作者：寶寶知道 真圓
產後媽媽開奶妙招，必備技能超實用！
1：什麼是開奶?
通過按摩、飲食、藥膳等方法使之通暢的過程叫做開奶。簡而言之，「開奶」就是新生兒降臨人間以後開始的第一次餵奶。
2：為什麼要開奶?
早開奶的好處多多，吮吸乳頭也可以使子宮收縮，減少產後出血，促進子宮恢復，可以防止或減少新生兒生理性體重下降，還可以促進母子感情。
開奶8個妙招
1、注意飲食
新媽應當保持每日喝牛奶的良好習慣，多吃新鮮蔬菜水果。傳統的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會導致發胖，新媽不可多吃。
2、兩邊的乳房都要餵
有些寶寶食量比較小，吃一隻乳房的奶就夠了，這時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養的奶水。
3、多多吮吸
媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數。由於寶寶吮吸的力量較大，正好可藉助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。餵得越多，奶水分泌得就越多。
4、吸空乳房
媽媽要多與寶寶的肌膚接觸，孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的最佳刺激。每次哺乳後要讓寶寶充分吸空乳房，這有利於乳汁的再次產生。
5、補充水分
媽媽在餵奶時要注意補充水分，多喝豆漿、果汁、原味蔬菜湯等。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養。
6、充分休息
睡眠不足會使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時間睡個午覺。還要學會如何在晚間餵奶的同時不影響自己的睡眠。
7、按摩乳房
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁。媽媽用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘。
8、避免乳頭受傷
如果媽媽的乳頭受傷、破皮、皸裂或流血並導致發炎，就會影響乳汁分泌。為避免乳頭受傷，建議媽媽們採用正確的餵奶姿勢，控制好單側的吮吸時間，否則容易反覆受傷。
關注寶寶知道，了解備孕、懷孕、育兒更多精彩內容：專家直播、日刊知識、胎教電臺、兒童故事、動畫片，還有寶媽們最愛的社區圈子！寶寶知道與千萬媽媽在一起，科學孕育，為愛成長！