秋夏交替易得過敏性鼻炎,8種食物來相助!

2020-12-23 杭州網

過敏性鼻炎是常見的都市病之一,特別在秋夏兩季交替時節特別嚴重,常使人鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、眼睛的紅癢等,很不舒服!以下8種天然食物能夠有效抗過敏。

一、蘋果

含有槲皮素,有助抑制體內組織胺的過敏反應,建議連皮食,但食前應該用水徹底洗乾淨蘋果皮。

二、檸檬

含豐富維他命C,具抗菌、提高免疫力、防止過敏及抗氧化。

三、綠茶

含抗氧化物兒茶素、益多酚和多酚,能有效增強免疫力,可減少身體分泌組織胺,改善過敏症狀。

四、紅薯

含有胡蘿蔔素、鉀,錳、維他命B6和維他命C,有助抗氧化,增強免疫系統,另外有抑制組織胺產生、治療炎症,以及預防過敏。

五、蒜頭

含天然抗生素-蒜素,有消炎、抗菌、抗氧化、增強免疫力的特性,有助預防及對抗敏感。

六、薑黃

含有薑黃素,是強效的抗氧化劑和抗炎化合物,有助於對抗過敏。

七、亞麻籽

含有硒和Omega-3脂肪酸,有助預防過敏與體內慢性發炎。

八、三文魚

含維生素A、D、B1、B2、B3、B6、硒、鐵、抗氧化劑、豐富EPA和DHA兩種Omage-3不飽和脂肪酸。有非常好的抗炎能力,有助平息過敏,更可以改善肺機能,減輕哮喘,以及鼻敏感的症狀。

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    從事呼吸系統疾病過敏性疾病研治30餘年,學術上主張中西醫結合,將中醫學四診「望聞問切」和西醫學「視觸扣聽」及參考檢驗生化指標相結合。擅長治療過敏性鼻炎、咽炎、鼻竇炎、附鼻竇炎、額竇炎、腺樣體肥大、過敏性哮喘、支氣管炎、支氣管擴張、腸胃疾病等。  鼻不僅是人體的嗅覺器官,更是人們賴以生存的呼吸器官。