冬季要多吃這菜,清脆又美味,做法簡單,不到5分鐘炒一大盤

2020-12-18 乳茹講美食

大家好,今天給大家介紹一道用生菜和豆製品做的家常菜清爽可口,很多人可能吃過這種不值錢的豆製品,卻不知道它叫什麼,我們這裡叫它豆皮,但也有人叫它菜肉,可能各地不一樣吧,價格真的很便宜,才3塊錢一斤,但是比豆腐還受歡迎。

我們這裡的豆皮是一種豆乾製品,吃起來很方便,可以用熱水浸泡兩分鐘再炒,和芹菜、蒜瓣、辣椒、生菜等蔬菜一起炒,非常好吃,比大魚還好吃。

炒生菜的做法也很簡單,我們來看看它的正確做法吧,下面就來看看它的正確做法吧。

豆腐炒生菜的做法

食材 生菜1棵,豆皮150克,青辣椒1個,小米辣4個,鹽1茶匙,雞精適量。

烹飪方法

1、先將豆皮放入熱水中浸泡兩三分鐘,直至變軟即可撈出,並擠幹水分。

2、然後把泡好的黃豆皮,切成小塊,不過市面上的黃豆皮都是那種小塊的,可以不用切就直接泡著炒。

3、然後把生菜去皮洗淨,切成厚薄均勻的片,青辣椒去皮切成滾刀塊, 如果怕辣口,可以將小米辣去掉即可。

4. 好了,下一步就是開始烹飪了。

因為生菜比豆皮煮得慢,所以第一種材料是生菜和青椒。

5、然後加入鹽、雞精,大火繼續翻炒至微微發軟,外表破碎即可。

6、然後放入豆皮,開火翻炒1分鐘,快出鍋時,再撒上少許蔥花翻炒,就可以關火盤了。冬季多吃此菜,清脆可口,做法簡單,不到5分鐘就能炒出一大盤。

小貼士

為了讓這道菜青白相間好看,所以我沒有放醬油,如果你不介意菜的顏色,放點醬油會讓味道更美,另外,這種豆皮很容易泡軟,泡兩三分鐘就行了,不要泡太久,防止太軟影響口感。

