5歲寶寶「鉛中毒」，影響智力發育，這些食物儘量別給孩子吃了

寶寶的健康成長是父母最為關心的事情，每日的飲食更是需要悉心照料。

父母除了要考慮寶寶的營養均衡，還要注意培養寶寶的飲食習慣。現在如今很多食物吸引著孩子的注意，但是總有些食物中含有大量的添加劑，有害於健康。

孩子喜歡吃這些食物，但是對於身體健康無益。飲食中，含鉛過量的食物會造成很多疾病的產生，父母要格外注意孩子的飲食情況。

飲食不宜過量，孩子健康重要

小雲的孩子平日裡喜歡吃零食，家人也會準備很多，尤其是爆米花。小雲覺得爆米花的原材料是玉米粒，應該對孩子的健康沒有影響。

近幾日，孩子覺得腸胃不適，小雲帶著孩子去醫院檢查。醫生在詢問了情況之後，告訴小雲孩子是鉛中毒，其原因就是因為爆米花吃的過多。

小雲不明白其中的緣由，聽了醫生的解釋後才明白。原來500克的爆米花中鉛含量高達10毫克左右，對於孩子的健康不利。

不僅如此，長期食用可能會對神經系統和造血功能造成不小的傷害，孩子還是不要多吃。

這三類食物中含有鉛，父母要多加注意

1）皮蛋類

加工的過程中要加入各種配料，其中含有氧化鉛。雖然可以有效地促進蛋白質凝固，但是鉛就會被加入食物中去。

含鉛的皮蛋對孩子的健康沒有好處，即使現在有了健康的選擇，孩子也不能過量食用。如今市面上有了「無鉛皮蛋」，但是也不能保證沒有鉛，只是鉛含量小而已。

2）膨化類

事實上，生產膨化食品的原材料中不含有鉛，但是加工的機器和外包裝上都會含有鉛，這樣容易滲透到食物中去。

粗劣的材料和包裝中含鉛量過多，孩子不宜多食。父母在為孩子選擇膨化食品時，注意含鉛量一定要低於國家標準。

一般情況下，每千克的膨化食品的含鉛量不能超出0.5毫克。

3）罐頭類

食物一般會在鐵質的罐內存放，封口處的錫中含有鉛。由於食物長期置於內，罐口的鉛很容易會汙染食物。

父母要注意食物的保質期，過期的肉類和飲料千萬不要給孩子吃，如果罐內是酸性食物，會更容易受到鉛汙染。

關注這些注意事項，孩子飲食才能更健康

1）飲食乾淨

餐具清潔、食物新鮮等都是飲食乾淨的考慮範疇，父母要重視這些細節之處，孩子的身體健康要從各種準備開始。

父母要注意孩子食品的安全問題。食品要煮熟殺菌後，孩子才可以食用，尤其是肉類和海鮮類。

孩子的飲食要保持新鮮，即使當天的食物沒有吃完，也要及時地處理掉，不然會容易滋生細菌，對孩子的健康無益。

2）飲食多樣

孩子身體所需的營養很豐富，不能缺少維生素、微量元素、蛋白質等。父母要注意孩子飲食的多樣化，合理地攝取營養成分。

孩子除了每日的正餐之外，要額外加入一些點心。孩子很容易偏食，父母要儘量想辦法讓孩子平衡飲食。

菜色要葷素結合，粗糧也不能少。如果孩子不喜歡吃胡蘿蔔、青椒等蔬菜，父母可以選擇加入肉丸之內，這樣不僅可以均衡飲食，而且可以使得孩子食慾大增。

3）飲食衛生

孩子的飲食習慣的培養很重要，從小就要注意口腔的衛生。孩子的餐具要選擇單獨使用，不能與大人一起共用餐具。

飲食衛生方面要多注意，不可馬虎。孩子要多食肉、蛋、奶、蔬果類食物，不能多吃零食和甜食，即便吃了也要及時漱口。

父母要培養孩子睡前刷牙的習慣，不然細菌滋生，很容易會造成蛀牙的情況出現。

4）飲食適量

孩子飲食過量會造成腸胃的負擔，不僅會影響身體健康，而且有礙於營養物質的吸收。孩子的飲食要適量，不宜過多。

孩子有時不懂得節制，遇到喜歡的食物就會食用過量。吃得過多，食物一時難以消化，滯留在胃中的時間過長，很容易引起孩子不適的症狀出現。

比如嘔吐、打嗝等情況。父母要安排好孩子的進食量，適當增加可以。

對於身體來說，鉛元素屬於有害物質，如果人體攝入過多，那麼會對心腦血管以及免疫系統產生危害。

含鉛類的食物有很多，父母不必過於擔心，只要是標準之內都可以食用，但是要注意少食為佳。孩子的飲食健康，才能保證孩子的身體發育，父母千萬不要忽略一些注意事項。