這9款雪糕冰爽可口,低脂又健康吃著放心,做法簡單,學會自己做

2021-01-17 康妮chen

9款雪糕

天氣越來越熱,又到了吃雪糕的季節,大人小孩都喜歡吃點雪糕,可以滿足味蕾解饞,也可以冰涼清爽一下。這次我分享的這幾款雪糕各有特點,有的雪糕加入乳製品,做出來的雪糕口感綿軟絲滑,仿佛吃著冰凍的蛋糕,有的加入水果,口感清新,仿佛吃著冰凍的水果,有的用原味酸奶制代替奶油製作的雪糕,酸奶熱量低很多,酸奶加入一些水果或者堅果等等做成的雪糕健康又好吃。下面就來分享一下9款雪糕。

一 藍莓雪糕

【藍莓雪糕的食材】藍莓 250克,酸奶 1杯,動物性淡奶油 200克,砂糖 50克。

【藍莓雪糕的製作過程】把藍莓洗淨,把藍莓、砂糖、酸奶和動物性淡奶油,用破壁機攪拌機或者料理機攪拌,攪拌得口感綿軟,如果喜歡細膩沒有渣,可以用篩網過濾一下,把攪拌好的藍莓雪糕放進雪糕模具,放冰箱冷凍。如果沒有模具,可以放在能冷凍的盒子裡,冷凍後每個3小時用打蛋器攪拌一下,多攪拌幾次,進了一些空氣做出來的雪糕口感更好。

二 芒果雪糕

【芒果雪糕的食材】芒果 2個,奇異果 1個酸奶 200毫升,砂糖 50克

【芒果雪糕的製作過程】芒果切出200克左右的芒果肉,把芒果、酸奶和砂糖放進破壁機裡,用破壁機攪拌細膩的芒果糊,把芒果糊放在雪糕模具裡,奇異果削皮切小片,放在雪糕糊中,放在冰箱冷凍室冷凍。冷凍6小時左右就可以了。

三綠豆沙蔓越莓雪糕

【綠豆沙蔓越莓雪糕的食材】綠豆 100克,糯米 30克水 1000毫升,蔓越莓30克

【綠豆沙蔓越莓雪糕的製作過程】夏天綠豆可以消暑清熱,綠豆沙蔓越莓雪糕的做法比較簡單,把綠豆和糯米洗淨放進破壁機或者豆漿機,用煮豆沙或者米糊的功能鍵,把綠豆和糯米煮成濃稠的綠豆沙,放涼後倒入雪糕模具,每個模具放一些蔓越莓幹,放進冰箱冷凍室冷凍就可以了。

四 綠豆沙冰棒 這個做法跟綠豆沙蔓越莓雪糕相似,用了脫殼綠豆,做出來的綠豆沙冰棒色澤跟有殼的綠豆差別很大,口感細膩很多。

五覆盆子雪糕

【覆盆子雪糕的食材】新鮮覆盆子 250克,原味酸奶 200克,砂糖 60克,

【覆盆子雪糕的製作過程】把新鮮覆盆子和糖熬煮成覆盆子果漿,覆盆子果漿不需要煮很久,不需要做到覆盆子果醬的程度,因為覆盆子汁水比較多,用砂糖煮一下做成果漿,會比直接用覆盆子和酸奶攪拌香濃很多。如果沒有新鮮的覆盆子,可以直接用覆盆子果漿。覆盆子果漿放涼後,加入原味酸奶攪拌,拌勻後放在容器裡,放入冰箱冷藏至少3小時,冷藏以後再放入冰箱冷凍室,每隔1小時從冷凍室取出用打蛋器攪拌一下,或者用叉子攪拌一下。重複3、4次。如果沒有覆盆子,可以用草莓做成粉色的雪糕,用這些水果做出來的雪糕光顏色就夠吸引人,酸酸甜甜的味道解暑又解饞。

六紅茶楓糖雪糕

【紅茶楓糖雪糕】紅茶 2袋,沸水 100克牛奶150克,動物性淡奶油 100克,楓糖 80克,檸檬 少許。

【紅茶楓糖雪糕的製作過程】用沸水衝泡紅茶,最好用伯爵紅茶茶包,如果沒有紅茶茶包,可以用茶葉代替,用茶葉要過濾一下。把牛奶、動物性淡奶油、楓糖和檸檬汁倒入紅茶中,充分攪拌,然後放冰箱冷藏3小時後,放冰箱冷凍每隔1小時取出,用打蛋器或者叉子攪拌一下,讓雪糕內部充滿空氣,這樣做出來的雪糕綿軟。如果沒有楓糖,可以用蜂蜜代替。

