導語：
高血脂，是一種極為常見的慢性疾病，屬於三高中的一種。
不少人都覺得，血脂應該越高越好，因為高了證明血液中的營養物質含量比較高。
但其實並非如此，血脂若長期偏高，很容易導致血管出現堵塞現象，誘發一系列嚴重的心腦血管疾病。
而高血脂也被稱之為「富貴病」，其出現的原因多半與我們平時的飲食有很大關聯，有可能我們常吃的一種「零食」，就正在悄悄的「堵塞」你的血管。
案例分享：
李女士，今年48歲，在一家超市上班，主要做後勤配貨工作。
李女士身高164cm，可體重竟達到160斤，並且在很早之前體檢時，就查出患有嚴重的高血脂症。
醫生多次建議李女士要嚴格把控飲食，不要經常吃一些高脂食物，李女士確實將油炸食物、高糖食物都戒掉了，可唯獨放不下葵花籽。
可以說家裡經常備著葵花籽，一坐在沙發上嘴就不停，一嗑就是一大盤。
最近一段時間，李女士經常感到頭暈目眩，有次上班時，差點暈倒在地，短時間內失去意識了，於是李女士來到醫院檢查。
檢查後發現，李女士腦內有兩根血管堵塞較為嚴重，需要入院手術。
李女士十分不解，我平時將油炸食物都戒掉了，為什麼血管還會堵塞呢？
醫生了解後嘆息：你常吃的這種「零食」，就是導致你血管堵塞的「根源」所在！
葵花籽屬於高熱量食物，含油量可達50%~55%，僅次於大豆的含油量。
經常攝入，大量的油脂會進入人體，而大部分油脂都會轉化成為脂肪，進入血液中的脂肪微粒升高，導致血液出現粘稠現象，或會增加斑塊的形成機率，造成血管堵塞。
此外，不僅是葵花籽中的含油量高，其他堅果中的含油量同樣較高，建議少吃。
除葵花籽外，這2種食物也勸你少吃
第一種：動物內臟
眾所周知，動物內臟，尤其是動物的肝臟，被稱之為「鐵庫」，可以補充大量的鐵元素以及其他的一些微量元素。
但是，除此之外，其中含有的膽固醇以及脂肪也是非常高的，經常攝入，會增加體內的脂肪含量，容易升高血脂，造成血管堵塞。
第二種：高鹽食物
不少人平時的口味都偏重，喜歡吃一些較鹹的食物。
雖說可以短暫的滿足味蕾，但是血管卻要受到很大的傷害。
因為食鹽中含有的鈉離子非常多，鈉離子攝入後，很容易對血管壁形成刺激，導致管壁細胞液外滲，增加血管的壓力，容易引起血壓升高。
血管堵塞後，身體或會出現以下異常，佔一個，也要早點檢查！
◇ 四肢麻木、僵硬；
◇ 頭暈、頭痛；
◇ 言語困難、流口水；
◇ 哈欠增多、睏倦；
◇ 呼吸困難、胸悶；
◇ 失眠、睡眠質量下降。
保護血管健康，疏通血管，建議常做2件事
第一：常運動
對於不少人來說運動是一個習以為常的事情，但是對於有些人來說卻是一件非常困難的事情，這也就造成了許多慢性疾病的出現，比如高血脂就是非常常見的。
長時間不運動，血液的流動的速度會有所減慢，血液中的垃圾以及脂類物質很容易在血管中沉積，容易堵塞血管。
而常運動，能夠很好的促進血液的流動速度，加速消耗血液中的脂肪微粒，預防血管出現堵塞現象，同時也能夠很好的提升血管彈性。
第二：多喝茶
多喝茶，對補充人體所需的多種營養素很有幫助。
雲臺冰菊的產地位於河南焦作——「懷菊之鄉」，這種菊花屬於懷菊亞種，含有大量的菊甙、硒元素、胺基酸等營養素。
飲水時加入雲臺冰菊，可以很好的補充以上元素。
臨床證明：
硒元素：促進血管中脂類物質的消耗速度，幫助血管將其內部垃圾排出，降低血管堵塞機率；
菊甙：可以很好的提升血管的彈性，並抑制血管出現硬化現象，減輕血管壓力；
胺基酸：有效滅活有害血管健康的自由基，並且還可抑制斑塊的形成，保護血管暢通。
熱水衝泡更易被人體所吸收。
小貼士：常吃綠色食物
經常吃一些綠色的海帶、菠菜、芹菜、茼蒿、蘋果等，其中含有的纖維素和維生素都比較豐富，可對受到損傷的血管壁起到較好的修復作用，降低血管堵塞的機率。