天使娃,寶媽:沒什麼高超哄睡技巧,引導睡眠是關鍵
    文|全文共1793字,閱讀時間約3.5分鐘二寶是不折不扣「睡渣」寶寶,我用了100多天的時間,經過引導,從睡渣變成天使娃,現在寶爸哄睡,他說根本不需要哄,躺在床上三五分鐘就睡著了。我非常認同這點,也更信賴親密育兒法,捨不得讓孩子,更多是提供好的睡眠條件,引導他學會自己睡。後來又看了一些育兒經典書籍,打消了一些哄睡顧慮,也解答了一些我的困惑。等二寶3個月左右,我開始嘗試引導他自己睡。
  • 「睡渣」寶寶有憂鬱,媽媽強行哄睡不可取,睡眠淺有淺的好處!
    文/貝貝豆(原創文章,歡迎個人轉載分享)一位新手寶媽說:「光榮收穫一枚「睡渣」寶寶,從出生到現在三個多月,晚上一定要抱著溜達等他睡熟後才能放到床上,一般就到十二點以後了,如果在他沒睡熟之前停止溜達或者坐著,小傢伙一定會哇哇哭給你看
  • 新生兒為什麼總睡不安穩、要人抱?學習兩招,哄睡更輕鬆,睡得香
    照顧新生兒,最怕寶寶睡覺,因為好不容易哄睡著了,可往床上一放,寶寶立馬哇哇大哭,這時候寶媽不得不來抱抱,但剛抱懷了,都沒怎麼哄,寶寶又睡著了,所以很多寶媽怕寶寶睡不好,會一直抱著不放,只有實在累了,才放下,成了惡性循環。新生兒為什麼總睡不安穩、要人抱?
  • 新生兒為什麼總睡不安穩、要人抱?學習兩招,哄睡更輕鬆,睡得香
    有了寶寶後,即使新手爸媽看了再多的育兒知識,這個時候也會顯得手忙腳亂,切身體驗之後才知道,當爸媽真辛苦。照顧新生兒,最怕寶寶睡覺,因為好不容易哄睡著了,可往床上一放,寶寶立馬哇哇大哭,這時候寶媽不得不來抱抱,但剛抱懷了,都沒怎麼哄,寶寶又睡著了,所以很多寶媽怕寶寶睡不好,會一直抱著不放,只有實在累了,才放下,成了惡性循環。
  • 新生兒哄睡太難,媽媽親測神奇的「毛巾哄睡法」,告別徒手搖晃
    小區媽媽群裡,每每有新手入群,總會在深夜發出靈魂拷問「這個娃到底要怎麼哄才睡得著」「抱著哄到一條胳膊快斷掉了!」新生寶寶入睡難問題,困擾著無數的媽媽。我就有過花四個小時哄睡兒子的經歷,那酸爽,每一個半夜抱著哭泣的娃搜索「怎麼讓新生寶寶睡著」的媽媽都懂。今天我要給大家介紹一個非常好用的哄睡方法,既能解放雙手,又能讓寶寶快速睡著。下面我們就一起來看看吧。
  • 哄睡拉鋸戰!學會這三招,輕鬆催眠「睡渣」寶寶
    最近,同事家裡也遭受著這個甜蜜又鬧心的煩惱,四個月的牛牛精力十分的旺盛,深刻貫徹「白天不起,晚上不睡」的作息習慣,小傢伙沒受什麼影響,小日子過得美滋滋,但可苦了爸爸媽媽,白天要辛苦上班,晚上還要哄著這個小祖宗,整個人都不好了。
  • 闢謠:白噪音是哄睡神器?科學家:或影響語言發展,哄睡這樣做
    在應用商店中的"嬰兒睡眠白噪音"APP有幾百萬次下載記錄,足見用"白噪音"哄睡有多普遍。但是越來越多的兒科醫生對這種方式產生了質疑。其實"白噪音"能解決的只是嬰兒安全感的問題,然而要想讓一個小寶寶睡得著,睡得好,而且慢慢建立起良好的作息習慣。
  • 新生兒抱著睡放下醒,不是寶寶不想睡,只是媽媽不會哄
    寶寶出生以後,作為新手父母的你,肯定會遇到下面這幾種情況:有些小寶寶很奇怪,白天睡得香,晚上睡不著。有些小寶寶到了晚上,一邊揉眼一邊哭鬧,不停地鬧覺,明明已經很困了,就是不睡覺。有些小寶寶是屬夜貓子的,一到晚上就精神亢奮,咿咿呀呀地和你聊通宵。
  • 你家寶寶是「睡渣」嗎?
    寶寶的睡眠情況直接關係到媽媽的睡眠質量,讓寶寶順利地睡著、儘早養成良好的睡眠習慣是新手爸媽擁有良好睡眠的關鍵,以下哄睡方法趕快mark一下吧!如何讓」睡渣「寶寶變成天使寶寶雖然新生兒的睡眠時間相當於成人的2倍多,但有些新生寶寶卻怎麼也睡不好,讓爸爸媽媽也疲備不堪,在兒科門診中也經常遇到諮詢寶寶睡眠問題的家長,我們總結了幾個典型問題如下: 1