育兒 | 不吼不叫，還能讓孩子樂於配合父母？乾貨都在這裡了

&34;因為沒有受到警告，我的兒子把他的玩具汽車朝妹妹扔過去。結果是，女兒大哭，兒子大笑。想都沒想，我就開始大聲嚷嚷起來。我告訴兒子他的行為多麼令我討厭，我說他已經變成了一個多麼頑劣的孩子。兩個孩子都哭著躲到了桌子下面。我恨自己，怎麼會變成一個情緒失控的家長。&34;我知道我不該因為女兒自己吃飯弄得亂七八糟就朝她大喊大叫，但是怒火就這麼從我心底冒了出來。女兒又可愛又有趣，但是我常常感覺焦躁不安，瀕臨崩潰。我總是懷疑自己沒有能力做一個好父親，尤其是當我聽見自己大發脾氣的聲音時。&34;每次輪到兒子洗碗的時候他不洗，我都會生氣，大吼大叫。我能感覺到緊張的情緒從我脖子這裡升起來，直抵喉嚨。它就像被點燃的火焰，而我變成了一隻準備進攻的噴火龍。有時候，我能在感覺到情緒緊張時離開，但大部分時候我都會發火。&34;我渴望有獨處的時間，有哪怕只是一個晚上的好夢，或者，能有一天孩子不淘氣——但是平和與安靜往往是一閃即逝。&34;戰鬥&34;就像當年我媽媽衝我又吼又叫一樣衝我的孩子又吼又叫&34;喊得嗓子都疼了&34;吼叫是因為不知道還有什麼其他方法能夠讓孩子聽&34;戰鬥&34;戰鬥&34;那麼……&34;家庭中累積的憤怒對孩子青春期的幾乎每個重要時期都有影響。憤怒會投下長長的陰影，不僅有即時的殺傷力，而且會損傷孩子的情商和社會性。&34;對不起"卻又不以為然。我們教給孩子的往往只是為自己做的事匆忙而空洞地說聲對不起，而不幫助他們學習同理心。讓孩子學會對他人有同理心需要時間和練習。如果因為發脾氣一天說好多次對不起，道歉就沒什麼意義了。

當我們打算修復與孩子的關係時，要想一個具體的方法來補救因我們的吼叫造成的傷害。要讓孩子知道我們會努力不再犯同樣的錯誤，盡力不再吼叫。

有計劃性的做事

• 提前思想和提前計劃；
• 就你的計劃和孩子進行溝通；
• 對計劃保持一種積極的態度。

使用定時器

定時器能有效幫助孩子明白將要發生什麼和什麼時候發生。

年齡小一點的孩子更喜歡計時器，但大一點的就會有些牴觸。

家庭會議

全家人感覺像一個團隊，一起學習，一起工作，一起歡樂。表達家庭價值觀、共同規劃時間、理清期望值、表達欣賞與感激，以及解決麻煩和挑戰。

家庭會議的重點放在解決問題

• 會議時間可以安排在一個對所有家人都最合適的時間；
• 每周在固定的時間舉行一次；每次不超過20分鐘比較合適（準備定時器）；
• 會議地點可以選擇一個舒適的地方，但要關閉所有的電子設備；
• 最好全家都參加；
• 列印好本期的會議議程，該議程應該在這一周內貼在大家都看得到的地方，並鼓勵大家都貼出自己的想法和困難；
• 決定主持人，也可以是輪流制；
• 準備「發言筷子」，輪到誰說話的時候，誰就拿著一根筷子，說完之後，把筷子給下一個發言的人；
• 把達成的共識記下來以免忘記。感謝每個人的參與，以積極的基調結束會議；
• 建議先討論孩子關心的問題，成人關心的問題每次討論一個；
• 針對解決方案可以是頭腦風暴；
• 記錄行動計劃；
• 預覽下一周的家庭日曆；
• 準備一些小食；
• 以制訂好近期可行的一件有意思的事的計劃為結束。

不吼不叫工具及圖書思維導圖可以留言獲取。