至於日本女性，她們還處在家庭主婦的階段。婚後，他們會在家照顧孩子，一日三餐做飯。是家裡孩子和丈夫的奴隸，她們沒有自己的生活。但在日本新時代，女性會摒棄傳統觀念，不僅有自己的工作，也有自己的生活，做自己喜歡做的事，不願意在家做家庭主婦。
日本女公務員乾田直子原本就是一個不喜歡傳統的人，她很有個性。她的許多同學在家裡教他們的丈夫和孩子。但她從大學畢業，開始了自己的事業。她被日本公務員錄用了。她結婚了，而且還在工作。後來，當她接觸到健身，她愛上了健身。
為了保持健康，她甚至放棄了公務員的工作。她和丈夫吵架，最後離婚了。然而，乾田直子仍然熱愛健康，她甚至成為了健美冠軍。她有1.6米高。她是日本防衛省的公務員。因為工作原因，她經常定期去美國出差。
她經常在美國呆兩三個月。因此，她交了很多美國朋友。亞洲文化與歐美文化的碰撞必然產生二者的結合。根據日本的資料，美國朋友會喜歡它，乾田直子也會和他的美國朋友去健身。她喜歡健身，就失去了控制。
回家後，乾田直子開始鍛鍊身體。她學到了許多健身的好處，甚至開始計劃她想練習的東西。一開始，她沒想到自己會變成一個肌肉女，甚至辭職。她的父母、朋友，甚至結婚多年的丈夫，在健身的路上遭到很多人的反對。然而，她堅持做自己。這麼多年來，她一直按照父母和日本婦女的要求生活。
這一次，她必須自己做決定，成為自己生活的主人。她不僅自己保持健康，還在日本推廣健身，鼓勵日本女性做自己想做的事，變得獨立。經過幾年的健身，鍛鍊身體各部位，配合高蛋白健康飲食，再練就結實的肌肉。
在她三十多歲的時候，乾田直子已經成為一個非常強大的人物，所以她開始參加各種各樣的健身比賽，包括日本、美國和世界範圍內的健身比賽，並獲得了很好的排名，這讓很多男人信服，因為很多男人無法與她相比。
雖然乾田直子在健身方面打倒了無數男人，但現實中卻沒有男人陪著她。她的前夫因為她的肌肉而和她離婚了。現在48歲的秋子神田已經退休，但她仍然是一個人。她認為一個人都無關緊要。總會有人喜歡她的。她只需要等待。
我們需要學習的是乾田直子的精神。作為一個女孩，我們應該獨立。我們應該為所欲為。女孩比男孩更能專注於一件事。我們希望神田直子的故事能為大家的健身提供精神上的幫助。
小編這裡給大家整理出使用拉力繩的健身動作：（記得收藏起來練習哦，老人家們也可以練習哦~要慢慢小心些~）
1、手臂提拉運動：專門針對「拜拜肉」
站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每組20個，每天做3組。
這個動作主要針對瘦大臂內側的拜拜肉，堅持一個月，手臂更纖細緊實。
2、腰腹提拉運動：專門針對「水桶腰」
平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住腳蹬，腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，每組做20次，每天三組。
這個動作主要針對腰腹部有贅肉的美眉，堅持打卡30天，腰會瘦一圈。
3、核心訓練
雙腳踩住腳蹬，雙手緊握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部發力，同上向上捲起，每組15個，每天做2-3組。
這個動作可以同時鍛鍊到腰腹部和腿部，堅持打開30天，就能練出迷人緊緻的身材~
拉力繩在文章最後可以購買！（接著往下看哦）
這款拉力器採用4股彈力乳膠管，更加結實耐用
加厚的泡沫手柄，握起來柔軟吸汗，不會打滑、不會
腳蹬的位置也是採用NBR防滑腳蹬，條紋的腳蹬設計，穿鞋踩或者光腳踩都不會打滑
很多人都是自己在家做運動，選擇這款拉力繩，簡單方便，還能輕鬆瘦身。
來自小編的關懷
拉力繩搭配瑜伽墊一起做普拉提，效果翻倍！（在床上坐的話容易受限，施展不開)。
瑜伽墊還可以用來做很多其他的運動，做做伏地挺身、仰臥起坐，都是很好的。
小編給大家找來這款NBR橡膠材質瑜伽墊：防滑、減震，尤其是保護膝蓋和手腳關節，中老年人鍛鍊的話，就完全可以放心啦。
兩杯奶茶的價格，就能達到健身房一樣的減肥效果，何樂而不為呢？
原價199元，現在只要99元就能得到拉力器+瑜伽墊
結語：我不知道你如何看待健身女神？你認為她的身材符合你的審美標準嗎？其實普拉提運動很適合女性，尤其適合減肥的女性，效果相當的明顯，它還可以塑造體型，是大多數明星推薦的一款運動，因為它的健身效果很好，無論是在客廳還是臥室都可以進行隨時隨地的健身，相信你也很容易能做到，希望你越來越美麗。