寶寶什麼時候開始吃肉好？怎麼吃肉？寶爸寶媽們不妨看看

前言

小寶寶飲食特別重要，稍不注意就會因為飲食而造成不適，看著生病後憔悴的模樣，相信很多寶媽都是無比心疼的。並且痛定思痛，決定多了解一些關於寶寶飲食的知識，避免再出現飲食不當的情況。

其實關於飲食，寶媽最想知道的，應該就是什麼時候吃肉最合適。要知道半歲前的寶寶基本都是奶粉或母乳，之後才考慮吃輔食，而且多數都是以米粉、果泥及蔬菜泥的食物為主，最多也就是蛋黃，肉類幾乎沒有。在大人的認知中，肉類食物的營養還是比較豐富的，所以總想著給寶寶添加，這樣他們也能吸收到肉類中的營養成分。

不過想要給寶寶吃肉也是有講究的，而且早吃或者是晚吃都不行，對了錯吃也不行，可見寶寶初次吃肉的要求還是蠻嚴格的。為了確保吃肉可以讓寶寶的身體更健康，並且還能把營養最大化，那麼這些關於吃肉的知識要牢記。

寶寶為何要吃肉

關於給寶寶吃肉，可能還有孕媽覺得可有可無，必須要澄清一下，給寶寶吃葷類食物是很有必要的，而且是飲食路上不能少的一步。

寶寶若是吃肉的話，就能很好的預防貧血，而且對自身的發育也是極好的。當然主要還是因為肉類食物的營養全面，這些營養元素可以助益寶寶生長，而且還能平衡營養需求。

​寶寶什麼時候吃肉好

既然知道給寶寶吃肉的好處很多，想必很多寶媽都有些迫不及待了，甚至已經在思考要怎麼給寶寶做肉類食物。只想說，吃肉這件事急不來，因為過早的話寶寶的腸胃是完全消化不了的；太晚的話，營養方面又跟不上，所以吃肉的時間還是要從科學角度出發。

其實從七個月之後就可以嘗試添加肉類食物，只是跟大人吃的肉類食物不同。為了寶寶更好的消化，建議選擇肉泥和肝泥類的食物，確切的說就是將肉類研磨成泥，或者肉鬆也可以。等到寶寶十個月之後，就可以吃動物的肝臟及魚蝦類，牛羊肉也可以簡單的嘗試，但切記要做的軟爛，這樣寶寶易消化。

六個月是個過渡期，有些寶媽半歲後就嘗試加肉類，這樣有些操之過急了。多數寶寶是從半歲才開始接觸輔食的，所以他們的腸胃也是需要過渡和適應的，最好先嘗試米粉或者其他素食。對了，初期加輔食的樣式不能多，最好一種輔食堅持餵一周，畢竟寶寶的腸胃是需要適應的。

​寶寶吃肉的原則要注意

給寶寶添加肉類不能太隨意，在攝入量方面最好控制一下，1歲前控制在40g以內就好；3歲前100g以內就好，吃的太多對寶寶並不好。而且在吃肉的過程中也不要亂吃，有些原則是必須要遵守的，一切都以健康為前提。

1、葷素要搭配好

不要覺得寶寶吃肉好，每天的食物就以各種類型的肉類為主，這樣的想法絕對是錯的。不管肉類的營養價值有多高，它都有不及蔬菜瓜果的地方，所以不能只是吃肉類，蔬菜水果每天也要搭配，確保寶寶攝入的營養是均衡且全面的。

2、喝湯吃肉兩不誤

有一些寶媽覺得營養都在肉湯裡，倒是煮好的肉類很少讓寶寶吃，其實這個觀念並沒有依據，相反大部分的營養都是在肉中的。通過熬煮之後，湯類有了一定的營養，但是密度還是比較少的，因此喝湯和吃肉兩樣都不能少。

3、做出寶寶愛吃的口感

並不是所有寶寶都喜歡吃肉，當然不吃肉有很多原因，多數還是因為口感的問題，其實小寶寶對口味也是很挑剔的。這時寶媽不要順從寶寶，吃肉這件事必須要堅持下去，所以可以添加一些寶寶喜歡的食材，然後改善肉類原本的口感。

對於肉類的選擇一定要保證是新鮮的，並且是沒有汙染的那種，因為寶寶的腸胃還是過於嬌嫩，他們對於肉類的要求比較高。另外在烹飪的時候切記時間要長，而且口感要清淡，調味料最好少放。

總結

看來半歲就想著給寶寶吃肉的想法是錯誤的，因為不管添加哪種食材都需要過渡期，必須要寶寶的腸胃接納後，才能正式的把這種食物放到菜單中食用。若是擔心外面的肉泥和肉鬆不夠新鮮的話，寶媽可以辛苦一點，嘗試自己給寶寶做肉類輔食。

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