可能很多人都會有這種感覺，有些時候會感覺呼吸比較困難，去西藏旅行的時候更常出現。當地的空氣比較稀薄，這個時候身體就會出現不適的現象，當然這都是比較正常的。
但是如果是在日常的生活當中也會出現這種現象，那麼就要重視了。因為引起呼吸困難，很可能是因為疾病的問題，那麼呼吸困難到底要怎麼辦呢？
1、一定要呼吸新鮮的空氣
所處的空間是比較封閉的狀態，空氣沒有辦法流通，那麼待的時間比較長之後，就很有可能會出現呼吸困難的現象。同時在和別人發生爭執，心情不好的時候也會有這種問題。這個時候就必須要把窗戶打開，能夠呼吸更多的新鮮空氣，要把自己的情緒調整好，這樣就能夠稍稍緩解一下。
2、不要汙染周圍環境
出現呼吸不順暢的時候，和生活周圍的環境也會有關係。各種因素的出現對身體都有危害，比如吸菸，環境汙染等等，都會導致這個問題出現。所以為了避免身體受到影響，一定不要接觸粉塵，有刺激性的氣體，而且生活方式也要改變一下，還要做好保暖的工作，儘量的改善生活。
3、長時間在家庭內補氧
有一些患者因為疾病的問題造成呼吸困難的現象，已經到了很嚴重的地步，能夠及時的補充氧氣。不管什麼時候確定都可以隨時吸到，一般血氧合度低於90%的就必須要做這樣的治療。睡眠的時候也必須要吸氧氣，這個時候就要使用專業的氧氣機，並不是普通的氧氣器設備。
4、佩戴呼吸機治療
有一些特殊問題，必須要改善呼吸狀況的時候，或者是有睡眠暫停的現象出現就必須要佩戴呼吸機來治療，這樣就能夠降低二氧化碳的分壓。如果只是靠吸氧是不能夠改善睡眠中缺氧的現象。而這種方法還是能夠迅速的緩解解決憋氣，氧氣不足的問題有利於穩定病情。
出現呼吸困難這個症狀的時候一定要關注起來，不要不重視，尤其是對於一些慢性病患者。因為如果長時間吸不到氧氣會讓大腦缺氧，對於身體的危害是很嚴重的。
當然如果只是暫時性的，一定要及時的治療，同時多去戶外運動，更改善一下身體的狀況，這樣認識這個問題就能夠很快的緩解。