在實際的生活與工作當中，我們經常會遇到別人向自己提出一些自己不情願或者是難以接受的一些要求，這時候，我們應根據自己的實際情況，沒必要「有求必應」，而必須學會拒絕，如何能做到巧妙的拒絕對方由不傷了相互之間的情面呢？這裡面是有一定學問的。
委婉拒絕。
為了在拒絕的過程中，不傷了雙方之間的和氣，我們儘量用同情的語調去委婉拒絕，不過在我們婉言拒絕的時候，一定要讓對方清楚的明白我們的態度，切忌說了半天連自己都不知道在表達的是什麼意思。
不要太在意面子。「重情義，講面子」可能是我們生活中維持關係的一條準則，會認為我們拒絕了別人會不會不好，太丟面子了；但是畢竟我們每個人的能力精力是有限的，不可能做到成為滿足每一個人要求的老好人，要有自己的原則，不要太在意面子，或者容易喪失自我。
做自己就好。不要因為我們拒絕了別人就自己感到很愧疚，不要這樣想，因為這是我們成人世界裡不可缺少的，我們不能因為別人的情緒而左右自己的生活，更好的認識自己，找出什麼在你的生活中才是必須的。
不要找理由搪塞對方。有些人有時不想直接的去拒絕別人，就會隨便找一些不值得一駁的理由去搪塞對方，如果對方是比較明白事理的人，可能能明白你的話外之意，而不再麻煩你，但是如果對方是一老油條了，可能你說的話，並不能讓他後退，就像你推說「今天沒時間」，他可能就會說「沒關係，明天也可以，事情就拜託你了」，自己都不得不去接受了。
有自己的原則。拒絕別人一定要有自己的原則，當你拒絕別人過後，不管對方過後又怎樣的對自己保持親近，軟磨硬泡，訴說衷腸，我們也要堅持自己的原則，否則，就很難拒絕了。
說話要有自信。說話不自信的人往往說話表現的軟弱無力，吞吞吐吐，半天都不能表達清楚你的觀點是什麼，這樣甚至會讓別人產生厭惡的情緒，反而回應其別人的誤會，認為你是不願幫助他，造成彼此關係的傷害。
說出真實的情況。不得不拒絕，是每個人都會遇到的事，在拒絕說話時，我們要採取同情的語調，用了解對方的心情來處理。而且要據實言明，讓對方知道自己的真實意思，這樣才能保持與對方的良好的人際關係。
給自己一些時間。有些人確實當著對方的面，不知如何拒絕，總覺得不知道說什麼好，不知所措，導致不自不覺就答應對方了，事後又會十分後悔，這種情況的時候，我們可以讓對方給自己一些時間，回家和家人商量商量，在後面給出答覆也不失為一種好辦法。
作者：小可涵寶貝