到了更年期身體會有明顯的變化，因為更年期到來女性身體重要器官會功能下降，特別是卵巢衰老，雌性激素分泌量減少，其他重要的器官也會功能降低。
如果可以保持良好的生活習慣，通過正確的調養讓身體老化速度變慢，提高器官功能，或許可以讓女性安全度過更年期，否則身體的不適感明顯，又有衰老的表現，依然存在壞習慣無形中讓身體受到損傷，會引發某些疾病。
1、睡眠質量下降且潮熱出汗
女性到了更年期身體會有不適感，特別是在睡覺的過程中潮熱出汗。莫名其妙容易出汗是更年期的常見變化，此時卵巢功能的降低，會影響雌性激素的分泌。
而在激素分泌異常的影響下血管會有舒張表現，主要的特點就是進入睡眠狀態身體出汗量多，起來之後出汗表現停止，此時女性的睡眠質量降低，多有入睡困難，失眠多夢的現象。可見，身體的不良症狀明顯，很可能是更年期帶來的影響，和體內激素分泌改變有關。
2、情緒波動大
進入更年期的女性，可能會有情緒方面的變化，會發現自己容易情緒波動，無法跟以前一樣冷靜對待生活中各種事情，有時遇到小的事情也總是有負面情緒產生，變得更加急躁，容易動怒，而這些情緒的變化也是更年期發出的信號。
大部分女性在45歲到55歲進入更年期，此時卵巢功能的降低會讓激素的分泌出現改變，而雌性激素的分泌量減少，身體很多內分泌器官也會受到影響，情緒變化更加明顯。如果可以懂得轉移注意力，釋放壓力，多做自己感興趣的事情，或許可以讓情緒穩定下來。
3、關節或骨骼容易疼痛
到了更年期女性可能會有關節或者骨骼疼痛感出現，這種情況除了懷疑關節病變，還可能是身體逐漸衰老發出的信號。因為到了更年期女性身體產生的雌性激素量減少，卵巢功能下降會影響身體對鈣質的吸收。
缺鈣同樣有隱患，因為人的骨骼重要組成部分就是鈣質，如果已經有缺鈣表現，在影響下骨骼密度下降，變得脆弱，容易感覺到疼痛，甚至會有脊柱變形，容易骨折等情況。有這種不良症狀需要通過合理的方式來補鈣，才能維持關節和骨骼的健康。
綜上可知，女性到了更年期身體的變化是比較明顯的，有以上這些特殊的表現都暗示更年期到來，如果可以保持良好的飲食習慣，同時作息保持規律，積極鍛鍊身體，都可以讓更年期的不良症狀減輕，達到促進健康的效果。