減肥也不要忘記吃早餐,這份清爽黃瓜吐司卷讓你元氣滿滿一整天

2020-12-18 簡食小廚

最美好的食物就在您的廚房,簡易食材,美味享受。這裡是夏天的私廚,每天分享一道美食,喜歡記得關注噢!^_^

要想元氣滿滿的過完一整天,早餐很重要,就算是減肥也不能忘記吃早餐。俗話說,一年之計在於春,一天之計在於晨,美好的一天一定要來一份美味的早餐。但是作為上班族的我,簡直就是起床困難戶,從鬧鐘響到出門簡直是分秒必爭。

這不最近剛學會了一道簡易美味的早餐,終於告別了以前總是幹吃麵包片的日子,學會這個做法,簡直是簡單又好吃。而且不光可以作為早餐,就是當做下午茶點心也是極好的。

黃瓜吐司卷 食材清單:麵包片4片 · 雞蛋2個 · 黃瓜半根 · 黃油5g · 白糖少許

烹製步驟:【一】雞蛋碗中打散添入白糖、黃油,攪拌均勻備用(也可以不用黃油,直接倒入適量牛奶);麵包片切掉邊;

【二】把切掉邊的麵包片用擀麵杖輕輕一擀,把它壓成薄片形狀;黃瓜去皮切成和麵包片等寬的小長條放到麵包片上捲起來;

【三】把卷好的麵條片放入蛋液中,使它全身均勻的裹滿蛋液;

【四】鍋裡放少量油,因為麵包片比較吸油,油放多了反而會被麵包片吸走,口感過於油膩;油熱後改成小火放入麵包卷煎至兩面金黃,大概半分鐘就好,即可撈出裝盤;

再切幾片黃瓜點綴一下,配上一杯前幾天做的枸杞木耳露,簡單好吃的早餐就做好啦,花費時間五分鐘,絕對不會耽誤上班哦。

不同於直接啃麵包片那麼幹,裹了蛋液的麵包卷口感充滿了濃濃的奶香味,一口咬到裡面夾心的黃瓜條,清脆又爽口。

剛才切掉的麵包邊不要扔掉,正好還剩下一點蛋液,在鍋裡攤了一個薄薄的蛋餅,把麵包邊夾進去,一樣美味哦。

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