作者：寶寶知道 孕期知識庫
很多孕媽媽早期體質不好很容易造成先兆流產，這個階段安胎就成了最關鍵的事情，那麼孕早期的安胎食譜都有哪些呢?
砂仁鯽魚
材料：鯽魚500克砂仁25克姜10克，大蔥5克，鹽2克，澱粉(豌豆)5克，泡椒5克，料酒5克，植物油20克。
特色：色鮮，味香，肉嫩。
做法：
砂仁洗淨，搗碎;
鯽魚去鱗和內臟，洗淨，用鹽、料酒和澱粉調汁抹勻魚身內外;
砂仁放入魚腹內，隔水蒸15分鐘;
蔥、姜、和辣椒都切成絲;
鍋內放入油燒熱後，放入蔥、姜、辣椒絲，爆香後，淋在魚身上即可。
功效：砂仁能治療消化不良，食欲不振，胎動不安及嘔吐等症;鯽魚有治療食欲不振，脾胃虛弱的功效，更能治療反胃。砂仁鯽魚可減輕早孕嘔吐，並促進食慾，更有安胎作用。
鯉魚粥
材料：活鯉魚1條(約500克左右)薴麻根20～30克糯米50克蔥姜油鹽各適量。
特色：口味清香。
鯉魚去鱗及腸雜，洗淨切片煎湯。
取薴麻根加水200克，煎至100克，去渣留汁，入鯉魚湯中，並加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量，煮成稀粥。
功效：每日早晚趁熱食，3～5天為一療程。具有安胎，止血，消腫作用。適用於胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。
蓮子糯米粥
材料：蓮子50克，糯米100克，白糖適量。
溫開水浸軟蓮子，去皮、芯，清水洗淨;糯米淘洗乾淨，清水浸泡1～2小時，撈出瀝乾，待用。
刷淨煮鍋，放入蓮子、糯米，清水適量，置火上，煮成粥，白糖調味，即可食用。
功效：具有補中益氣，清心養神，健脾和胃，養胎。對孕婦腰部酸痛有一定療效，常食可以養胎，防止習慣性流產。
阿膠粳米粥
配方：阿膠30克，粳米50克。
製作：去阿膠搗碎炒黃為末，粳米煮成稀粥，臨熟時加入阿膠攪勻。
用法：晨起及臨睡前服用1劑，可持續服用。
功效：養血止血，補腎安胎。
主治：用於妊娠因營血不足所致胎動不安或胎漏下血。
北芪燉鱸魚
配方：黃芪50克，鱸魚500克，生薑、蔥、醋、食鹽、料酒等適量。
製作：將鱸魚去鱗、鰓及內臟，洗乾淨。黃芪裝入紗布袋內紮緊口，同魚共放進鍋內，加入蔥、姜、醋、食鹽、料酒、適量的水。將過至武火上燒沸，用文火燉熬至熟即成，可加少許味精。
用法：每天吃飯前食用，可多次食用。
功效：益氣填精，健脾利水。
主治：妊娠胎動不安，小腹下墜，氣短懶言，或伴四肢水腫者。
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