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吃喝拉撒，是誰也擺脫不了的生活瑣事，但這些瑣事，卻無不關係到我們的健康，每一個單拎出來都是一個巨大的課題。今天，我們重點聊一個關於撒的事情：冬天來了，有些小夥伴留言：說自己一喝水，就想跑廁所，是腎不好嗎？
其實，在大多數的情況下，喝完水後，想上廁所，恰恰說明腎好，說明腎臟的代謝功能較好，可以很快的將水轉化成尿液排出。反而那些腎不好的人，會出現少尿的情況，甚至是水腫。當然，如果說是過於的頻繁，就要找找問題所在了：
天氣原因：冬天就很常見，寒冷的天氣會刺激神經，導致腎臟代謝尿液增多。加上相比較於夏天，溫度高，身體除了腎臟的排洩，還可以通過汗液來排洩。
喝水太多或太緊張：這點不用過多的解釋，吃得多拉的就多，同樣喝得多也會出現尿得多，沒有什麼好奇怪的。還有一種是精神性尿頻，就是一緊張就容易尿多，常見於出席重要場合之前，有些人因為壓力大、焦慮、強迫症等，也會出現類似於這樣尿頻的症狀。這部分人通常是尿頻但量不多，不伴有尿痛，鏡檢也無炎細胞。
疾病原因：比如說尿路感染（常伴有尿痛）、泌尿系統結石等；如果是50歲以上的男性朋友，且還伴有尿急、尿不盡和排尿困難的症狀，就要高度警惕前列腺增生的問題了。還有長期的高血壓患者，如果高血壓已經影響到了腎功能，導致腎臟濃縮尿液功能的下降，引起尿多；
最不願提及的就是糖尿病了，糖尿病典型的4大症狀裡就有一個多尿（三多一少，多食多飲多尿，消瘦）
再說，尿多就是腎虛嗎？
這裡要釐清的一個概念就是，中醫裡的腎虛與腎功能是兩個概念的事。腎功能出現問題，或者泌尿系統出現問題，確實會導致尿頻的症狀，但不能說尿頻就一定是腎虛了。中醫認為，人體的腎陰、腎陽相互依存、促進、制約，如果這一生理平衡遭到破壞，就會形成腎的陰陽偏盛或偏衰的病理變化，也就是我們平常所說的腎虛。簡單的理解，就是我們所說的亞健康狀態。即便需要調理，也並不能因為一個症狀來判斷，需要在專業中醫師辨證的前提下，進行調理，不可盲目進補。
但就護腎方面，有一點是沒錯的，就是規律作息，多喝水，不憋尿，不熬夜等，這些也是很多人不太看重的。
總之，對於身體上偶發的一些小「異常」，大可不必過於擔心。像這種尿多的情況，可以先試著從生活中找原因，是不是喝水太多，天氣太冷等所致。如果不是，且這種情況持續一段時間，不見緩解，最好是去趟正規的醫院排查情況，不要盲目的與腎虛劃等號。
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