01開篇語
人們在生活中，時常會遇到很多這樣的事情發生，明明心裡非常想，卻不敢去做，假裝地去謙讓，卻讓自己倍感難受。表面上是禮貌的，可內心卻在背叛自己，這其實在自己在為難自己。在佛教的傳統理念中故作謙虛的人業障深重，學會如此做，方能得到快樂和大自在。
02做回真我，擺脫虛偽
很久以前，有一個年少的懷恩居士，前去拜訪一位得道高僧。兩人相見後聊得非常投機，從見面一直談論禪道到正午，高僧認為懷恩居士十分的博學多才，遲遲沒有結束的意思。
很快，到了午飯的時間，高僧的徒弟見二人相談甚歡，便為他們準備了一大一小兩碗素餃子。懷恩看了一下餃子，出於敬仰，便將多的一碗推到高僧面前，說道：「請大師享用此碗！
高僧一點謙讓之意都沒有，很快便將一大碗餃子吃完。居士看見後，忍不住又將小碗推了過去，說道：「大師，見你好似沒有吃飽，我這碗你也拿去吃吧！」高僧仍是沒有客氣，很快又將小碗餃子也一起吃下肚中。
此時，懷恩見高僧不念及地主之誼就罷了，還如此的不顧及自己，心中頓生一股無名之火，臉上也皺起了眉頭，心中暗自想道：「本想是一位得道高僧，看來是虛有其表，連最起碼的待客之道都不懂，完全不懂謙讓和禮貌。
高僧吃完後看見懷恩臉色陰晴不定，便笑著問道：「你將兩碗餃子都給了我，難道自己不餓？」
懷恩沉默不語。高僧笑著說：「一開始，我確實是餓了，本就想吃多的那碗，如果我將你推給我的大碗再推回到你面前，那就不是我的本意。既然不是我的本意，我為什麼要那樣做呢？
後來，你又將小碗的讓給我吃，而我的本願也是想繼續吃下這小碗中可口的餃子，所以我便沒有推辭。但你的兩次謙讓，捫心自問，皆是出於你的本心嗎？若不是，你何故如此呢？懷恩聽完高僧的話感到非常慚愧，起身謝過高僧教誨。
03感悟
虛偽的謙讓，皆是違心之舉，若是更進一步說，對方不謙讓，心裡有了意見又不好明說，便會產生瞋恨，可又怎樣來埋怨對方呢？很多時候就集結在心裡，最後形成怨恨，更增添了許多煩惱。
對這種不是發自內心的謙讓，佛家稱其為業障，是眾虛妄中最惡的一種。很多虛妄幻象，迷感了世俗人的雙眼，讓他們暫時得到了欣喜與滿足。殊不知禮儀只是一種形式，而拘泥於禮儀的形式不過是虛假的表現，只有坦率與真誠才是做人的本色，才能得到真正的快樂和大自在。