生活不規律，生冷不忌口，喝酒熬夜，上班壓力大，沒時間經常運動，久而久之都會加重體內的溼氣。引起全身粘汗不爽、容易生痘、長粉刺，尤其是熬夜時最明顯，還有比較容易上火，口乾、舌燥、異味重等等。中醫講究能食補就不吃藥，有種茶能夠祛溼保健，每天來一杯紅豆薏米茶，可輕鬆祛除溼氣。
所以，對於紅豆薏米水來說，溼氣重的人現在可以喝，體內溼燥並存的人夏天要少喝，現在已經入秋就不要再喝了，而體內有燥的人，不適合喝。
如果不太會看舌象，還有一個更簡單的方法判斷我們是否適合喝紅豆薏米水來祛溼。需要祛溼的人：虛胖、腿易腫、早上臉腫、早上嗓子有痰、臉上愛長痘、嘴裡發粘。夏季時天氣炎熱，而且身體也比較容易水腫，體內的溼氣嚴重，此時喝紅豆薏米水可緩解水腫、增強食慾等。
一天中的時間除了晚上，其他時間都可以喝，而早上時胃部的吸收比較好，所以早上喝較好，而且還可當作早餐吃。
久坐、忙碌的上班族，缺乏運動，更容易積攢溼氣，更沒有時間為自己熬製紅豆薏米粥祛溼，這個只需花上幾分鐘的芡實薏米茶，就非常適合他們了！