七 咖啡雪糕

【咖啡雪糕的食材】速溶咖啡 2袋,牛奶 150克,動物性淡奶油 200克,蛋黃 2隻,

砂糖60克,

【咖啡雪糕的製作過程】把牛奶、動物性淡奶油和咖啡粉放入煮鍋,熬煮成鍋邊冒出小泡泡,熬煮好咖啡奶油糊後,把蛋黃和砂糖用打蛋器打發,要充分攪拌,把砂糖拌勻,將咖啡奶油糊倒入蛋黃中,咖啡奶油糊比較熱,要邊倒入邊攪拌,以防把蛋黃煮成了蛋花,把咖啡奶油糊和蛋黃煮得溫度達到85度後關火,如果要口感細膩,過濾一下,隔冰水儘快降溫,冷卻到5°度左右,倒入容器中,放冰箱冷凍,冷凍1小時拿出來攪拌,可以用打蛋器,也可以用叉子,多攪拌幾次,多攪拌的目的就是讓雪糕內部有空氣,達到綿軟的口感。

八香草雪糕

【香草雪糕的食材】香草莢 1條,牛奶 250克,動物性淡奶油 150克,砂糖60克。

【香草雪糕的製作過程】把牛奶、動物性淡奶油、砂糖和香草莢放入煮鍋,攪拌均勻,煮只砂糖融化,放入冰箱冷藏3小時,冷藏以後撈出香草莢,放入冰箱冷凍,在冷凍的過程中,每個1個小時取出來攪拌,重複攪拌3、4就可以了。

九 乳酪酸奶雪糕

【乳酪酸奶雪糕的食材】奶油奶酪 125克,酸奶 250克,砂糖 60克。

【乳酪酸奶雪糕的製作過程】把奶油奶酪和砂糖隔水攪拌,把砂糖融化,加入酸奶攪拌,放冰箱冷藏3小時,然後放冰箱冷凍室冷凍,每隔1個小時取出來攪拌,重複3、4次攪拌就可以了。

