文 | 幸孕姐（高級母嬰護理師，擁有本文版權，歡迎分享）
細心的父母會發現，寶寶在睡覺前有很多小動作，例如蹬被子、磨牙、打鼾等，這些動作有些是正常的，有些則是在發出「體質差」的信號，父母在兩周之內挽救最好。
一、突然抖動一下
對於這種情況，小兒神經內科主任認為，可以分為兩種情況來分析：
1、一般情況下，對於嬰幼兒時期的寶寶，特別是1歲以內的幼兒比較普遍，睡眠時抖動是生長發育過程中出現的一種正常生理現象。因為在嬰幼兒時期，大腦對於運動神經系統的控制力不夠成熟，自控能力沒辦法達到跟成人一樣的水平。
所以他們往往睡眠比較淺，且容易在熟睡狀態時突然間抖動一下，一般在1歲以後，運動神經系統已逐漸發育成熟，這種異常現象就會逐漸消失，不過也有一部分寶寶會持續一段時間。只要抖動的情況不是特別嚴重，且持續的時間不長，身體也沒有出現其他異常，就沒有什麼問題，家長可以嘗試著輕輕安撫他們一下。
2、可如果手腳抖動的幅度較大，持續的時間也比較常，且伴隨著皺眉等無意識的行為，白天裡還會出現無法安撫的哭鬧、注意力不集中等，可能就是因為身體缺乏維生素D，父母可帶著孩子去醫院檢查一下。
二、睡著後不斷吞咽
嬰幼兒的口腔小而淺，吞咽反射功能還沒有發育健全，所以可能會出現這種現象，隨著年齡的增長，吞嚼動作以及中樞神經系統已經進一步發育完善，睡著吞咽的習慣就會逐漸消失。
兒科專家認為，如果寶寶超過了3歲之後，依舊在睡覺時不斷吞咽，可能就是因為積食引起的。如果家長在平時經常給他們吃一些不容易消化的食物，使得機體的水溼滯留在體內，引起脾胃溼熱，腸胃經常處於蠕動狀態中，唾液的分泌量也會成倍增加，導致寶寶即使在晚上睡著後也不自覺地出現吞咽動作。
對此，家長不妨改善一些其飲食結構，儘量做一些容易消化吸收的食物。
三、睡覺時眼睛半閉合
很多寶寶在睡覺後，眼睛都沒有辦法完全閉上，中間會留著一條縫，有些家長戲稱這是因為眼睛太大了，所以閉不上。然而在中醫的字典中，這種現象被稱之為「睡臥露睛」，與脾胃失調有關。
如果孩子脾胃功能不好，就會對皮質肌肉造成損傷，到了晚上之後，他的眼睛就沒有力量完全閉合，從而導致睡覺時眼睛半閉合，如果超過兩周沒有挽救，孩子可能會出現發育不良。建議父母在平時的飲食中，多給孩子們吃一些紅薯、小米、捲心菜等健脾食物。
四、睡覺時出汗
分為兩種情況：一種是生理性；一種為病理性。
前者首要考慮是不是太熱了，由於孩子的體溫調節中樞尚未發育完善，所以會比成年人更加怕熱，如果家長給寶寶蓋得太多，或者是入睡的環境太熱，可能就會導致他們汗流不止。專家建議室溫保持在25~26攝氏度，對於孩子來說是最為舒適的睡眠環境，他們的睡眠質量會更好。
後者首要考慮是不是身體缺鈣。具體的表現為：孩子入睡後的前半夜，頭部明顯出汗，而且枕部在汗液的刺激下，頭皮發癢，所以他們經常在入睡時搖晃頭部，與枕頭進行摩擦，結果導致枕部頭髮稀疏、脫落，形成「枕禿」。
白天時可能還會伴隨著情緒不穩、愛哭鬧、表情呆滯、動作遲緩等，如果真的出現上述這些情況，建議趕緊帶著孩子去醫院檢查一下，並且平時多給孩子補充一些富含鈣質的食物，例如牛奶、蝦皮、奶片等。（lyj）