豆皮除了可以用來炒菜,還可以用來涮菜等,是冬季的一道美味佳餚。

你吃過這道菜嗎?歡迎關注我會和大家分享更多的美食做法。

相關焦點

  • 春天要多吃豆芽菜,做法簡單,清爽可口,鮮香美味,一大盤不夠吃
    今天我就和大家來分享一道非常好吃又爽口,而且很營養的菜 「綠豆芽炒幹豆腐」,這道菜我家神獸一個人就可以吃一大半。這道菜最大的特點就是,特別的清脆爽口,鹹鮮美味,而且營養豐富,其中膳食纖維含量特別高,可以預防便秘和消化道癌,還是一道低熱能的減肥菜,非常簡單,極易操作,豆芽菜富含維生素C、E,葉綠素等,具有預防腫瘤的作用。
  • 天冷後,我愛上吃這菜,爽口美味,營養低脂,炒一盤不到5塊錢!
    今天小面姨給大家分享一道「炒合菜」的做法。到了冬季,有一種美食可以說大家都喜歡吃,這道美食就是大燴菜,把各種各樣的蔬菜放在一起進行一鍋燴,就像吃涮菜一樣,美味可口,熱氣騰騰,吃著全身都很暖和,特別適合冬天寒冷天吃。大家都知道,燴菜是咱們中華民族特別有的一種烹飪方式,自古以來就一直在民間流傳,深得人們的喜愛。
  • 這菜簡單5分鐘做好,香氣撲鼻超好吃,炒1大盤上桌秒光,別錯過
    這菜簡單5分鐘做好,香氣撲鼻超好吃,炒1大盤上桌秒光,別錯過!家常菜是最受歡迎的菜餚,每一家每一戶都會有不同的味道,而家常菜因為普通,因為快捷,因為有家的味道,讓我們每個人都會回味無窮,再貴的山珍海味比不上家裡的家常菜。
  • 冬季,遇見這菜多買點,簡單炒一炒,營養極高,美味又下飯
    進入冬天,一些蒿類蔬菜上市,其中藜蒿和茼蒿頗受人們的喜歡,既可以清炒,可葷可素,搭配一些豬肝一起吃,吃起來豬肝特別嫩,比豬肉更受歡迎,營養價值特別出色,非常適合冬季來食用。今天分享一道藜蒿的新吃法——藜蒿炒豬肝,營養極高,美味又下飯,做法也不難,我們一起詳細聊一會兒吧。
  • 我家就愛這麼吃,做法簡單5分鐘炒一盤超快手
    我家就愛這麼吃,做法簡單,幾分鐘炒一盤超快手今天和大家分享一道夏季的時令蔬菜:蒜香紅莧菜。夏天來了,市面上有大量的紅莧菜開始上市了,3塊錢一斤,一大把,還特別嫩,摘成小段後能炒一大盤,好吃不貴。紅莧菜的吃法很多,清炒、涼拌、炒飯等,我家就愛拿大蒜和紅莧菜一起炒著吃,做法簡單,幾分鐘就能炒一盤超快手,家人都愛吃。一起來看下具體的製作過程。【蒜香紅莧菜】【食材】紅莧菜500克,大蒜15克,食用油、鹽各適量。
  • 教你白蘿蔔炒肉絲的家常做法,簡單美味,上桌被瘋搶,好吃特下飯
    民間素有「冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方」的說法,一到冬季,蘿蔔就成了家裡的常備蔬菜。蘿蔔清甜可口,不管是紅燒,清燉,素炒,還是涼拌,都超級美味。而且蘿蔔的營養價值更是無可估量,可以稱之為「小人參」。蘿蔔具有很強的行氣功能,還能止咳化痰、除燥生津、清熱懈毒、利便等功效,常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓,預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。經常食用還能增強免疫,全家吃了都很好。蘿蔔的吃法也是花樣繁多,用蘿蔔製作的菜餚數不勝數。很多時候都會用來用來和排骨,筒骨之類的煲湯。冬季我家燉湯就是這白蘿蔔和青菜頭,就這兩菜換著燉湯,百吃不厭。
  • 蠔油冬瓜這菜要多吃,清淡少油軟糯美味,3塊錢做一大盤
    蠔油冬瓜這菜要多吃,清淡少油軟糯美味,3塊錢做一大盤夏天到了,人們都不想吃比較油膩的東西,喜歡清淡點的,這可能是由於這炎熱的天氣造成的,使得人們沒有胃口,食慾大幅度減少,導致人們生活過得比較不安穩,最近我發現了一道非常好吃的菜,清淡少油軟糯美味
  • 熗炒青菜最簡單的做法,3分鐘出鍋,清脆碧綠水嫩多汁,美味下飯
    這段時間的小青菜特別鮮嫩,每次去菜市場我都會買上一大袋。帶回家洗淨切段、紅辣椒熗鍋爆炒,3分鐘出鍋,微辣爽脆的口感配上一碗熱騰騰的白米飯,那味道棒極了!每天炒滿滿一盤,都被吃得乾乾淨淨,真的比肉還暢銷。
  • 腸胃不舒服常吃這個菜,5塊錢能炒一大盤,營養美味又便宜
    腸胃不舒服常吃這個菜,5塊錢能炒一大盤,營養美味又便宜 大家好,又到了每天分享美食的時刻了,今後的文章中不僅會有美食的製作,還會教大家一些食材的營養價值以及一些簡單的食療方法,希望對大家能有幫助,如果你也是喜歡廚房喜歡烹飪的人,歡迎關注我的帳號,如果你每天不知道吃什麼也歡迎關注我,每天分享一道菜
  • 小油菜炒肉,醋溜一下,清脆酸爽,營養美味,一周吃三次也不嫌多
    它的樣子很像大白菜,但顏色鮮嫩,翠綠,看著就有食慾,一看做出來就會營養美味。當然,它的做法也有很多,但是最經典的做法就是:小油菜炒肉。小油菜炒肉,是一道美味的菜品。它的美味,在色香味上都有體現,而且體現得淋漓盡致。