這個夏天,試試動手做一些冰爽又健康地雪糕,這裡介紹的這9款雪糕都是低脂健康雪糕,可以解饞又不用擔心長胖。希望大家喜歡。

相關焦點

  • 夏天吃它清涼冰爽,比雪糕簡單好吃,營養健康,網友:正確做法
    夏天吃它清涼冰爽,比雪糕簡單好吃,營養健康,網友:正確做法天氣熱,很多人都會吃點清涼冰爽的食物,冷飲、冰棒、雪糕等放在冰箱的食物都很受歡迎,用這些食物讓身體涼快降溫解暑。可是,冰棒和雪糕味道甜,含有比較多糖分,吃多了容易發胖,還會影響食慾。
  • 夏天,綠豆別只會煮粥喝,教你1招做雪糕,低脂無奶油,做法簡單
    導語:每年夏天,我常用此方法做雪糕,低脂無奶油,孩子隔三差五要吃綠豆可以說是夏天家家戶戶必備的食材之一,其對於清熱消暑有著很好的幫助,而綠豆常見的做法便是煮粥,將其搭配各種食材做成粥,在享受美味的同時還能充分吸收其中的價值,不過我們熬煮綠豆湯
  • 一根巧克力草莓雪糕,香脆順滑,冰爽可口,這個夏天解暑必備!
    小時候會在家跟媽媽做一款很簡單的綠豆雪糕,就是把我們平時煮好的綠豆湯放在模具裡冰凍起來就成了綠豆雪糕。那麼今天小黃會教小夥伴們做一種特別好吃又可以具有多種口味的巧克力草莓雪糕,一起學起來吧!1、如果大家不喜歡吃草莓,那就可以用其他的水果,比如哈密瓜、香蕉、桃子或者西瓜來代替都是可以的。口味當然大家可以自己定,做法步驟都是一樣的。2、小夥伴們可能會覺得熬煮巧克力醬會特別麻煩,其實大家可以直接去用巧克力醬,這樣就省去了熬煮這一環節,既方便又節省時間。
  • 1分鐘教你做雪糕,零添加零失敗,冰爽細滑又健康,比買的還好吃
    1分鐘教你做雪糕,零添加零失敗,冰爽細滑又健康,比買的還好吃文/洛洛的小廚房夏天一到,天氣那是一天比一天熱,每天都是頭頂大太陽,隨便走兩步全身都出汗。要說夏天吃什麼最解暑,那肯定是大人孩子都愛吃的【雪糕】啦,吃上一口冰冰涼,讓你從頭涼到腳。別著急掏錢買,洛洛今天教你在家做,只要學會了這個做法,家中就會有吃不完的各種口味的雪糕,不加色素防腐劑,吃著安全又放心。
  • 黃桃雪糕,教你簡單又好吃的做法,香甜又冰爽,八月吃正合適
    黃桃雪糕,教你簡單又好吃的做法,香甜又冰爽,八月吃正合適!黃桃雪糕八月,是一年中天氣最熱的時候,尤其是今年還有兩個中伏,熱的時間更長。更甚的是這一段時間,隔三差五的下雨,空氣又溼又熱,稍微一動,便能冒出一身汗來。
  • 一學就會的牛奶小布丁雪糕,冰爽甜糯,健康又好吃
    夏天來了,又到了吃各種冷飲和雪糕的季節了。這不天一熱,倆寶只要上街,看見賣雪糕的就走不動了,作為媽媽孩子想吃雪糕時總是很糾結,一邊不忍心拒絕她們,一邊又擔心雪糕裡含有太多的添加劑,讓孩子吃不利於身體健康,但不讓孩子吃雪糕那肯定是不太現實,別說小朋友愛吃冰糕,連大人都難以抵擋它的誘惑。所以孩子想吃雪糕了,就自己在家做,主要是自己做的雪糕不僅冰爽甜糯,健康美味,而且吃著更加放心!
  • 學會奶茶味雪糕的做法,等到天熱做來吃,方便實惠又美味
    現在我國大部分地區的氣溫都還不是太高,因此大家也不是特別需要吃冷飲,但是等到天氣炎熱的夏天到來的時候,我們就會感受到那種對於冷飲的渴望了。很多時候一口氣連吃好幾個都覺得不過癮。不過現在市面上賣的冷飲裡面,雖然口味都非常好,但是裡面也是有著各種添加劑的,就是為了調出好吃的口味,遠遠不如用傳統做法那樣用各種真材實料做出來的更健康。可惜的是很多人都不會自己做冷飲,今天就跟著小編來學一學,現在學會了,等到夏天就不用著急了。拖到夏天再學的話,怕是要熱得什麼都不想學了。
  • 水果酸奶雪糕,在家就能自己做,奶香濃鬱,清涼解暑,冰爽好吃
    今天我們不做菜,也不做飯,小貓給大家帶來的是「芒果酸奶雪糕」的做法,現在是8月,天氣最悶熱的時候,也是大家最愛吃雪糕的時候,那種冰爽的感覺真的很是舒適,今天小貓就和大家分享一下,學會了就可以自己動手不用去買了哦!大家要是喜歡的話,可以試一試,要是還覺得有用,麻煩幫忙點讚和關注一下,小貓萬分感謝!
  • 分享3款雞胸肉的做法,簡單好做,低脂又健康,怎麼吃都吃不胖
    分享3款雞胸肉的做法,簡單好做,低脂又健康,怎麼吃都吃不胖。時間過得真快,轉眼就到了5月中旬,盛夏將至, 不得不把減肥的事情提上日程,再不抓緊,你的肉肉可就真的藏不住啦。俗話說:三分練,七分吃,因此我們除了增加日常的鍛鍊之外,在飲食上也要注意,少油勺鹽。
  • 在家這樣做雪糕,簡單省事,香甜絲滑,綿軟無冰渣,比買的好吃
    最近,女兒迷上吃這種雪糕,低脂無奶油,做法超簡單……你要試試哈嘍大家好,我是敏茹意,很高興又能跟大家一起來分享製作美食的經驗和樂趣。夏天天氣熱,每個人都離不開吃雪糕,尤其是上學的孩子們,一天兩隻都不夠。我女兒就這樣子,每天都要吃雪糕,冰淇淋,冷飲料……說不讓吃,根本不可能……每次從外面買,真的不放心,添加劑吃多了真的對身體有傷害。
