現在已經是深冬季節了，全國各地大面積的降溫，家長們也開始擔心孩子的身體健康，生怕寶寶不小心著涼感冒，於是就給他們穿很厚的衣服，吃營養豐盛的食物。
孩子的身體還在發育階段，抵抗力比較薄弱，即使家長已經很小心了，但寒氣來襲時，寶寶依舊小病纏身，從早到晚咳個不停。
單純的咳嗽其實不算疾病，它是身體的一種反應，因為冬季天氣乾燥，所以容易刺激呼吸道，引發咳嗽。如果父母光給孩子吃止咳藥，多半起不到什麼效果。要想孩子冬季少咳嗽，父母應該把握「3多2少」的方法。
何為「3多」？
1、多注重脾胃的養護
很多孩子之所以咳嗽，就是因為脾胃不好。因為當脾胃出現問題時，孩子體內就容易堆積痰液，嗓子不舒服，自然會咳嗽，那麼該如何養護寶寶的脾胃呢？
關鍵在於飲食，建議家長多給孩子吃溫熱的食物，喝溫水，同時還要多吃易消化的飯菜，例如粥類、軟麵條等等。平時可以用小米搭配紅豆，打成米糊後給孩子吃，具有健脾補血的作用。
2、多注意保暖
孩子的活動量較大，有些家庭還會開暖氣，因此很多家長不知道在室內給孩子穿什麼，如果只穿著秋衣秋褲，孩子玩一身汗後，等冷卻下來時就很容易感冒。
關於如何給寶寶穿衣，要根據實際情況來看。家長可以隨時摸一下孩子的背部和後脖頸，如果是溫熱的，說明此時穿的衣服量剛剛好。如果有點微涼，那就要加衣服了。
此外，當孩子玩出汗時，父母也要及時給他們更換乾淨衣物，衣服面料要多以純棉材質為主，這樣才能起到吸汗散熱的作用，避免孩子感冒。
3、多給孩子「推拿」
要想讓孩子少咳嗽，推拿也是一個不錯的方法。比如按摩寶寶的無名指，從指根一直輕揉到指尖，能夠起到清肺的作用。但要注意，按摩的時候一定要找準穴位，採用正確的手法，如果家長把握不住，可以看看相關的書籍。
何為「2少」？
1、少吃油膩食物
到了冬季，很多家長都喜歡烹飪滋補的營養品，還會讓孩子喝很多，認為這種食物能幫助他們長身體。但是像骨頭湯這樣的營養品，其實非常油膩，並不適合小孩多吃。
因為孩子的腸胃尚未發育完全，這樣的油膩食物會讓他們難以消化，經常吃的話，就可能會加重身體負擔，從而出現咳嗽的情況。
2、少吃甜食
一說甜食，相信大部分孩子都沒有抵抗力吧，尤其在寒冷的冬季，寶寶們都喜歡窩在沙發上，吃著零食看著動畫片。偶爾吃甜食沒什麼問題，但如果吃多了的話，就容易在體內產生溼氣，影響脾、肺的「工作」，加重咳嗽。
寫在最後：
以上就是關於孩子冬季咳嗽的知識，家長們get到了嗎？要想孩子少生病，光有父母的細心照顧還遠遠不夠，一定要採用正確科學的方法才行哦，最後祝願孩子們都能健康度過冬季吧！
要想孩子少咳嗽，推拿是個不錯的方法。零基礎的新手爸媽，可以參考下面這本圖書。我之前就買了一本回來，書的質量特別好，裡面還有彩色的圖片，看了以後，就能準確找到穴位了。我家寶寶每次身體不舒服，我就按照書上教的給他推拿，真的有效果哦！