  • 蝦米炒雞蛋補鐵又補鈣,一次炒一大盤不夠吃,老人小孩要常吃
    蝦米炒雞蛋補鐵又補鈣,一次炒一大盤不夠吃,老人小孩要常吃菠菜有「營養模範生」之稱,它富含類胡蘿蔔素、多種礦物質(鈣質、鐵質等)和多種維生素等多種營養,能促進身體生長發育,增強抵抗力,促進人體新陳代謝,延緩衰老,又能保障營養,對補血和身體健康有著很大的功效
  • 10月不吃「這菜」太虧了,幾塊錢炒一大盤,生吃比水果還好吃!
    10月不吃「這菜」太虧了,幾塊錢炒一大盤,生吃比水果還好吃!10月天氣慢慢變涼,蔬菜的種類也慢慢開始變少,但這道蔬菜卻是10月收穫的季節,所以一定不要錯過了,這道菜叫做地瓜,有的地方也叫作涼薯,涼薯的營養價值豐富,含各種維生素、礦物質、胡蘿蔔素和維生素C等,不但營養豐富,味道也是非常好的,不但可以炒來吃,生吃更是美味,小時候沒有太多水果吃,就把涼薯當作水果來吃,涼薯的口感甜甜的,脆脆的,非常好吃。
  • 既是菜也是藥,搭配黃瓜炒著吃,3塊錢做一大盤,清熱解暑味道鮮
    導語:它和黃瓜天生一對,下鍋一炒就能吃,3塊錢做一大盤,清熱又解暑在我們的日常飲食中,不乏有些是藥也是菜的食材,對於這樣的食材我從不會錯過吃,對於家人的身體會有非常好的幫助,杏鮑菇作為其中的一種,更是受到我家大人和小孩的喜歡,杏鮑菇的烹飪方法非常多
  • 跟燕窩魚翅齊名的山珍,炒一大盤不到5塊錢,胃不好可別錯過
    猴頭菇雖與魚翅、燕窩齊名,價格卻十分親民,上次去山裡旅遊,一大包曬乾的猴頭菇一斤重才35塊,取三兩個不到50g泡發之後就能炒上一大盤,算下來一盤還不到5塊錢,真真正正是最親民的珍貴山珍。作為一種藥食兩用的食材,猴頭菇除了肉質鮮嫩、味道鮮美之外,對健脾養胃也有獨特的效果。猴頭菇營養又好吃,但處理得不好卻會有苦味,這也是很多人對它敬而遠之的原因。
  • 冬季,遇見這菜多買點,每天炒一盤,簡單易學,美味又下飯
    現在是冬季初期,蔬菜種類非常多,蘿蔔白菜各有所愛,還有一種蔬菜非常受歡迎,它就是孢子甘藍,吃起來脆爽可口,搭配五花肉一起吃,吃起來特別香,家裡人搶著吃,勝過山珍海味。冬季,遇見這菜多買點,每天炒一盤,簡單易學,美味又下飯。
  • 它被稱為「蔬菜皇后」,3分鐘炒一盤,清脆爽滑,上桌秒吃光
    立秋後,有一種蔬菜,我家格外的愛吃,那就是蒜蓉炒番薯葉,做法簡單不複雜,3分鐘就能炒上一盤,入口清脆爽滑,家人都愛吃,上桌秒吃光,老公說明天再炒一盤來吃吃。番薯葉,也叫紅薯葉、地瓜葉,小時候,周邊的人都不吃這個葉子,只吃番薯,葉子都是拿來餵豬或者餵其他牲口的,後面相關數據顯示,番薯葉營養豐富,含有大量的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鐵等營養元素,慢慢的出現在餐桌上,深受人們的喜愛,還被稱為「蔬菜皇后」。接下來和大家分享番薯葉最家常的做法,喜歡的朋友請在文末給我點讚哦。
  • 這菜和黑木耳是絕配,簡單一炒,清腸又去脂,正當季,要多吃!
    今天小面姨給大家分享一道「韭黃炒木耳」的做法。今天中午,我們這裡突然下起了大雪,一剎間漫天雪花飛揚,煞是好看。這可真是瑞雪兆豐年啊!看來要吃一道簡單好吃的美味小小慶祝一下了。剛好家裡有我昨天買的蔬菜,有黑木耳、南瓜、土豆、芹菜和韭黃,韭黃不能放太久,就趕緊吃了吧!而且雖然外面下著雪,但家裡的暖氣卻是暖意如春,就用韭黃搭配黑木耳做一道簡單又好吃的美食吧!
  • 空心菜老梗別扔了,這樣炒著吃,清脆爽口,酸辣開胃又下飯!
    關注小芸,每天分享一道不同美味的家常菜!空心菜是南方最常見的一種蔬菜,具有清熱解毒,常吃可以防暑解熱,非常適合夏天食用的一款蔬菜。在夏天的季節裡,人們通常在菜市場買一紮一紮的空心菜回家做個簡單的清炒,她們的做法,通常用空心菜頂部比較嫩的莖葉食用,而比較老的空心菜梗扔掉,簡單用嫩的一部分清炒一下,吃起來口感脆嫩,清香爽口,非常深受大眾的喜愛。
  • 這道菜女生最愛,拌一拌,炒一炒,脆嫩爽口,多吃也不用擔心發胖
    這道菜在我們這邊比較少見,偶爾在超市才能買到。吃過一次還想著吃。它的顏色翠綠,豆瓣肥碩晶亮,水嫩清香,口感比黃豆芽更加脆嫩,美味又營養,它就是黑豆苗,是用黑豆生出的芽菜。黑豆有「藥王」之稱,黑豆苗自然具有一定的藥用價值。
  • 水筍的家常做法,簡單炒一下,又香又脆,小時候很喜歡的一道菜
    上次去大姨家吃飯,其中有一道是炒水筍,吃起香味十足又很脆,這道菜出來外面都沒有吃過了,還是小時候吃過,這會吃起來十分的美味,我以為是用蘆筍,後來有朋友說那是水筍,也叫做茭白,這道菜吃起來挺好吃的,好久沒有吃過了,還是小時候的味道,又香又脆口感十分的美味。