  • 天熱想吃雪糕,不用買在家做,0添加,香甜冰爽,吃1次就上癮
    酷熱的夏天,沒有什麼比雪糕更有吸引力了。每到夏季,小編就會囤上一冰箱的雪糕,用來應付這難熬的天氣。最近,西安的溫度直線上升,就是不出門坐在家中都讓人酷熱難忍,家裡也沒雪糕存貨了,出去買能熱出一身油來。幸虧,營養師大喬來家中做客,教給了小編一款雪糕的做法,學會後不用自己買雪糕,自己在家就能做,而且0添加劑,香甜冰爽,吃上1次就叫人上癮。小編試著給孩子們做了幾次,非常成功,老公孩子都誇小編手巧呢!下面小編就將這款雪糕的具體做法分享給大家,喜歡的寶寶們快快收藏起來吧!
  • 用酸奶做的這零食,低脂健康又好吃,做法特別簡單
    用酸奶做的這零食,低脂健康又好吃,做法特別簡單。前幾天有朋友在圈裡曬美食,就是用燕麥片做的,看起來很有食慾,正好家裡還有酸奶,我自己也嘗試著做了,還挺好吃的,就跟凍酸奶是一樣的,只不過用燕麥片代替了堅果和水果,喜歡的朋友們可以跟泰羊媽媽一起看看它的做法。凍酸奶【所需食材】酸奶165g,奶粉20g,燕麥片55g。
  • 家裡有茶葉的一定要試試這做法,冰涼解暑香甜可口,賽過吃雪糕
    家裡有茶葉的一定要試試這做法,冰涼解暑香甜可口,賽過吃雪糕。給大家帶來一個超級冰爽的芒果茶凍飲,比奶茶好喝,熱量也比奶茶低上許多,降溫解暑的佳飲!芒果茶凍飲,選取了夏季最新鮮也最當季的水果,順時而食,吃就要吃這一口鮮,嘗這一口甜,芒果維生素豐富,營養又好吃,作為夏季最炙手可熱的熱帶水果之一,果肉顏色鮮豔,吃起來綿軟香甜,喜歡吃它的人可真太多了!
  • 西柚氣泡水特飲做法,做法簡單,小白一看就會,味道冰爽酸甜可口
    西柚氣泡水特飲做法,做法簡單,小白一看就會,味道冰爽酸甜可口天氣太悶熱的時候,人就喜歡貪戀那爽爽的入口清涼,想去奶茶店買點氣泡水特飲,一看頭頂那火辣辣的大太陽,嚇得趕緊沒了想法!那就自己在家自作氣泡水特飲來喝吧!
  • 自製低脂低糖酸奶雪糕,味道超棒做法簡單,還能減肥瘦身!
    一入夏,天氣炎熱到想躲進冰箱裡,真是天天要啃根雪糕~然而雪糕的熱量真心高,而且一般小超市賣的雪糕奶味超淡,還各種添加劑,糖分高到嚇人,讓夏天要穿漂亮裙子的小仙女們簡直不敢多吃!一周吃三個冰激凌,簡直就是罪惡!但是真的好熱好想吃冰冰的雪糕怎麼辦?
  • 最近,孩子迷上1款小點心,用平底鍋就能做,簡單好吃低脂更健康
    堅持親手為家人做一日三餐,用普通的食材做出美味的食物!喜歡美食的朋友們,歡迎關注我。導語:最近,孩子迷上這小點心,用平底鍋就能做,簡單好吃低脂更健康薄又酥脆的蛋卷,總是讓人看了便忍不住想吃,但其實很多人不知道的是自己在家做蛋卷很方便,沒有蛋卷機器也能做,這次要分享給大家的便是一款簡單的做法,用平底鍋便可搞定的蛋卷,香酥可口,新手也能一次做成功,零失敗零難度,過年家裡來客人的時候,做蛋捲來哄孩子是非常不錯的選擇
  • 教你用糯米粉和牛奶做雪糕,低脂低卡,好吃不胖,夏季必備
    教你用糯米粉和牛奶做雪糕,低脂低卡,好吃不胖,夏季必備。今天想和大家分享一款夏季裡最受歡迎的雪糕做法。它就是小巧又可愛的牛奶小布丁,別看它的樣貌普通,可是味道卻一直備受好評,記得在我很小的時候就有這款雪糕了,奶香味特別濃鬱,所以今天就來教大家自製這款充滿兒時記憶的雪糕,只需要簡單的3樣食材就能完美復刻出來哦,真正的零添加,好吃不胖,特別適合做給家裡的寶貝吃哦,比買的強多啦,趕緊一起來學習做法吧。【牛奶小布丁雪糕】【食材】:全脂純牛奶200克、糯米粉50克、白砂糖55克。
  • 可以吃的牛奶!比雪糕更健康解暑,5分鐘製作夏日甜品,老少皆宜
    恰逢最近已進入炎熱的7月,很多人食欲不振,就想吃點清爽的美食,尤其是老人和孩子。正巧家裡有芒果和牛奶,這時就不如做一道好吃的芒果鮮奶布丁,做法簡單,入口即化。自製的夏日小甜品,美味又解暑,比雪糕乾淨健康多了,家裡老小都可以放心吃!
  • 自製沙拉醬特簡單,無油低脂,奶香順滑,比買的健康,吃著更放心
    自製沙拉醬特簡單,無油低脂,奶香順滑,比買的健康,吃著更放心。今天想和大家分享的是自製健康沙拉醬的做法。要說這個沙拉醬我覺得真的是甜品界的百搭醬啊,不論是蛋糕還是麵包用的都很多,也起到了畫龍點睛的作用。
  • 綠豆雪糕的做法,步驟簡單,鬆軟不硬,冰爽解渴,快收藏
    隨著天氣越來越熱,人們的口味也是越來越挑剔,除了喜歡吃一些辛辣重口味的食材之外,再就是喜歡吃冰涼的食物,比如冰涼粉,冰淇淋,冰水等等,這些都是大家在夏天比較喜歡吃的食物,能夠短暫的解熱,在炎熱的夏天是非常需要的,不管是大人還是小孩都非常喜歡吃。