導語：在日常生活中，可能很多人對於高血脂並不陌生，在身邊的一些朋友和親戚中，多多少少有那麼幾個被高血脂所困擾，其實它屬於三高中的一種，是非常常見的慢性疾病。
患有高血脂之後也需要常年服藥，才能將它控制在正常範圍內，如果任由其發展，不加以控制，很容易引發血栓、心血管方面的疾病。
一、心血管內科主任：2種食物是高血脂的「好夥伴」，你卻在天天吃
近幾年來之所以高血脂的患者不斷急劇上升，最重要的原因是由於人們平時的飲食和生活不規律有著密不可分的關係。而高血脂非常喜歡兩種食物希望你別還不自知，不要再天天吃了。
其實這些食物是我們幾乎天天接觸的，那就是米飯和麵條，也許很多人會覺得不可思議，但是當你聽完以後你就不會這麼認為了。
引起血脂過高的主要誘因是由於在血液中堆積的膽固醇和脂肪過高，時間過長所導致。雖然我們常吃的米飯和麵條中含有的膽固醇和脂肪含量都比較低，但是他們卻含有大量的澱粉。
澱粉被人體攝入之後會轉化為碳水化合物，而這種物質長期大量的堆積在體內就會形成甘油三酯，甘油三酯一旦超標，那麼就會形成高血脂。
二、除了米飯和麵條以外，還有一件非常重要的事也會引起血脂偏高——懶
隨著人們生活水平的不斷提高，出門基本上都有車代步，交通也越來越便利，即使沒有私家車也會坐公交車共享單車等等，常的方便快捷。這種非常方便的交通方式使人變得越來越懶。
而有的人下班之後也會抱著手機和電視看個夠，會堅持積極的鍛鍊。這樣的生活習慣會使脂肪囤積在體內越來越多，得不到積極的消耗。這也是誘發心血管方面疾病的主要誘因之一。
三、日常生活中如何預防高血脂？醫生：血脂偏高的人，儘量注意這3點
1、合理飲食
對於高血脂患者來說，在平時一定要控制好自己的飲食，不僅要低脂飲食，而且還要合理搭配自己的膳食補助，充足營養的同時還要減少脂肪的攝入。
2、充足睡眠
人的一生中有1/3的時間是在睡眠中度過的，所以充足的睡眠對人體的健康十分有幫助，不僅會使身體各個器官得到充足的休息。而且還能夠促進腦細胞的功能修復。預防腦血栓。
3、醫生建議：血脂偏高的人，常喝蒲公英苦丁茶
在日常生活中多喝水，也有助於穩定體內的血脂。充足的水分可以將粘稠的血液稀釋掉，從而促進血液循環，在喝水的過程中也可以加入英苦丁茶、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金銀花等食材有一定的輔助功效。
在古籍《黃帝內經》中有相關的記載，是很多老中醫激勵推薦的小食方，其作用如下：
蒲公英：清火涼血、消炎消腫、降脂降壓、清理血液垃圾
苦丁：清熱解毒、活血降壓、加快血液循環
羅漢果：止咳化痰、殺菌消炎、活血潤肺、清理血液垃圾
想要自己獨立將這些食材搜集起來再按照比例搭配在一起非常的麻煩、繁瑣，而這款已經成型的蒲公英苦丁茶非常適合血脂偏高的人群飲用。現在花小錢就是為了預防以後花大錢，為了健康試試吧！
結語：一旦被確診為高血脂一定要引起重視！注意好自己的飲食，養成良好的生活習慣，早睡早起！控制好體內甘油酸脂的含量，更好地預防心血管方面的疾病！