人到40歲，身體的健康難免會出現一些問題，或許是年輕的時候菸酒接觸多了，或是自己不注意養生，總之到了中年以後，就需要把健康這個問題提到首要位置，要知道健康才是最重要。
關於健康方面，血管健康值得我們重點關注，假如血管健康受到影響，可能會導致腦梗、心梗等，這些心腦血管病，不僅發作快，而且致死率很高，即使可以僥倖活下來，也會有一系列的後遺症，例如殘廢等，而生活中，飲食問題則是血管健康的重要影響因素，一些零食也是血管不好的重要因素。
常吃這些零食，或會導致血管堵塞，引起腦梗、心梗
麵包等糕點類零食，日常生活中，一些人因為糖尿病等慢性病的原因，往往都遵從著醫囑，每天做到少食多餐，其實少食多餐確實對身體有好處，不過我們要注意，有些人覺得這樣少食多餐過於麻煩，所以就會選擇在兩頓飯之間，吃一些麵包等糕點類食物作為一頓飯，雖然看起來挺健康，既補充了營養，又不會對身體健康造成影響。其實這樣吃對身體健康還會造成一定影響，這一類糕點的裡面往往含有比較多的反式脂肪酸，假如我們人體攝入這種物質過多，可能會導致血管的動脈粥樣硬化的機率增加，同時還會使得我們體內的「壞膽固醇」的水平升高，膽固醇一旦升高，使得血管過於粘稠，這樣下來，血管發生堵塞的機率就會增加，還會導致我們出現血栓等，威脅心腦血管健康。
所以我們生活中需要避免這些糕點類的零食，即使平時比較喜歡吃，也應該適量地減少食用量。除了糕點之外，還有一些生活方面的問題也需要我們多注意，常吃也會到血管發生堵塞。
一些人聽信「養生專家」的建議，認為經常喝一些比較濃的茶水可以版主我們清潔腸胃的健康，讓腸胃裡面的有害物質排走，更加健康，同時還可以促進我們的胃腸消化，讓營養更好的吸收，對血管就不會有什麼壞的影響。其實，這對我們血管健康還是有一定負面的影響。這是因為茶水中往往含有較多的茶鹼，長期攝入這些物質會導致我們的大腦過於興奮，容易導致失眠、心悸的發生，導致內分泌失去平衡，在內分泌的影響下，我們的血壓也會出現上升，這時候我們出現血管堵塞的機率也會增加，所以這時候需要我們多注意，生活中儘量做到少飲濃茶。
血管健康方面的問題們往往是不發作則已，一旦發展的話，就可能使得我們的生命健康受到影響，所以平時一定要管住自己的嘴巴，少吃糕點類的零食，少喝點茶水，同時平時也要注意，儘量每天按時的做一些有益於身體健康的有氧運動，不要長期的久坐不動。對於抽菸和飲酒，也要儘量減少，當然最好還是戒菸酒酒，養成一個良好的健康習慣才是對自己的身體健康負責。