孩子常吃三種飯，影響發育還易患齲齒，寶寶輔食有妙招，家長來學

俗話說的好「民以食為天」，飲食可謂是人們最息息相關的事了。

執筆：王豔微

編輯：王之風

定稿：蘇子後

俗話說「病從口入」，尤其對於成長中的小孩子來說。所以，在日常生活中，每天三餐家長可不能馬虎，以免對孩子的身體發育造成傷害。

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案例

張女士的女兒果果今年2歲了，自從孩子斷奶後張女士就找了份工作，由於平時工作比較忙，無法很好的顧及到孩子，所以女兒果果就由奶奶一直照顧著。

果果還算乖巧，所以老人帶起娃來相對輕鬆一些，但女兒就是有些挑食，每次到了吃飯的時間，就會東奔西跑，因此為了讓孩子好好吃飯，奶奶也費了不少口舌，甚至有時還會在孩子屁股後面追著喂。

一次家裡中午停了電，奶奶就把早上早上的飯菜直接熱了一下，做了個湯泡飯打算湊合著吃，可沒想到果果特別喜歡吃，不一會就吃的一乾二淨了。

既然孩子喜歡這種搭配吃法，奶奶索性每天都會做湯泡飯給孩子吃，而且果果吃的也很開心，為此，奶奶也高興不已。

這天，孩子晚上突然發燒，一家人擔心不已，立馬帶著孩子去了醫院，經過醫生的詢問和檢查後，才知道，孩子是由於胃裡積食才導致的發燒，而這究其原因都是湯泡飯惹得禍。

很多家長抱怨，現在孩子越大越挑食，再加上由於平日工作比較忙，所以孩子的飯就就湊合著吃了。殊不知，有些飯，沒有營養不說，還會影響其身體發育。

這些「飯」別給孩子吃

1、湯泡飯

在很多家長的潛意識裡，湯泡飯既能讓孩子吃到大米飯，而且還有了菜湯的味道，同時還能讓米飯軟軟的，既不用孩子費力咀嚼，又好消化。殊不知，其效果恰恰相反。

實際上，湯泡飯不僅沒有營養，還不利於孩子的吸收，從而增加了腸胃負擔，造成寶寶積食的情況，甚至還會引起發燒等現象。

其次，湯泡飯也不利於鍛鍊孩子的咀嚼能力，從而使其得齲齒的概率也會增加。

2、速食飯

速食飯簡單快捷，而且種類多樣，很多家長會在自己工作比較忙，沒有空閒的時候給孩子買一份速食飯，這樣既能餵飽孩子，自己又不用下廚，還能繼續做自己的事情，簡直一舉數得。

但其實，這種速食飯在製作時會放入大量的添加劑，重油重鹽不說，還含有添加劑，不論是對孩子的腸胃還是身體發育都有不良的影響。更何況孩子正是需要營養，長身體的關鍵時期，所以，建議家長還是最好不要給娃吃較好。

3、剩飯

很多家長都喜歡將一頓沒吃完的飯菜用保鮮膜裹住，然後下一頓接著吃，但其實，若是保險措施不完善的話，很容易滋生細菌。

畢竟小孩子抵抗力差，免疫系統還並不完善，不像大人一樣「百毒不侵」，而且從冰箱拿出的剩菜熱一下，沒有了剛出鍋的新鮮味美，從而也會影響到孩子吃飯的積極性。

所以，為了讓孩子好好的吃飯和避免拉肚子，家裡的剩飯還是大人自己吃較好，建議可以給孩子另起一個小灶。

給孩子起一個小灶

從孩子出生後，大多數父母都開始關心寶寶的飲食健康，希望寶貝能吃的壯、 不生病。所以，給其添加輔食是給日漸長大的娃補充營養的必要途徑。

本書是從寶寶的輔食開始，相信的個父母講解了如何給其添加輔食，規劃不同年齡段孩子的輔食計劃，從而既能幫助其補充營養，又能讓寶寶讓吃的好，長的棒。

其次，更配有豐富的輔食製作方法，詳細的步驟，精美的圖片，而且每道食譜都配有視頻，跟著一步一步做，即使沒有下過廚的寶媽，也能輕鬆的做出寶寶喜歡的營養的輔食。

不僅如此，針對寶寶上火，溼疹、咳嗽、發燒、嘔吐等常見現象，也做出了合理的食療菜譜，讓孩子的病情能得到緩解。不妨一起來聽聽買過這本書的寶媽們怎麼說？

@甜甜媽：我家孩子今年2歲半了，前一段時間總是咳嗽，我按照食譜立馬去做了川貝燉梨，每天吃飯前就會給甜甜喝一點，差不多過了3天左右，孩子的咳嗽就逐漸好了。食譜如下：

材料：雪梨1個，冰糖10g，川貝2g

做法：現將川貝泡洗乾淨磨成粉，雪梨洗乾淨去核切塊，然後將川貝粉、雪梨、冰糖一起倒入高壓鍋內，加入適量的水（約雪梨的一半），最後煮半個小時即可。

@豪豪媽媽：前天晚上兒子發熱，按照食譜給兒子做一碗蘿蔔蔥白湯，果然對緩解孩子發熱有幫助。

材料：蘿蔔150g，蔥6根（留著蔥須）

做法：現將蘿蔔洗淨切塊，蔥洗乾淨切段，一起放入鍋裡，然後加入適量的水（大約3小碗），大火燒開後，最後再中小火熬20分鐘即可。