小孩子也會有情緒焦慮？這3個方法安撫孩子急躁的內心

女兒的作業本丟在了商場，老公前去&34;，我陪著孩子吃晚飯。面對眼前最愛吃的&34;，她卻眉頭緊皺，左手託腮，右手將勺子在碗中緩慢轉動，絲毫沒有食慾。我柔聲問道：&34;

&34;孩子表現得異常煩躁，無論我如何安慰，她始終不願意相信作業本可以&34;，想的都是各種消極悲觀的結果。

近幾年&34;一詞進入大眾視野，無數人都主動給自己披上&34;的外衣。我原本以為只有忙於工作和家庭的成年人才會有焦慮情緒，卻沒想到小孩子也會產生焦慮，而且情緒態度更加悲觀消極，無法看到消極背後的&34;。

焦慮的定義是什麼呢？簡而言之就是對某種事情過度擔憂，以各種消極的態度猜測事情的結果。比如&34;，一般人的態度則是&34;；而情緒焦慮的朋友，會想到失眠對身體的嚴重危害，以及第二天需要面對的各種繁重工作。

在焦慮的&34;中，他們也無法安心入睡，內心好似沸騰的開水一般焦躁緊張。

為什麼小孩子也會有情緒焦慮呢？主要是因為安全感的匱乏，他們對各種突發事件沒有快速適應的能力，總會以各種負面角度看待問題。

這種安全感的匱乏並非是單一的缺少父母過多陪伴，父母經常在孩子面前抱怨訴苦、家庭的爭吵、孩子心理承受能力過差，都會造成安全感的缺失。

當他們遇到影響自己的事情時，安全感會&34;，孩子的內心好似處於一片充滿未知危險的冰冷荒原。消極態度&34;了理性思考，&34;了孩子緊張焦慮的情緒。

孩子經常焦慮，家長要如何安撫他們焦躁的心呢？可以用這3個方法。

首先，引導孩子思考&34;。

英國牧師查爾斯司布真曾說：焦慮不會在明天消除它的悲傷，但今天只會消耗它的力量。

心態樂觀的人，遇到各種事情都能夠看到積極的一面，對待後果的態度也是雲淡風輕。如果孩子總是考慮各種消極後果，他們的想像會不斷&34;，最終被焦慮所包圍。

家長要引導孩子思考事情美好的一面，可以問：&34;孩子想像出各種積極的連鎖反應之後，對某件事情也就會有更大的期望，不會因為&34;而杞人憂天。

其次，轉移孩子的注意力。

美國著名作家朱迪·皮考特所說：焦慮就像搖椅。它給你一些事情要做，但它不會讓你走得很遠。

小孩子的注意力時而專一，時而&34;，可以因為一件事情不斷焦慮；也可以因為喜歡的事情忘掉焦慮。家長可以通過轉移孩子的注意力減輕孩子的焦慮，可以給出一些提示，或是直接邀請。

像是&34;、&34;等等，孩子找到了喜歡做的事情，心中的焦慮逐漸被&34;，再次看待原事件的態度也不會太過消極。

最後，孩子做積極樂觀的榜樣。

很多時候孩子焦慮情緒來源於父母長期的負面影響，家長要適當做出改變，給孩子樹立積極樂觀的榜樣。夫妻之間發生矛盾，可以坐下來冷靜溝通解決；遇到生活或是工作中的壓力，也不要在孩子面前各種抱怨，製造消極的氛圍。

我們可以在生活中給孩子做各種示範，遇到困難或是壓力時，都可以在孩子面前作出樂觀的態度，告訴他們要微笑面對，任何事情可以看到希望。

每天生活在樂觀積極的環境之中，孩子的安全感&34;，焦慮自然就不會&34;。

寄語：孩子的焦慮好似好似夏日取暖，燥熱不安；冬日穿短袖，瑟瑟發抖。我們要及時引導他們的焦慮情緒，給孩子的安全感創造溫馨的小窩，送去溫暖的太陽。你的孩子會表現出焦慮情緒嗎？你會如何引導呢？